Cómo mantener la floración mientras te devastas

10 trucos prácticos que puedes adaptar para salvar tu vida y tu precioso corazón

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Te viene algo malo y empezaste a asustarte. Tu cabeza está girando, un ataque cardíaco repentino te saluda y te tropiezas hasta el fondo de la tierra. Entonces, ¿qué vas a hacer?

Muchas personas tienen sus propias formas de retroceder y ponerse sobrios después de enfrentar pruebas de vida, pero tengo seis formas de compartir aquí. Sin embargo, es bastante obvio, y considero esto como un recordatorio de que realmente sabes cómo hacerlo.

1. Respira y siente tu respiración - inhala exhala

Inhala ... exhala ... ¡no pienses en nada, solo respira! Siente la respiración dentro y fuera de tu cuerpo mientras te pones en cuclillas, estimulará tu calma y te ayudará a refrescar tu mente. También puede verterse la cara con agua, o simplemente darse una ducha. No es realmente esencial, pero lo es si aún te sientes miserable y sin calma. Enfriarse a veces significa que realmente tiene que obtener algo real como agua fría. Lávate la cara, o es mejor ducharte para que puedas refrescarte por completo,

2. Encuentra un bolígrafo y papel. Escribe todos tus sentimientos

Consigue una silla para sentarte y toma un bolígrafo y papel para escribir toda la sensación miserable que tienes en ese momento. Asegúrate de poner todo lo que sientes, ya sea algo malo o bueno, solo escribe. Cuando escribes, arrojas todas las emociones basura de tu corazón al papel. Así que está bien contar todas las cosas y escribir tanto como quieras hasta que te sientas un poco más relajado.

3. No pregunte "por qué"

Espera, no vayas a ningún lado. Todavía necesita ese bolígrafo y papel hasta que termine. Ahora debe dejar de preguntar "por qué". Deja de preguntar por qué te sucedieron las cosas, por qué la gente es tan mala contigo y algo así. Deténgalo y no pregunte "por qué". En cambio, pregúntese "cómo" a usted mismo acerca de cómo lo hará y cómo enfrentará los problemas. Si le preguntas "por qué" a todas las cosas fuera de ti (alguien o cualquier cosa que te haya causado problemas), siempre sentirás que eres una víctima y necesitas lástima. Pero cuando te preguntas cómo hacerlo, vas a sentir que no eres la víctima, y ​​también puedes empoderarte para manejar la situación.

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4. Encuentra la positividad dentro de la negatividad

No se concentre en algo que le haga daño, concéntrese en encontrar una lección. Te estás devastando porque dejas que el mal sentimiento bloquee tu corazón y tu mente de cualquier cosa que no sea la negatividad. Te estás concentrando en los dolores y las decepciones. Así que ahora, no te sientas abrumado, pero trata de buscar la positividad buscando todo lo que hay dentro de los problemas que te dan una nueva lección de vida. Reemplace la ira con paciencia, el dolor con curación y la decepción con la lección.

5. Dígase a sí mismo "¡Soy increíble!"

Tienes que escribir sobre cómo se supone que debes ser para superar cualquier problema. Indica qué tan buenos son tus personajes y deja que te permita pensar y reaccionar mejor. Es como una afirmación para tu lado interno. A pesar de que es difícil hacer frente y tratar de no desanimarse por la situación, tienes que decirte a ti mismo que eres más fuerte que cualquier otra cosa. Usted cree en su poder que puede manejarlo mejor que nunca, y el poder extenderá su electricidad por todo su cuerpo. Así es como sientes que te mantienes cuerdo y que no te controlan las malas emociones.

6. Decir gracias a los problemas; estar agradecido por la experiencia

Por último, pero no menos importante, muestra tu gratitud por cómo puedes abordar los problemas con una actitud positiva. Al no ser abatido por la ira, finalmente regresas al estado normal y te sientes mejor. Agradezca a Dios por ayudarlo a volver y estar sobrio, y agradezca los problemas que ha abordado. Abrazar el hecho de que tienes muchas lecciones al experimentar esos problemas en tu vida, no solo te ayuda a ser más maduro, sino que ya no tendrás que preocuparte cada vez que ocurra lo mismo en el futuro; o incluso cosas más grandes porque ya sabes cómo hacerlo y te estás preparando con el proceso para superarlo.

¡Ahora estás listo para florecer!