¿Quieres ser más exitoso? Aprenda a dejar de fumar

Algunas cosas son contradictorias. Por ejemplo, la sabiduría convencional nos dice que nunca nos rindamos. Sigue así hasta que lo hagas bien.

Todos hemos escuchado el dicho:

"Los que abandonan nunca ganan, y los ganadores nunca abandonan."

Considere al autor Malcolm Gladwell, cuyo libro Outliers popularizó la regla de las 10.000 horas. Gladwell argumentó que se necesitan aproximadamente 10,000 horas para obtener experiencia en una disciplina.

Algunos han cuestionado la regla de las 10.000 horas, pero la mayoría está de acuerdo en que obtener experiencia requiere mucho tiempo, trabajo duro y disciplina.

La práctica puede conducir a la perfección, pero ¿qué pasa si buscas algo incorrecto? ¿Qué sucede si no examina las razones subyacentes por las que está persiguiendo una carrera, disciplina u objetivo personal en particular?

Los Ángeles está lleno de actores no descubiertos que esperan mesas y trabajan en cafeterías. Muchos de ellos han estado actuando durante años. Celebrando las partes y comerciales en los que aparecen. Todavía esperando su gran oportunidad.

¿Cuántos de estos aspirantes a actores examinaron de cerca su "por qué"? ¿Por qué quieren ser actores? ¿Están enamorados del oficio de actuar? ¿O solo son impulsados ​​por sueños de fama y fortuna?

Mucha gente buena se engaña a sí misma en la búsqueda de sueños alimentados por motivaciones defectuosas. Motivaciones que provienen de inseguridades, egos frágiles o el deseo de complacer a los demás.

Costos hundidos versus costos de oportunidad

Freakanomics.com hizo un podcast titulado "El lado positivo de dejar de fumar". Examinaron los conceptos económicos de costos hundidos y costos de oportunidad. La introducción a las notas del podcast:

"El costo hundido es sobre el pasado: es el tiempo, el dinero o el capital acumulado que ha puesto en un trabajo, relación o proyecto, y lo que hace que dejar de fumar sea difícil. El costo de oportunidad es sobre el futuro. Significa que por cada hora o dólar que gasta en una cosa, está renunciando a la oportunidad de gastar esa hora o dólar en otra cosa, algo que podría mejorar su vida. Si tan solo no estuvieras tan preocupado por el costo hundido. Si tan solo pudieras ... dejar."

La realidad es que a nadie le gusta dejar de fumar. Especialmente cuando has invertido una gran cantidad de tiempo y esfuerzo en algo.

Se necesita valor y honestidad para reevaluar si vale la pena hacer aquello en lo que está trabajando tan duro.

A veces la respuesta es sí. Otras veces, si eres brutalmente honesto contigo mismo, te das cuenta de que estás girando las ruedas.

Llegas a la conclusión de que es hora de reducir tus pérdidas y liberarte para perseguir algo que encaja mejor.

La escritora Kristian Henderson examinó el tema de dejar de fumar en su artículo de Huffingtonpost.com, Quit. Adelante. Está bien. Aquí hay un extracto:

No estoy seguro de por qué nos enseñaron que hay honor en terminar cosas que son insatisfactorias, tóxicas y estresantes siempre y cuando no renuncies.

A veces, la razón por la que evitamos dejar de fumar es porque no queremos decepcionar a los demás. Ya sean nuestros padres, cónyuges, jefes o amigos.

Otras veces, somos simplemente tercos. Seguimos soldados, como Sísifo, empujando inútilmente esa roca cuesta arriba.

Tememos dejar de fumar, porque no queremos sentirnos como un fracaso. La tragedia es que algunas personas persiguen las cosas equivocadas. Cosas en las que nunca tendrán éxito. O tal vez finalmente tengan éxito, pero descubran que eso no los hace felices.

Kristian Henderson señaló lo siguiente:

"Aquí está el peligro de tener miedo de dejar de fumar. Puedes quedarte atrapado. En lugar de enfocarte en lo que es importante para ti, lo que te hace sentir feliz, saludable y libre, solo concéntrate en no dejar de fumar. Dejas de ser estratégico. Dejas de pensar si tus decisiones te llevarán a la vida que quieres vivir ”.

A veces, no dejar de fumar está fallando. Al sobresalir, evitamos que pasemos a lo que realmente deberíamos estar haciendo.

El poder de dejar de fumar

El Dr. Rachael Horner dio una charla de Ted sobre "El poder de dejar de fumar". Argumentó que dejar de fumar puede ayudarnos a recuperar el tiempo y la energía que hemos estado desperdiciando en una búsqueda sin salida.

