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Slaying The Feed Dragon: cómo asegurarse de que vivirás una buena vida

Deja de desplazarte, comienza a vivir

Hay un monstruo justo detrás de ti. No puedes verlo, pero te persiguió hasta aquí. Sin siquiera darte cuenta, se alza sobre ti, guiando cada paso. Es una bestia implacable e insidiosa que nunca duerme. Cada minuto de cada día, trata de empujarte fuera del camino de la justicia al pozo del arrepentimiento.

Ese monstruo es el Dragón de alimentación y hoy lo vamos a matar.

Te desplazaste para llegar aquí. Te desplazaste por tu feed medio, un correo electrónico, Facebook, Twitter o tal vez otra publicación. Pero te desplazaste para llegar aquí. Piensa en cuánto tiempo de tu vida pasas desplazándote.

Cuando se desplaza, con su dedo, su mouse, sus ojos, ya sea en su teléfono, tableta o computadora portátil, está haciendo una de las dos cosas:

  1. Leyendo.
  2. Buscando.

El lector ha llegado a su destino, pero el buscador aún no está allí. Está buscando, escaneando, esperando encontrar lo que está buscando. Pero que estamos buscando? Muchas veces no lo sabemos, porque no estábamos buscando para empezar.

Feed Dragon simplemente está dictando nuestro próximo paso. Es una criatura malvada, engendrada por el progreso de la civilización. El Dragón de alimentación solo existe para atraerlo a su guarida de arrepentimiento robando su tiempo, su atención y su energía.

Estos son algunos de los lugares más comunes donde reside el Dragón de alimentación:

  • Facebook
  • Google
  • Netflix
  • Gorjeo
  • La tienda de abarrotes
  • Su bandeja de entrada
  • Spotify
  • Youtube
  • El periódico
  • Amazonas
  • Tinder
  • Tu carro
  • Upwork
  • Uber
  • McDonalds
  • academia Khan
  • Justo aquí en Medium

En otras palabras, siempre que haya una lista de elementos que requiera que escanee y elija, Feed Dragon se oculta. Es ubicuo, universal e infalible. Todos nos enfrentamos al Feed Dragon, todo el tiempo, y quiere derribar a todos y cada uno de nosotros con pesar.

A lo largo de las primeras cuatro publicaciones de la serie AntiTech, tratamos nuestras adicciones a ciertas aplicaciones, actividades y dispositivos. Interacciones de máquina a humano que dejaron a la máquina como maestro y al humano como esclavo. Ahora es el momento de dar un paso atrás y preguntar "¿Cuál es la lección general aquí?"

Para mí, la respuesta es clara como el cristal:

Evita los alimentos.

Si piensa cuánto tiempo pasamos interactuando con los canales de información de una forma u otra y cómo se desarrollan la mayoría de esos encuentros, es fácil ver que este efecto secundario de la tecnología nos causará mucho dolor en el futuro.

Pero no es que el Dragón de alimentación no pueda ser vencido. Todos los obstáculos tienen debilidades. Solo tenemos que encontrarlos. La forma en que lo hacemos es examinando la naturaleza de la bestia.

Enter The Dragon: The Science of Facing Feeds

Si bien el avance de la civilización ha mejorado enormemente los poderes de la criatura, sus orígenes se encuentran en la historia antigua. Vuelven al primer bazar del mundo.

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Un sinónimo de la palabra "feed" es "suministro". Cuando cambiamos nuestra gestión de suministros de la caza al comercio, Feed Dragon se despertó por primera vez, bombardeándonos con preguntas como:

  • ¿Con quién puedo confiar para comerciar?
  • ¿Cuánto vale esta manzana?
  • ¿Qué alfombra se ve mejor?
  • ¿Habrá mejores pieles de oveja mañana?
  • ¿Cuándo es el mejor momento para comprar?
  • ¿Cuánto me puedo permitir gastar?
  • ¿Qué necesito realmente?

Frente a este dragón real, magnífico, pero aterrador, ¿cómo reaccionarías? Cuando Bilbo conoce a Smaug por primera vez en The Hobbit, hace lo mismo que seguimos haciendo hasta el día de hoy: se congela.

