Cómo recuperar tu poder cuando te sientes derrotado por la vida

Los peligros de la vida

"Si quieres que la luz entre en tu vida, debes pararte donde está brillando". - Guy Finley

La vida te sucede a ti o para ti, no hay dos formas de hacerlo.

Te espera el viaje de tu vida o sientes que te perdiste el autobús.

Algunas personas pasan toda su vida persiguiendo el autobús, pero nunca lo toman. No se dan cuenta de que si dejan de perseguir, otro llegará más temprano que tarde para llevarlos al mismo destino, tal vez uno aún mejor de lo que imaginaban.

Sin embargo, reflexionan sobre lo que se perdieron en lugar de lo que podrían haber ganado.

No es de extrañar que la vida nos pueda derrotar. Bienvenido a la escuela de la vida o, como algunos lo llaman, la escuela de los golpes duros.

En los últimos tiempos, desarrollé un interés en leer sobre el proceso de selección de Navy Seals, que algunos afirman que tiene una tasa de deserción del 75% al ​​80%.

Para poner esto en perspectiva, uno de cada cuatro hombres calificará para el entrenamiento BUD / S (Demolición Básica Submarina / SELLO). No hay dos maneras de hacerlo, el proceso de calificación es brutal, traumático y agotador.

El programa de reclutamiento elimina a aquellos incapaces de soportar condiciones similares en la batalla. No es para los débiles de corazón, sin embargo, aquellos que se pierdan intentarán calificar nuevamente en los próximos años. Algunos lo logran, otros no.

Me gusta leer sobre el entrenamiento de Seal porque si hay una cosa que he aprendido: no importa si eres grande o fuerte, estás en buena forma física o si eres un ex atleta, el entrenamiento decide si calificas, no tu destreza física.

El entrenamiento de focas sirve como una metáfora de la vida en la que las personas normales sufren dificultades a través de desgracias, contratiempos y desastres. Ninguno es inmune a él, incluso aquellos considerados exitosos o famosos están sujetos a los peligros de la vida. Algunos se recuperan más rápido que otros y hay quienes nunca se recuperan.

El almirante retirado de la Marina de los Estados Unidos, William H. McRaven, escribe en Make Your Bed: Small Things That Can Change Your Life ... And Quizás The World: “La vida es una lucha y el potencial para el fracaso siempre está presente, pero aquellos que viven con miedo al fracaso , o las dificultades o la vergüenza nunca alcanzarán su potencial. Sin superar tus límites, sin deslizarte ocasionalmente por la cuerda de cabeza, sin atreverte mucho, nunca sabrás lo que es realmente posible en tu vida ".

El dolor y el sufrimiento no es lo que eres

“Cuando la vida te derriba, trata de aterrizar de espaldas porque si puedes mirar hacia arriba, puedes levantarte”. - Eric Thomas

Todos sufrimos la derrota a manos de la vida. Ella es una maestra brutal cuyo objetivo no es personal sino predecible. Ella siempre está a tiempo y lista para entregar una dosis de crecimiento personal cuando menos lo esperas.

Mi primera dosis real de derrota ocurrió al final del año 11 (segundo año en los Estados Unidos) cuando no me gradué y me pidieron que repitiera el año. Decir que fue humillante y vergonzoso es un eufemismo, particularmente tener que explicárselo a mis padres conservadores que pagaron un buen dinero para enviarme a una escuela privada.

Para complicar las cosas, mi consejero del año 11 les aconsejó a mis padres que abandonaran y comenzaran un oficio de carpintero o fontanero. Baste decir que no estaban impresionados, principalmente mi madre, que era maestra y provenía de una familia de académicos.

La buena noticia es que sobreviví repitiendo el año 11 y estudié en la universidad. Sin embargo, mi segunda derrota ocurrió durante mi primer año de universidad cuando nuevamente me pidieron que repitiera el año debido a mis bajas calificaciones.

Si hay una cosa que he aprendido a través de estas experiencias: no estás definido por tus derrotas sino cuántas veces te recuperas de la caída.

A mi modo de pensar, me tomé más tiempo que otros para graduarme, sin embargo, lo hice con gran distinción y recibí elogios de mis profesores, debido a mis trabajos finales de graduación. Si me hubiera colgado el sombrero por ser indigno o no lo suficientemente bueno, habría seguido el consejo de mi consejero del año 11 y fabricado madera en lugar de palabras.

Ha habido muchos más encuentros como este a lo largo de mi vida, muchos de los cuales escribí al respecto en mi primer libro, The Power To Navigate Life: Your Journey To Freedom. Uno de los cuales estaba siendo diagnosticado con una enfermedad potencialmente mortal y el segundo, la pérdida de mi padre por diabetes tipo II.

La vida me ha enseñado muchas lecciones convincentes que me ayudaron a cultivar una humildad y reverencia por la vida.

Asumir el poder en la derrota significa reclamar su autoridad sobre su dolor y sufrimiento. Muestra que eres más grande que tus derrotas y más grande que tu sufrimiento.

