Primero:

Recuerde que las personas suicidas no están en un estado mental racional. Intentar razonar con una persona suicida no te llevará a ninguna parte. No podrá razonar a una persona suicida por suicidio.

Y eso está bien. Nadie es racional frente a ese tipo de dolor. El dolor que siente una persona suicida es agonizante. Es sofocante, de la misma manera que el vasto vacío del espacio es sofocante. Así que no intentes razonarlos fuera de eso. Lo más probable es que ya saben que es irracional.

Dígales que está bien que se sientan así, aunque sea irracional. Diles que lamentas que tengan tanto dolor que no puedan pensar con claridad. Dígales que todavía no necesitan preocuparse por pensar con claridad y que usted está aquí para ayudar.

Segundo:

Cualquiera sea su relación con la persona, recuerde que sus sentimientos suicidas no son su culpa. No causaste su depresión. La depresión está en el cerebro de la víctima, no en tus palabras. No eligieron hablar contigo sobre su depresión como una acusación.

Todo lo contrario. Eligieron hablar con usted sobre su depresión porque piensan que usted puede ayudar. Probablemente te vean como una de las pocas fuerzas para bien en su vida.

Diles que hicieron lo correcto al hablar contigo. Ser un buen oyente les muestra que, de hecho, eres algo bueno en su vida. Asegúreles que está comprometido a seguir siendo algo bueno en su vida.

Tercero:

Recuerda que las personas suicidas no son egoístas. A veces las personas describen el comportamiento suicida como búsqueda de atención. Y generalmente lo es (hasta cierto punto), pero esto es algo bueno. Las personas suicidas están en problemas y necesitan ayuda. No es egoísta pedir ayuda cuando la necesita. No dudes en dárselos.

Las personas suicidas suelen ser lo contrario de egoístas. Son tan desinteresados ​​que no quieren pedir ni una pequeña cantidad de ayuda, incluso cuando la necesitan desesperadamente. Las personas suicidas a menudo se sienten culpables por buscar ayuda. A menudo se sienten avergonzados de sus sentimientos, por lo que no reciben ayuda antes. Se necesitó coraje para que te contactaran. Recompense su coraje con tanta atención como quieran.

Asegúreles que no los está juzgando. Dígales que cree que son muy fuertes y que está orgulloso de ellos por haber venido a hablar con usted. Muéstreles que está feliz de prestarles toda la atención que deseen.

Cuarto:

Recuerda que las personas suicidas quieren vivir. La razón por la que son suicidas es que no tienen las herramientas que necesitan para hacer frente a su dolor. Son suicidas porque no ven salida del dolor. Si lo hicieran, no serían suicidas.

Las personas suicidas buscan ayuda para lidiar con sus sentimientos. Si bien no puede hacer que sus problemas desaparezcan, puede ayudar estando allí para ayudarlos. Esto les da la fuerza que necesitan para lidiar con su dolor.

Diles que estás aquí junto a ellos, lo que sea que estén sintiendo. Dígales que está aquí para ayudar con el peso, sin importar lo posible. Pregúnteles si hay una forma específica en que puede ayudarlos a llevar el peso.

Quinto:

Recuerda que las personas suicidas se sienten solas. No ayuda que la depresión se estigmatice rutinariamente en Estados Unidos y en todo el mundo. Cuando las personas suicidas piden ayuda, a menudo se encuentran con burlas y despidos. Esto hace que las personas suicidas se sientan aún peor.

Las personas suicidas lo saben. Se necesita valor para pedir ayuda. Cuando las personas suicidas se acercan a ti, la idea de que te burlarás de ellos o los despedirá los aterroriza. Incluso si no lo hace, podrían preocuparse de que tenga una o dos conversaciones con ellos y luego olvidarse de todo. Ayudar a una persona suicida no es tan fácil como tener una o dos conversaciones. Es un compromiso continuo.

Dígales que está dispuesto a ayudarlos mientras lo necesiten. Dígales que puede controlarlos tan a menudo como lo deseen. Pregúnteles si hay una determinada forma en que les gustaría que los revise, como un mensaje de texto todos los días o una llamada una vez por semana.

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