La realidad es que la gente renuncia todo el tiempo. Y a veces es lo correcto. De hecho, dejar de fumar puede ser francamente liberador.

Algunas personas renuncian a un trabajo insatisfactorio. Otros finalmente cuelgan esas lecciones de violín, para el placer de los seres queridos que soportaron el esfuerzo.

Dejé las artes marciales. Llegué hasta mi cinturón marrón en Dan Zan Ryu Jujitsu. Tomó años. Pero luego, me lastimé la espalda una noche y tuve que llevarme a casa.

En otra ocasión, me arrojaron tan fuerte sobre la colchoneta que me golpeó el corazón con una taquicardia super ventricular. Eso llevó a una aterradora ambulancia a una sala de emergencias donde me administraron una inyección que corrigió el ritmo cardíaco.

Después de eso, hice un examen de conciencia.

Llegué a la conclusión de que por mucho que quisiera conseguir ese cinturón negro, no valía la pena destruir mi salud. También me di cuenta de que, aunque era un artista marcial decente, no estaba jugando con mis fortalezas.

Yo era mucho mejor artista que artista marcial. Entonces, concentré mis esfuerzos en pintar, dibujar y escribir.

Renunciar a las artes marciales, aunque decepcionante, liberó una enorme cantidad de tiempo para perseguir mis verdaderos talentos en las artes creativas.

Pereza versus dejar de fumar

Es muy importante saber la diferencia entre dejar de fumar de manera saludable y dejar de fumar de manera no saludable. Dejar de fumar de manera saludable se trata de dejar ir algo que no le queda bien.

Dejar de fumar de forma poco saludable tiene que ver con la pereza. Se trata de evitar el trabajo duro, tomar el camino de menor resistencia y no alcanzar su objetivo.

La realidad es que muchas actividades que valen la pena requieren mucho trabajo. Como perder peso o completar tu título universitario.

Cuando sabes en tu corazón que estás buscando algo importante en tu vida, entonces debes luchar contra el atractivo de la pereza. Debes trabajar duro y rehusar renunciar.

Sin embargo, cuando buscas un título universitario únicamente para complacer a tus padres, dejar de fumar es algo diferente. Es posible que sea exactamente lo que necesita hacer, para obtener el camino de la vida que más le convenga.

Hay una gran diferencia entre los que abandonan y los que eligen. Por ejemplo, conozco a un atleta que solía ser un corredor dedicado.

Corrió maratones y triatlones. Se entrenó mucho y se negó a renunciar. Excepto que le dispararon las rodillas y requirieron cirugía. Entonces, hizo un examen de conciencia.

Se dio cuenta de que la razón por la que comenzó a correr fue para mejorar su salud y estado físico. Se dio cuenta de que no necesitaba destruir sus rodillas para mantenerse en forma. Finalmente, tomó la decisión de dejar de correr.

Se sometió a una cirugía de rodilla y pasó a andar en bicicleta. Si se hubiera negado a dejar de correr, probablemente habría destruido sus rodillas, habría necesitado más cirugías y habría disminuido su salud general.

Dejar ir es libertad

A veces tienes que dejar de fumar. Tal vez sea una relación tóxica o un amigo de buen tiempo.

No estoy abogando por que abandones a los buenos amigos. Pero a veces nos rodeamos de personas que no son buenas para nosotros.

Leí en alguna parte que somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. ¿Con quién pasas tu tiempo? ¿Sacan lo mejor de ti?

Dejar las relaciones poco saludables nos libera para desarrollar otras nuevas. Con suerte, con personas de calidad que inspiren y saquen lo mejor de nosotros.

El fallecido autor David Wallace Foster escribió:

"Todo lo que alguna vez solté tiene marcas de garras".

Nos aferramos a las cosas. Es admirable que ninguno de nosotros quiera renunciar. Queremos ver las cosas y tener éxito.

¿Pero cuál es tu definición de éxito? ¿Dinero y fama? Esas metas suenan atractivas, pero a menudo no satisfacen nuestras almas. Basta con mirar todos los divorcios, abuso de sustancias y suicidios entre las élites ricas de Hollywood.

Es mejor escuchar a tu corazón y perseguir lo que alimenta tu pasión, no tu ego.

A veces, necesitamos dejar de fumar para tener éxito. Necesitamos reducir nuestras pérdidas y alejarnos de las actividades equivocadas.

Hacerlo nos libera para abrir nuevas puertas, nuevas oportunidades y la vida que debemos perseguir.

Si quieres tener más éxito, ¡deja de hacer las cosas que te impiden convertirte en la persona que siempre quisiste ser!

Soy John P. Weiss. ¡Dibujo dibujos animados y escribo sobre la vida! Gracias por leer.