Sigue el arte de Alex en Instagram

Cómo convertir una vida de miseria en una vida afortunada

Estás sufriendo.

Alguien dijo algo malo.

Algo golpeó un nervio.

Tienes ganas de ignorar todas las sutilezas sociales y romper la mesa con el puño.

Te sientes deprimido y es posible que ni siquiera sepas por qué.

. . .

Las emociones negativas pueden tener una atracción inmensamente fuerte sobre todos nosotros.

Se arremolinan y se envuelven, como niebla negra que contamina nuestras almas.

En un instante, el mundo es un lugar hostil y extraño.

. . .

Como yo, todos experimentamos la niebla negra invasora.

Nadie tiene el privilegio de estar libre de dificultades; de las espinas de la vida.

La vida es una corriente en movimiento. Los obstáculos que desafían nuestra estabilidad emocional convergen en cada uno de nosotros con una fuerza implacable.

Nadie está exento de este torrente implacable.

. . .

Y sin embargo, algunos de nosotros parecemos caer en la suerte con más frecuencia que otros.

Un puñado de nosotros parece fluir con menos problemas.

Algunos de nosotros disfrutamos de más "victorias" que el resto de nosotros.

Aquellos que pueden tener éxito más de lo que pierden, no son, en su mayor parte, "más afortunados" que nadie. No son, por algún poder divino, más especiales o más merecedores que cualquier otra persona.

Simplemente están más en sintonía con el poder de la fortaleza mental.

La fortaleza mental es una actitud, no un gen o un rasgo de "personalidad".

Y está disponible para cualquiera que tenga el coraje de tomarlo.

La dureza mental es el cambio habitual en la atención lejos de la autocompasión, para actuar con resolución. Y lo está haciendo sin demora.

Es entender "el turno", esa transición que te lleva de víctima a propietario en un instante.

Es tener la fuerza para negar un estallido emocional ante cada provocación, para crear una brecha entre la emoción y la reacción; respirar.

Todos tenemos ganas de quejarnos, de sentir lástima o de odiarnos cuando estamos heridos. Es como una picazón indulgente que necesita rascarse.

Deja la picazón y ‘gira’ en su lugar.

Aquí es donde se encuentran todas las recompensas de la vida.

Giro. Giro. Giro.

"La mayor gloria en vivir no radica en nunca caer, sino en levantarse cada vez que caemos". ~ Ralph Waldo Emerson

La dureza mental es algo que requiere conciencia y práctica, pero cuanto más a menudo hagas el "giro", "más afortunado" será tu vida.

Las personas que sufren, rara vez dan la vuelta. O tardan demasiado en hacerlo.

Muchos argumentan que si estás deprimido o herido, necesitas amarte más. Pero no es la bondad que necesitamos cuando estamos nublados por la niebla. Es asertividad.

Es el alejamiento ágil y consciente de tus heridas y, en cambio, hacer la diferencia.

No puede reflexionar sobre un problema para solucionarlo. No puedes guisar. Esto es estancamiento, y esto lentamente lo terminará.

Debe tomar una decisión donde todos ganen y actuar de inmediato.

Esto significa tomar varias respiraciones.

Significa hacer una cosa para mejorar su situación, incluso si desea acurrucarse debajo de las sábanas.

Está usando su insatisfacción para duplicar sus objetivos; comprometerse con una estrategia para alcanzarlos el doble de rápido.

Está usando su dolor para hacer un cambio positivo en su lugar.

Se está bombeando si has estado bajo.

Se está calmando cuando ha sido activado.

Lo está matando en el gimnasio o dando una larga caminata.

Pero también podría ser apartar su atención de usted hacia otra persona.

Para levantar el ánimo de otra persona.

Hacer que alguien más se sienta a gusto.

. . .

La dureza mental es una decisión.

Una decisión de vivir una vida afortunada.

Y puedes hacerlo ahora mismo.

-

¿Tiene sentido este concepto para ti? Si tiene 12.3 segundos, me encantaría leer su comentario a continuación.

¿Qué te hace sentir vivo?

Curso gratis:

Si pudiera utilizar un sentido más profundo de autoconciencia y dirección en su vida, podría estar interesado en mi curso gratuito de preguntas que le garantizo ayudará a su enfoque y le dará un sentido más claro de propósito.

Obtenga más información sobre eso aquí.

Publicado originalmente en www.redlemonclub.com el 3 de junio de 2018.