"Es importante entender que conviertes tu dolor en sufrimiento cuando lo resistes", afirma Mary O’Malley en What's in the Way Is the Way: A Practical Guide for Waking Up to Life.

El dolor y el sufrimiento no es lo que eres. Es algo que experimentas y tienes el poder de superar. Al igual que los reclutas de Navy Seal que soportan obstáculos tortuosos y noches de insomnio, su verdadera prueba de carácter se revela al completar su entrenamiento y selección.

Mi humildad para la vida se extiende a las lecciones que aprendí. Sin embargo, hay veces que me siento como un alma herida transportada en una balsa salvavidas en el mar, arrastrada por las condiciones aullando, para llegar a aguas seguras y tranquilas.

Me di cuenta de que mis problemas no eran mayores que yo, pero el tamaño del problema determinó el nivel de crecimiento. Los desafíos más grandes significan un mayor crecimiento personal para prepararte para algo más grande.

Desarrolle una espalda fuerte y un frente suave

"Un cambio increíble ocurre en tu vida cuando decides tomar el control de lo que tienes poder sobre en lugar de anhelar el control sobre lo que no tienes". - Steve Maraboli

No hay secreto, ni fórmula mágica para recuperar tu poder porque nunca te lo quitaron.

Para recuperar tu poder, inclínate por tus problemas. Permita que lo lleven a donde necesita ir. Experimente plenamente sabiendo que la persona que emerge de la batalla es más sabia, más fuerte en mente y espíritu y con un corazón más suave.

Hay un dicho budista, una espalda fuerte y un frente suave que tiene muchos significados. Lo que más valoro es que debemos cultivar la fuerza en la mente y el cuerpo cuando la vida nos derriba y aprender a levantarnos de nuevo.

Un frente suave significa ceder ante las fuerzas de la vida y ablandar nuestros corazones, por lo que somos compasivos con nosotros mismos y con los demás. Todos estamos expuestos a las mismas fuerzas, algunos más desafiantes que otros.

“Es tu corazón el que sabe estar abierto a todo. Cuando estás atrapado en las nubes de la lucha, estás experimentando tu vida solo a través de tu mente, que se aferra y resiste. Cuando diluyes tus nubes de lucha lo suficiente, experimentas tu vida a través de tu corazón, y esa es la clave para recordar que el prado siempre está aquí ", escribe Mary O’Malley

Una espalda fuerte significa que cuando enfrente un desafío, recuérdese su fuerza interior reafirmándose en silencio a sí mismo: "Respaldo fuerte". Esto significa una postura erguida, firme e irrompible sabiendo cualquier evento desafortunado con el que se encuentre, está preparado porque Tener una espalda flexible que puede soportar los eventos de la vida.

La flexibilidad de la columna significa flexibilidad de la mente. Una mente abierta está abierta a nuevas formas de superar los problemas. Fue Albert Einstein quien dijo: "No podemos resolver problemas usando el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando los creamos". Debemos aventurarnos más allá de nuestra zona de confort psicológico si deseamos superar nuestros problemas.

Mientras los ojos experimentan el mundo, es su mente la que interpreta lo que ve. Tus ojos son simplemente ventanas que capturan la luz, pero es la mente la que procesa lo que recibe en el pensamiento. Si su mente está manchada de negatividad y desánimo, sus ojos nunca conocerán el optimismo y la fe, no importa cuán claro sea.

Un frente suave requiere un corazón abierto y compasivo. Muchos caminan por la vida con una espalda suave y un frente duro. Es decir, una columna vertebral débil y un corazón cerrado y quebradizo. Sin embargo, nuestros corazones son un músculo suave y contráctil que no está destinado a estar cerrado, sino a la vida, al amor y a nuevas experiencias. Si el corazón se apaga, impide el flujo de la vida y nos volvemos frágiles por dentro en lugar de ceder.

"En otras ocasiones, el verdadero obstáculo no es el obstáculo frente a nosotros, sino el obstáculo dentro de nosotros. Quizás sea nuestra inflexibilidad, nuestra arrogancia o nuestro miedo, pero cuando la victoria sobre las barreras externas depende de la victoria sobre las internas, el mayor beneficio que una situación nos ofrece es la sabiduría ", explica el Dr. Alex Lickerman en The Undefeated Mind: On La ciencia de construir un yo indestructible.

Sepan que su verdadero poder reside dentro de ustedes, esperando ser despertados, no fuera de ustedes. No está contenido dentro de otra persona, sino en tu ser central. Recuperas tu poder cuando reconoces que ha estado allí todo el tiempo.

Así que hable con su corazón: desarrolle dos conversaciones con él. Cuestiona lo que quiere de la vida.

Pregunta qué hace que cobre vida y cómo puedes confiar en él para obtener tu verdadero poder. Solo entonces habrás superado los desafíos de la vida cediendo a tu auténtico poder.

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