Deja de hacer lo que no te gusta hacer

Y di no sin culpa

Foto de pan xiaozhen en Unsplash

¿No sería genial si solo tuviéramos que hacer las cosas que disfrutamos en la vida?

Puedes pensar que esto es imposible. Puede dudar de la posibilidad de hacer solo las cosas que disfrutamos.

Hoy escribo este artículo porque descubrí cómo hacer las cosas que disfruto y digo no a las cosas que no disfruto.

Lo mejor de todo es que no me siento culpable por decir que no.

Aprendiendo a decir no sin culpa

Soy un gran triunfador y me gusta hacer felices a las personas.

Cuando alguien me pide que participe en algo, soy la persona que salta sobre él de inmediato. Me comprometo con una gran sonrisa en mi rostro, no por la actividad real sino porque me alegra ayudar a las personas y hacerlas felices.

El desafío que tuve fue después de decir que sí, que me miraba en el espejo y veía a una persona frustrada y cansada que me devolvía la mirada. Claro, estaba haciendo feliz a alguien más, pero no estaba feliz.

Pasaba mi tiempo haciendo cosas que no disfrutaba.

Haciendo cosas que no me estaban moviendo hacia mis objetivos. ¿Valió la pena sentirse así solo para hacer feliz a alguien más?

No lo creía así que le dije que no a las cosas. Pero cuando lo hice, sentí mucha culpa.

Tuve que cambiar mi mentalidad, y lo hice de 2 maneras

1) ¿Cuál es tu cosa? Nombralo

El año pasado elegí 5 temas en mi vida para enfocarme. Estas 5 cosas son importantes en mi vida y son actividades que disfruto hacer. Algunas de estas cosas son áreas en las que quería mejorar.

  1. Fe
  2. Matrimonio
  3. Escritura
  4. Música
  5. Salud

Luego tomé una decisión consciente, si alguna actividad quedaba fuera de estos 5 temas, diría que no y no me sentiría culpable por ello.

¿Cuál fue el resultado?

Desde que me concentré en estas áreas específicas de mi vida, han surgido oportunidades increíbles en mi vida y pude aceptarlas con deleite.

  • Acepté el papel de un oficial de comunicaciones para un grupo espiritual (escritura, fe)
  • Fui parte del equipo de música para un fin de semana de retiro espiritual (música, fe)
  • Comencé mi blog Becoming Faithful donde escribo sobre la vida y la fe. Además, aumenté mi escritura aquí en Medium (escritura, fe)
  • Me concentré en comer mejor y bajé 30 libras en 4 meses (salud)
  • Trabajo en mi matrimonio todos los días. Es fácil que las cosas se interpongan y ha habido ocasiones en que he dado por sentado mi matrimonio. Mantener mi matrimonio a la vanguardia me recuerda su máxima prioridad. (matrimonio)
Al centrarme en estos 5 temas, me ayudó a mantenerme enfocado en las actividades que me llevaron a mis objetivos.

Cuando alguien me pidió que hiciera algo, miraba mi lista de los 5 principales y veía si encajaba. Si no encajara con lo que estaba tratando de hacer con mi vida, diría que no.

Lo sorprendente es que no me sentí culpable por decir que no porque entendí claramente cuáles eran los temas de mi vida y por qué elegí estos objetivos.

2) Califique sus actividades: haga las cosas “A” y deje ir sus cosas “B” y “C”.

Rob Bell llama a las actividades que lo mueven hacia "su única cosa" o sus objetivos son sus cosas "A". Cuando dices no a ciertas cosas, no es que sean cosas malas, sino que son cosas "B". Son las cosas "A" de otras personas, pero no las cosas "A".

Una vez que descubra sus fortalezas y lo que le gusta hacer, califique esas actividades con una A y todas las demás cosas con una B y C.

Por ejemplo, estoy construyendo un ajetreo lateral donde ayudo a las personas a encontrar su propio camino hacia la fe. Lo haré escribiendo, enseñando y creando comunidades fieles. Califico estas actividades como A.

Todo lo demás: crear un sitio web, diseñar una guía de creación de fe, imágenes de redes sociales, etc., realizaré estas actividades por cuenta propia.

Podría hacer estas cosas fácilmente y son importantes para construir mi ajetreo lateral, pero no me encantan estas cosas. No son mis cosas "A".

¿Cuáles son tus cosas "A"? ¿Estás gastando tu valioso tiempo haciendo cosas B y C?

Pensamiento final

Cuanto más aprendo sobre mí mismo y tomo conciencia de mí mismo, más fácil es decir que no y no sentirme culpable. Tengo más energía, soy más productivo y más feliz por eso.

Si descubres que estás haciendo cosas que no disfrutas o luchas con la culpa cuando dices que no, pasa tiempo en la introversión. Averigua qué es importante para ti y qué actividades te hacen la mejor persona que puedes ser.

Nombra tus temas, califica tus actividades y comienza a decir que no.

Al principio es un desafío, ¡pero eventualmente se vuelve mucho más fácil!

Me encantaría saber cómo te encuentras. Conéctese conmigo aquí en Medium o Twitter.