Somos nuestras mentes: cómo entrenar tu mente.

No logré mucho este año sin mi mejor herramienta: mi mente.

Este complejo laberinto de nervios y cosas rosadas (lo sé sobre la medicina) me ha ayudado a superar: el miedo a hablar en público, el miedo a volar, los desafíos de relación y sobre todo; me ha ayudado a escribir cientos de publicaciones de blog que me han dado más oportunidades de las que puedas imaginar.

Al dominar mi mente, me convertí en la persona que soy hoy. Le di a mi mente información que sabía que lo fortalecería.

Detuve mi mente de consumir las noticias negativas.
Me di cuenta de que es el sabor favorito de la comida: los libros.
Le dije a mi mente que el fracaso no era una opción.
Le enseñé a mi mente disciplina.

Finalmente, transformé mi mente y dio forma a lo que me he convertido hoy.

La persona que estás viendo hoy es un resultado directo de mi mente. Somos nuestras mentes, así que es hora de profundizar un poco más en el universo que es nuestra mente. Es hora de retomar el control de tu mente.

Nuestras mentes se debilitan de manera lenta e incremental.

¿Te perdiste el gimnasio por una semana?
¿Comió chocolate sin haber tenido ninguno en los últimos dos años?

Tu mente no te decepciona después de un gran accidente: tu mente se debilita lentamente. Este lento ritmo de desaparición puede pasar desapercibido fácilmente si no tiene cuidado. Las pequeñas decisiones que tomas contribuyen en gran medida a la lenta desaparición de tu fuerza de voluntad.

“Sin fuerza de voluntad, tu mente tomará el camino de menor resistencia. Practica enseñando a tu mente disciplina "

Es lo contrario para fortalecer nuestra mente.

Intenta hacer cosas locas para sacarte de tu zona de confort. Puedes intentar dar pequeños pasos para fortalecer tu mente, pero encontrarás que tu fuerza de voluntad comienza en una base muy baja. En el momento en que tu mente sienta que no tiene grandes victorias, te tentará a ceder a hacer las cosas que quieres evitar.

Eres un reflejo de tu mente.

Todo lo que haces refleja cómo piensa y se comporta tu mente. Eso puede parecer todo científico, y no lo digo en serio. Tú controlas tu mente. Nos convertimos en lo que piensan nuestras mentes cuando lo controlamos. Si quieres algo, entonces debes comenzar a decirle a tu mente que lo haga.

Dile a tu mente que quieres levantarte temprano. Dile a tu mente que quieres dejar de tener miedo. Dile a tu mente que tienes la capacidad de ganar un millón de dólares. Tu mente creerá lo que le dices, seguido de las acciones que tomes que respalden los pensamientos que coloques en tu mente.

Haz que tu mente haga esto.

Se más disciplinado.
Se poderoso.
Se más positivo.

Filtra todo lo que vaya en contra de estas tres reglas que acabas de crear para ti porque te lo dije. Estas tres reglas harán que tu mente se convierta exactamente en lo que quieres que sea. Con esta nueva mente, puedes usarla para convertirte en la persona que siempre has soñado ser.

¡Ahora ese es un truco mental Jedi allí mismo!

Un poco de miedo en tu mente es bueno.

El miedo le dice a nuestra mente que sigamos practicando y planificando de antemano para que no fallemos. Son estas horas de preparación las que ayudan a moldear nuestra mente en la máquina perfecta que nos puede ayudar a ganar en cualquier tarea que le solicitemos.

"Un poco de miedo en nuestra mente es como agregar un poco de óxido nitroso a nuestro objetivo"

Nos da otra fuente de energía para impulsarnos cuando aparecen los obstáculos inevitables, ¡y lo harán!

Cuando tu mente te decepciona, ¡es bueno!

¿Intentaste convencerte de aplastar tu miedo a hablar en público y fracasaste? Brillante. ¿Intentó correr un maratón y se desmayó justo antes de la línea de meta? Excelentes Smithers.

Cada mala experiencia que tiene tu mente permite que entren más cosas buenas.

¿No conseguiste el auto que querías? Bien, acabas de ahorrar algo de dinero que puedes invertir.
¿Invertió en criptomonedas y perdió una carga de cashola? Bien, ahora no volverás a tomar decisiones tontas y escucharás a amigos que no tienen ni idea de invertir.

No lograr su objetivo es parte del plan. Cuando tu mente te decepciona, te da más energía y más fuerza de voluntad para intentarlo de nuevo. Su mente llena le da la oportunidad de volver a intentarlo y utilizar una estrategia diferente.

Quizás hacer que tu mente te falle un montón de veces te hará encontrar la manera de crear algo genial como una bombilla: sé que aquí hay una analogía de Einstein, pero CBF.

La adversidad que enfrenta tu mente te definirá.

Tu mente puede pasar mucho tiempo dando vueltas cuando soportas la adversidad. Recientemente tuve un cliente enojado que desperdició mucho de mi tiempo de pensar. La belleza de que tu mente sufra tanto dolor es que los desafíos de hoy pueden fortalecer tu mente para el mañana.

La adversidad es como la memoria muscular: le enseña a la mente a acostumbrarse a la lucha y al dolor. De esa manera, la próxima vez, lo habrás experimentado antes y tu mente no se asustará y saboteará.

No dejes que tu mente se acostumbre a rendirse y sentirse cómodo. Enseñe a su mente que algunos días van a doler como el infierno. La mejor manera de enseñarle algo a tu mente es a través de la experiencia.

Nuestras mentes se convierten en lo que queremos a través de la experiencia.

Todo el “piénsalo y sucederá” es BS.

Piénsalo, luego vívelo, y luego sucederá.

Creo que la conciencia se basa en la experiencia. Nos hacemos conscientes de las cosas que intentamos y de las cosas que entendemos a través de la experiencia.

Nos volvemos conscientes y conscientes, a través de la experiencia y el hacer. Nuestra mente usa experiencias para filtrar lo que vemos. Si queremos ser más, entonces debemos dejar que nuestra mente experimente más.

Permitir que tu mente experimente es la superpotencia.

Dale un descanso a tu mente también.

De acuerdo, si haces todos los puntos anteriores y luego olvidas este, te quemarás. Lo que te estoy diciendo que hagas requerirá que tu mente trabaje constantemente. Sin embargo, tu mente necesita descansar. Tendrá que dejar que su mente piense de vez en cuando para absorber todo lo que le ha enseñado y pasar un tiempo a solas.

La naturaleza es buena para tu mente. El manjar favorito de tu mente además del aguacate son las vacaciones. Ir a una playa Visita una ciudad antigua. Haz un retiro de meditación en silencio si es necesario. El mensaje aquí es darle un descanso a tu mente o te fallará.

***Pensamiento final***

Si no te gusta la persona que eres, mira detenidamente tu mente. Tu mente está dando forma a la persona en la que te conviertes todos los días. Puedes enseñar conscientemente a tu mente a ganar o programar inconscientemente tu mente para vencer tus metas por sí solo sin fuerzas externas.

Estás ganando o perdiendo según tu mente.

Trata bien a tu mente. Respeta tu mente. Entrena tu mente para la batalla.

Publicado originalmente en Addicted2Success.com

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