Entrar en el dragón

Esto todavía sucede cuando nos encontramos con el Feed Dragon en la tienda de comestibles hoy. Barry Schwartz lo llama La paradoja de la elección. Cuando esté parado en el pasillo siete, tratando de seleccionar la marca correcta de cookies de 53 tipos diferentes, es probable que experimente dos tipos de arrepentimiento:

"[El primero] es el arrepentimiento posterior a la decisión, arrepentimiento que ocurre después de que hemos experimentado los resultados de una decisión. Pero también hay algo llamado arrepentimiento anticipado, que se alza incluso antes de tomar una decisión. El arrepentimiento anticipado es, en muchos sentidos, peor, porque producirá no solo insatisfacción sino parálisis. Si alguien se pregunta cómo se sentiría comprar esta casa solo para descubrir una mejor la próxima semana, probablemente no comprará esta casa. El arrepentimiento anticipado hará que las decisiones sean más difíciles de tomar, y el arrepentimiento posterior a la decisión hará que sean más difíciles de disfrutar ".

Cuando el dragón te mira con las fosas nasales dilatadas, te arrepientes de haber entrado en la cueva, pero también estás paralizado por las consecuencias de potencialmente esquivar al lado equivocado cuando está a punto de atacar.

Por supuesto, el problema se ha agravado por el rápido crecimiento de los mercados en selección y tamaño, especialmente en los últimos tiempos. Entonces, aunque hemos tenido alrededor de 2,000 años para adaptarnos a este problema, nuestra solución aún no es bonita:

“La gran cantidad de opciones que tenemos ante nosotros puede convertirnos de los que eligen en los que eligen.

Los que eligen, dice Barry, piensan activamente en sus posibilidades. Consideran lo que es importante en la vida, para una decisión particular, las consecuencias a corto y largo plazo y que tal vez ninguna de las opciones sea perfecta.

“Un recolector no hace ninguna de estas cosas. Con un mundo de opciones corriendo como un video musical, todo lo que un selector puede hacer es tomar esto o aquello y esperar lo mejor ”.

Cuando te enfrentas a una opción, preguntas "¿Necesito esto?" Cuando te enfrentas a varias, automáticamente preguntas "¿Cuál necesito?" Como resultado, nuestra abrumadora elección nos ha llevado al perfeccionismo. , altas expectativas que solo pueden decepcionarse y mucho arrepentimiento, porque creemos que todo es culpa nuestra.

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Eventualmente, aprendimos a navegar por la cornucopia de elección moderna que nos alimentan en la tienda de comestibles con trucos, como ignorar visualmente el 75% de los artículos, apegarnos a las marcas que conocemos y, por supuesto, a las listas de compras.

Necesitamos más tiempo para decidir y estamos menos contentos con las elecciones que hacemos, pero al menos el dragón aún no nos ha tragado.

Naturalmente, el monstruo evolucionó.

Monster Evolution: la ineludibilidad de los alimentos

Cuando domesticamos al Dragón de alimentación al contener su naturaleza infinita con restricciones artificiales, cortamos la cabeza de la hidra. Pero, por supuesto, como en el cuento de Hércules, dos más volvieron a crecer.

Eso son muchas cabezas.

Con el progreso tecnológico y social, la naturaleza de los alimentos cambió. Una definición más nueva y más precisa de "alimentación" sugiere que es "un dispositivo o tubería para suministrar material a una máquina". Una descripción inquietantemente apropiada del mecanismo que supuestamente nos alimenta hoy, excepto que no somos máquinas.

La información, el entretenimiento, el pedido de alimentos, incluso a quién le pedimos café, deben pasar nuestros sistemas de filtrado basados ​​en alimentos. Por supuesto, inducen gran parte de la misma parálisis de las tiendas de comestibles.

Simplemente abra Amazon y desplácese hacia abajo:

O Pinterest:

O el Financial Times:

Pero además de adaptarse a nuestro nuevo terreno digital, Feed Dragon ha pasado por una segunda transformación más astuta. Al cambiar a una apariencia de desplazamiento único de elemento único, ahora puede alimentarnos con cuchara mientras nos mantiene en modo de escaneo. Muchos de los lugares más populares en línea emplean esto.

Algunos de los feeds más populares.

Este es el modelo Hooked de Nir Eyal en el trabajo. Nos activamos, nos desplazamos, seleccionamos y lo que sea que elijamos, invertimos más tiempo, energía y dinero. Y lo hacemos todo en piloto automático:

“Un hábito funciona cuando los usuarios se sienten un poco aburridos y abren Twitter al instante. Sienten una punzada de soledad y antes de que ocurra el pensamiento racional, se están desplazando a través de sus feeds de Facebook. Se me ocurre una pregunta y antes de buscar en sus cerebros, consultan a Google. La primera solución a la mente gana. "

El problema no es que pasemos un tiempo en un goteo de dopamina aquí y allá, es que hoy en día, todas nuestras soluciones prácticas se basan en feeds.

