El secreto para amar tu vida

Lea esto si siente que la vida es demasiado difícil de manejar a veces.

Las citas tienen una forma de ser fáciles de digerir y sentirse bien pero difíciles de practicar y actuar en la vida real.

No obstante, puede encontrar algo de la sabiduría más conmovedora en ellos, y si se aplica puede usarse para transformar su vida.

Aquí hay una que me resulta particularmente difícil de seguir, pero útil siempre que puedo:

“Mi fórmula para la grandeza en un ser humano es amor fati: que uno no quiere que nada sea diferente, ni hacia adelante, ni hacia atrás, ni en toda la eternidad. No solo llevar lo que es necesario, menos aún ocultarlo ... sino amarlo ”. Friedrich Nietzsche

¿Está loco este chico?

¿Se supone que debo amar lo que me pasa en todo momento?

Lo que Nietzsche está tratando de transmitir es la idea de que solo hay una variable que puedes controlar en tu vida, aunque a menudo parezca que no puedes: tu actitud.

Odio decírtelo, pero no eres especial. No eres el único de nosotros que tiene días malos, lidia con situaciones difíciles o tiene que soportar la colisión en la que pueden convertirse las relaciones humanas.

Su situación no solo es común entre las personas que viven hoy, sino que como humanos, hemos estado lidiando con los mismos problemas desde el comienzo de la historia humana.

Las personas que vivieron hace miles de años fueron engañadas por sus cónyuges, tenían problemas de dinero, querían ascender en la vida y se sentían atrapadas, perdidas o frustradas.

Lo horrible de la vida es una verdad ineludible que une a personas de todos los ámbitos de la vida.

El remedio para lo que nos afecta a todos también es el mismo. Lo mejor que puedes aprender es encontrar las gemas de la sabiduría enterradas bajo las pruebas de la vida.

Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad?

El ego es el enemigo

Cada vez que enmarcamos nuestros problemas como cosas que nos hacen, somos víctimas de la trampa que nuestro ego nos ha tendido.

Tu ego te dice que se supone que tu vida es mejor de lo que es ahora.

Le dice que su cónyuge estaba equivocado y que deberían disculparse.

Te dice que tu jefe es un imbécil y que el mundo está conspirando para mantener tu salario y tu cordura lo más bajo posible.

Tu ego no quiere que ames lo que te sucede porque cuando aprendes a amar lo que te sucede, es más difícil racionalizar tu situación.

Mira, siempre hay algo que puedes obtener de cada situación.

En el libro, La búsqueda del significado del hombre, de Viktor Frankl, analiza cómo fue capaz de encontrar el significado durante un conjunto de circunstancias para tratar de que la mayoría viviera; estar en un campo de concentración.

Si pudo encontrar el significado en una situación como esa, seguramente podemos aprender a amar las cosas que nos suceden, ya que es probable que palidecen en comparación.

Lo entiendo. No es fácil de hacer en este momento. Cuando estás triste, enojado, guardando rencor, frustrado, vengativo, orgulloso o cualquier combinación de las emociones destructivas que tienden a venir con la rutina diaria, es difícil en tu situación y aceptar que podría estar jugando un papel positivo en su vida.

Pero tu vida puede ser una maestra, incluso si no quieres aprender las lecciones que te da en este momento. Incluso el dolor puede ser una señal para actuar.

Todo depende de la forma en que veas lo que te sucede.

La herramienta más poderosa que podemos usar para enfrentar problemas

Cada vez que enfrenta un problema, pasa por el mismo ciclo familiar de sentimientos y comportamientos.

No quieres aceptar lo que está sucediendo. Recorre los escenarios alternativos de lo que podría o debería haber sucedido.

En este punto, estás tan profundo en el bosque que no puedes ver todo el bosque. A menudo es en este punto bajo donde tienes más poder. Por otro lado, también puede ser el último clavo en el ataúd, dejando su actitud cimentada en una base de decepción.

¿Cómo algunas personas superan las circunstancias que van desde frustrantes hasta tristes?

No puedo hablar con sus pensamientos exactos, pero supongo que usan la combinación de dos golpes que uso cuando estoy en mi punto más bajo.

Primero, acepta lo que está sucediendo completamente. No puedes reescribir lo que ya sucedió. Una de las cosas más difíciles de hacer es comenzar donde estás. Sin embargo, si puedes ponerte a tierra en el momento presente, puedes pasar al siguiente paso del proceso.

