Cómo usar la estrategia militar para construir mejores hábitos

Sun Tzu fue un legendario estratega militar en la antigua China y es el autor del famoso libro, The Art of War. Era un maestro del "poder blando" y el padre de la "guerra ágil". Siempre que era posible, prefería ganar sin pelear o, al menos, ganar primero las batallas más fáciles. [1]

Él escribió: "En la guerra, el estratega victorioso solo busca la batalla después de que la victoria ha sido ganada". Aconsejó a sus tropas que "se abran camino por rutas inesperadas y ataquen puntos desprotegidos". Y afirmó además: "Las tácticas militares son como el agua . El agua, en su curso natural, se escapa de lugares altos y se precipita hacia abajo. Entonces, en la guerra, el camino es evitar lo que es fuerte y atacar lo que es débil ”.

Las enseñanzas de Sun Tzu se extienden mucho más allá del campo de batalla porque se centran en encontrar la forma más fácil de lograr un objetivo específico. Sus enfoques se pueden aplicar a todo, desde el crecimiento del negocio y el establecimiento de objetivos hasta la pérdida de peso y la formación de hábitos.

Hablemos sobre cómo aplicar la estrategia militar a nuestra vida cotidiana.

Estatua de Sun Tzu.

La batalla por mejores hábitos

Con demasiada frecuencia, tratamos de desarrollar nuevos hábitos, lograr grandes objetivos y, de lo contrario, "ganar en la vida" a través de la fuerza. Luchamos nuestras batallas directamente y atacamos al enemigo, en este caso, nuestros malos hábitos, en el punto donde son más fuertes.

Por ejemplo:

  • Intentamos seguir una dieta estricta mientras salimos a cenar con amigos.
  • Intentamos escribir un libro en un ambiente ruidoso.
  • Intentamos comer sano en una casa llena de dulces y azúcar.
  • Tratamos de hacer nuestra tarea con la televisión encendida.
  • Intentamos concentrarnos mientras usamos un teléfono inteligente lleno de aplicaciones de redes sociales, juegos y otras distracciones.

Y cuando nos desviamos del curso y no logramos nuestros objetivos, nos culpamos de "no quererlo lo suficiente" y de no tener suficiente fuerza de voluntad. Sin embargo, en muchos casos, el fracaso no es el resultado de una fuerza de voluntad pobre, sino un resultado de una estrategia deficiente.

Los buenos líderes militares comienzan ganando batallas fáciles y mejorando su posición. Esperan hasta que la oposición se debilite y la moral esté baja antes de enfrentarse a su enemigo directamente. ¿Por qué comenzar una guerra peleando batallas en áreas que están bien defendidas? ¿Por qué comenzar nuevos hábitos en un entorno que dificulta el progreso?

Sun Tzu nunca lideraría a su ejército en una batalla donde el terreno no era para su ventaja. No comenzaría atacando el punto donde el enemigo es más fuerte. Del mismo modo, primero deberíamos mejorar fácilmente nuestros hábitos, desarrollar nuestra fuerza y ​​establecer una mejor posición desde la cual atacar los cambios más difíciles.

Sun Tzu, maestro de hábitos

Adaptemos las enseñanzas de Sun Tzu para desarrollar mejores hábitos.

Ejemplo 1:

  • Sun Tzu: "Puede estar seguro de tener éxito en sus ataques si solo ataca lugares que están indefensos".
  • Adaptado: "Puede estar seguro de tener éxito en sus hábitos si solo desarrolla hábitos que sean fáciles de mantener".

Ejemplo 2

  • Sun Tzu: "Ganará quién sabe cuándo luchar y cuándo no".
  • Adaptado: "Mejorará su comportamiento quién sabe con qué hábitos comenzar y cuáles dejar para más adelante".

Ejemplo 3

  • Sun Tzu: "Un general inteligente, por lo tanto, evita un ejército cuando su espíritu es entusiasta, pero lo ataca cuando es lento e inclinado a regresar".
  • Adaptado: "Una persona inteligente, por lo tanto, evita las áreas donde los malos hábitos son más fuertes, pero los ataca donde son débiles y fáciles de cambiar".

Pelea batallas que estás destinado a ganar

Mejorar no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad o ética de trabajo. También es una cuestión de estrategia. Lo que las personas suponen es la falta de fuerza de voluntad o la falta de voluntad para cambiar, a menudo es una consecuencia de tratar de construir buenos hábitos en malos ambientes.

  • Si intentas leer más libros, no lo hagas en una habitación llena de videojuegos, Netflix y un televisor. Muévase a un ambiente menos distractor.
  • Si tienes mucho sobrepeso, no intentes seguir un programa de entrenamiento para atletas universitarios. Eventualmente puedes llegar allí, pero esa no es una batalla que necesites librar en este momento. Comience con un cambio manejable.
  • Si está rodeado de personas que derriban sus objetivos, trabaje en sus proyectos en una ubicación diferente o comuníquese con personas de ideas afines.
  • Si está tratando de mantener un hábito de escritura cuando sus hijos están en la escuela y su casa está en caos, entonces trabaje en eso en otro momento. Cambie a un momento de menor resistencia.

Desarrolle sus hábitos donde sea fácil hacerlo. Redefinir la situación. Crea un juego donde las probabilidades se apilan a tu favor.

Suena simple, pero ¿con qué frecuencia te encuentras librando batallas difíciles e ignorando las fáciles? Hay mucho tiempo para pelear las batallas difíciles. Gana las batallas fáciles primero.

El camino más inteligente hacia la mejora es el de menor resistencia. Lucha en batallas que estás destinado a ganar.

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Este artículo fue publicado originalmente en JamesClear.com.

Notas al pie

  1. ¿Quiere aprender más sobre el enfoque de Sun Tzu? Lea el resumen de mi libro de El arte de la guerra.