Casi todos los disparadores nos llevan a otra alimentación.

No solo vamos a Facebook cuando estamos aburridos, sino a UberEats cuando tenemos hambre, Tinder cuando estamos excitados e incluso nuestra motivación para trabajar y nuestro deseo de aprender terminan en nuestra bandeja de entrada y en Google.

Dondequiera que volvemos, emergen más cabezas de dragón. Entonces, ¿cómo vencemos a esta bestia?

Imagen de Sandara en DeviantArt

Matando al dragón

Cuando Hércules venció a la hidra, no cortó todas las cabezas a la vez. Tampoco los ató en un nudo ni enterró a la criatura debajo de una roca. En cambio, Hércules pidió ayuda a su sobrino Iolaus. Cada vez que Hércules le cortaba la cabeza, Iolaus sostenía una antorcha encendida contra los tocones abiertos, sellándolos para siempre.

Eso se llama diseño del entorno. Hércules transformó el entorno de la hidra en uno que no propiciara el crecimiento de nuevas cabezas. Lo hizo solo por un breve momento, pero eso fue suficiente.

Nosotros también podemos vencer al Feed Dragon con el diseño del entorno. Nuestras antorchas son aplicaciones y scripts y otros pequeños trucos que nos ayudan a evitar feeds. Ya hemos descubierto varios en esta serie:

  • Instale News Feed Eradicator para escapar del aliento ardiente de Facebook.
  • Use herramientas como Noisli y ListenOnRepeat para perforar la piel de la música.
  • Ponga los reinados en video con StayFocusd y elimine YouTube recomendado.
  • Calma tu teléfono con fondos de pantalla de atención plena y aplicaciones escalonadas.

Cortar, quemar, cortar, quemar, cortar, quemar. ¿Puedes oír las cabezas golpeando el suelo? Por supuesto, hay mucho más que puedes hacer:

  • Reduce tu experiencia en Twitter con Tweetdeck.
  • Establezca compras recurrentes en suscripciones en Amazon por menos viajes de compras.
  • Convierta su procesamiento de correo electrónico en un juego.
  • Desinstala aplicaciones que te hagan sentir mal.

Y otro desaparecido, y otro desaparecido, otro muerde el polvo. Cortar, quemar, enjuagar, repetir. Con cada próximo ajuste a su entorno viene un poco de alivio.

Sin embargo, el objetivo de esta publicación no es golpearte con herramientas. No puedo sostener la antorcha por ti en cada tocón. Tienes que convertirte en tu propio Iolaus.

Diseñar su entorno para evitar el agarre destructivo de los alimentos debe convertirse en un hábito tan natural como respirar.

Así es como matas al Dragón de alimentación y puedes hacerlo todo tú solo.

Vive una vida de alivio, no de arrepentimiento

Todos tenemos esta idea idolatrada de la muerte. Recorremos nuestras vidas imaginando que cuando llegue el momento, estaremos listos. Nos vemos acostados en la cama a los 103 años, rodeados de nuestros seres queridos, diciendo nuestro último adiós y luego durmiendo.

Esa es una visión hermosa, y se la deseo a cualquiera, pero es realmente peligroso apegarse a ella. Nunca estaremos listos. Nunca terminaremos.

La muerte, como tantas otras cosas, será una interrupción.

La gran pregunta es cuándo sucede eso, ¿qué reacción al darse cuenta de que ha llegado su momento se disparará desde las profundidades de su intestino: arrepentimiento o alivio? Es la diferencia entre "Perdí demasiado tiempo" y "está bien, puedo ir".

El alivio se define como "un sentimiento de tranquilidad y relajación después de liberarse de la ansiedad o la angustia". Ahora es un sentimiento que puedo impulsar. Cuando nos comprometemos a diseñar nuestro entorno, este sentimiento es para lo que realmente optimizamos nuestras vidas.

Podrías pensar que estoy exagerando, pero ese es el truco más astuto del Feed Dragon. Nunca te traga entero o te hiere fatalmente, pero trata de dictar cada uno de tus pasos hasta que, al final, no tienes dónde terminar sino en su guarida de arrepentimiento.

El tipo de vida que hemos vivido se mide al final. Pero las precauciones que tomemos ahora determinarán el puntaje final. En tu camino por la vida, asegúrate de darte la vuelta a veces. Puede estar oscuro, pero siempre puedes mover tu antorcha.

Deja de desplazarte y comienza a vivir. Diseña tu vida para alivio, no para arrepentimiento. Tu instinto te lo dirá, pero si no te sientes bien alimentado, tal vez sea porque eres el que está siendo comido.