Una vez que haya aceptado su situación, puede intentar cambiar su percepción de la misma. En el caso de Frankl, no tenía escapatoria de su situación, pero eligió percibir su situación utilizando la lente de un significado más profundo que podía encontrar en ella, en lugar de centrarse en la naturaleza trágica de la misma.

¿Qué estás pasando ahora?

¿Puedes cambiar la forma en que percibes la situación?

Intente cambiar su percepción de que "se me está haciendo algo" a "puedo hacer algo al respecto".

La pregunta que abre puertas de oportunidad en tu vida

Los únicos errores que causan daño verdadero son aquellos de los que no aprende y repite nuevamente, lo que sucederá de vez en cuando.

Sin embargo, si puede reflexionar lo suficiente como para responder a esta pregunta, es posible que pueda avanzar con una perspectiva mejorada.

La pregunta es, ¿qué puedo aprender de esto?

Supongamos que su empleador lo despide, un momento verdaderamente deprimido en su vida. ¿Qué puedes aprender de esa experiencia?

Quizás aprendas que la posición no te conviene. No se alineó con sus puntos fuertes, lo que hizo que su terminación fuera inevitable.

Tal vez fue una bendición que te despidieran porque ahora puedes pasar el tiempo averiguando dónde están tus talentos en lugar de perder años de tu vida haciendo algo que no se suponía que debías hacer en primer lugar.

O digamos que has estado en una pelea particularmente desagradable con tu pareja.

Quizás aprendas a expresar tus sentimientos antes de llegar a un punto de ebullición.

Tal vez aprenderás a mantener los ojos abiertos, estar presente y prestar atención a tu relación, de lo contrario, algo que no notaste te dejará ciego.

Sé que estas son solo palabras. En este momento, será difícil pensar en lo que puede aprender de una situación en la que se ve rojo, se siente deprimido y atrapado en una prisión de circunstancias.

Ese es el punto, sin embargo. El amor no es fácil.

Especialmente cuando se trata de amar tu situación. Cuando se trata de tu vida, "hasta que la muerte nos separe" es un voto que no puedes romper.

El poder que todos tenemos dentro de nosotros

Aprender a amar tu vida comienza con aprender a amarte a ti mismo.

¿Cómo te amas a ti mismo? Al mostrar carácter en los momentos más difíciles de la vida.

"Cuando se agita, inevitablemente, por las circunstancias, vuelve de inmediato a ti mismo y no pierdas el ritmo más de lo que puedes ayudar. Tendrás una mejor comprensión de la armonía si sigues volviendo a ella ". - Marco Aurelio

El emperador romano no nos estaba diciendo que "sacudiéramos las cosas" en el momento en que ocurrieran, sino que recurrieramos a su personaje y nos diéramos cuenta de que tiene el poder de ser bueno incluso cuando la vida no es buena para usted.

Si la gente te maltrata, puedes encontrar la paz en ser la persona más grande.

Si la vida te arroja una bola curva, puedes descansar sabiendo que no tienes que permitir que cambie tu personaje.

Algunas de las personas más inspiradoras del mundo enfrentaron desafíos mayores que tú y yo enfrentaremos. Lo que más nos inspira es el carácter que mostraron durante esas circunstancias.

Martin Luther King nunca dejó que el odio convirtiera su corazón en piedra cuando tenía todo el derecho de tener un corazón endurecido.

Frankl debería haberse convertido en un cínico, pero en cambio desarrolló un núcleo de significado que la mayoría de nosotros nunca tendremos.

Si estas grandes personas pueden mantener intactos sus valores durante los momentos más difíciles, seguramente podemos seguir siendo personas positivas con integridad durante nuestras propias pruebas.

Aún así, todo lo que he mencionado hasta ahora palidece en comparación con la razón principal por la que deberías amar tu vida independientemente de lo que te pase.

El recordatorio que necesitas escuchar

¿Sabes quién no tiene la oportunidad de redimirse, cambiar o crecer?

Gente muerta.

Desafortunadamente, si la vida terminó agriamente para ellos, escribieron la historia de su actitud en piedra con su fallecimiento.

Tal vez tu vida no esté donde quieres que esté ahora, pero estoy seguro de que la apreciarás más si supieras cuándo se acabará el tiempo.

No tratarías mal a tu ser querido si supieras que se irán mañana. Les dirías que los amas y disfrutarás del tiempo que les quedaba el uno con el otro.

Recuerda esto: pronto todos estaremos muertos. Polvo. Despojos mortales.

Ama tu vida porque es la única que tienes.