Cómo reconocer tu única voz verdadera

Desea confiar en su intuición, seguir su propia autoridad y vivir según su propia guía interna.

Pero cuando te aventuras dentro de ti mismo por la claridad, te enfrentas a más de una voz.

Incluso podrías encontrar un coro entero clamando por ofrecer sus dos centavos, ahora que lo preguntaste.

Acceder a la sabiduría interna puede ser confuso y, a menudo, nos envía rápidamente de vuelta a la superficie en busca de respuestas.

Sin embargo, una de las mejores maneras de permitir su éxito personal y su realización y también realmente hacer una diferencia en este mundo es aprender a conectarse con la inteligencia innata de su única voz verdadera.

La tripulación interior

"Muchos de nosotros somos personificaciones de lo que sabemos que debemos ser". - Henry S. Haskins

Todos presentamos un conjunto interno, nuestra propia mezcla multicolor de voces internalizadas.

Los riffs en los himnos de nuestros padres, credos culturales y una acumulación de efectos emocionales son solo algunos de los elementos que componen esta banda sonora interna.

Aunque las capas de voz en off pueden ser difíciles de diferenciar, vale la pena conocer el elenco que conserva.

El conocimiento es poder.

Observar las diferentes personalidades. Observe sus patrones.

Sus voces internas están teniendo un impacto en su dirección todos los días y sin su conciencia consciente cada día es un día de campo.

Los personajes que hacen el corte final y se convierten en comentaristas habituales en su cabeza, garantizado, son súper convincentes para usted, a pesar de que a menudo se oponen entre sí.

Son buenos para hacerte creer que tienen tu mejor interés en el corazón.

Su charla puede sonar muy inteligente e incluso razonable.

Pero, a menudo, no están diciendo la verdad.

A menudo, no son más que condicionamiento mental y residuos emocionales de experiencias pasadas, esperando intervención o resolución.

A pesar de su bravuconería, secretamente anhelan que el jefe regrese y restablezca el orden detrás de escena.

Tu voz original

“Una sabiduría tan constante como la Estrella del Norte brilla dentro de todos nosotros. Siempre está presente, esperando ser aprovechado, esperando para guiarnos, para aconsejarnos ... este sentido innato de lo que sabemos que es verdad: un lugar al que vamos para recuperar nuestra cordura y recuperar nuestro equilibrio ". - Nancy Cobb

A pesar de la multitud que acomodamos, cada uno de nosotros viene dotado de nuestra propia brújula interna confiable. Lo llamo la única voz verdadera (OTV).

Tu OTV es tu autoridad interna. Es su capacidad de intuición profunda y conocimiento. Y tenga en cuenta que es distinto de sus emociones.

Es conciencia pura, conciencia simple y ordenada.

Mantiene una línea directa con su propósito original, la esencia de lo que vino a aprender y dar.

Su OTV es su guía esencial para su vida más auténtica, su realización y su contribución más valiosa. Si alguna vez llegaste con un manual de usuario sobre cómo ser tú y lo hiciste bien, esto es todo.

Inteligencia del corazón

“Y ahora aquí está mi secreto, un secreto muy simple: es solo con el corazón que uno puede ver correctamente; Lo que es esencial es invisible a los ojos."
- Antoine de Saint-Exupéry, El Principito

La mayoría de nosotros aprendimos en la escuela que el cerebro es el órgano maestro del cuerpo y que la única función del corazón es bombear sangre.

Sin embargo, en la mayoría de las culturas a lo largo del tiempo, el corazón ha sido atribuido con mucho más. Se percibe como una fuente de sabiduría, perspicacia y conexión espiritual. Lo escuchamos y le pedimos orientación. Lo percibimos como un órgano sensorial.

En el nuevo campo de la neurocardiología, los científicos han descubierto que el corazón tiene su propio sistema nervioso intrínseco que a menudo actúa independientemente del cerebro en nuestras cabezas.

Según Rollin McCraty, vicepresidente ejecutivo y director de investigación del Instituto HeartMath®, el corazón produce, con mucho, el campo electromagnético más grande del cuerpo. Inicia el 90% de la comunicación con el cerebro, en lugar de lo contrario.

La evidencia creíble de rigurosos experimentos científicos indica que el corazón es verdaderamente un sistema inteligente y que juega un papel clave en la intuición. En resumen, parece que las antiguas asociaciones que tenemos con el corazón en realidad pueden ser más que metafóricas.

Todavía queda mucho por entender, pero sospecho que la inteligencia del corazón y la OTV dentro de nosotros están fuertemente vinculadas, si no una en la misma.

Accediendo a su única voz verdadera

“El privilegio de toda una vida es ser quien eres”
- Joseph Campbell

Para conectarse con su OTV, es importante calmar la charla interna y la reactividad emocional, al menos un poco.

Heartmath ha creado técnicas simples y científicamente efectivas que nos ayudan a hacer exactamente esto. Cada técnica comienza enfocándose en la respiración e imaginando la respiración entrando y saliendo a través del corazón.

Se ha demostrado que este primer paso en sí mismo suaviza y ordena nuestros ritmos cardíacos. Cuanto más suaves sean nuestros ritmos cardíacos, más coherente es la comunicación entre el corazón, el cerebro y el sistema nervioso autónomo.

La investigación de HeartMath también ha demostrado que una emoción positiva aumenta significativamente nuestro nivel de coherencia. Cuanto mayor es nuestra coherencia, mayor es nuestro funcionamiento cognitivo y más acceso tenemos a nuestras capacidades intuitivas.

Por lo tanto, sugiero hacer este simple proceso de 2 pasos como una forma de ayudarlo a acceder más claramente a su inteligencia más profunda. Solo toma unos minutos y se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

No te dejes engañar por la simplicidad. Realmente funciona. El Instituto HeartMath tiene muchos datos empíricos para respaldar su efectividad.

Técnica Quick Coherence®:

Paso 1: concentra tu atención en el área de tu corazón. Imagine que puede respirar por el corazón o el área del pecho. Respira un poco más lento y profundo de lo habitual.

Paso 2: activa un sentimiento positivo. Intenta sinceramente experimentar un sentimiento regenerativo como la compasión o el cuidado de alguien o algo en tu vida.

5 cualidades distintivas de tu única voz verdadera

Cada uno de nosotros es único. Venimos con un propósito diferente y objetivos, metas y dones diferentes. Pero, creo que cada OTV tiene los siguientes tonos esenciales en común. Busque estas cualidades cuando sintonice su guía interior:

# 1 Su OTV dice que es como es

"La verdad nunca daña una causa que es justa".
- Mahatma Gandhi

Su OTV no es un juego de roles como las otras voces internas. Es auténtico, sencillo y no pica palabras. Es claro y decisivo. No es necesario endulzar ni pintar una imagen demasiado temible para llamar su atención.

Si bien está siempre presente, no es trabajo microgestión de la tripulación de voces internas. Es neutral en este sentido. Si hay mucho ruido interno, está perfectamente bien esperar décadas o incluso toda la vida para que cese la fiesta sin sentido.

Sin embargo, sigue enviándote mensajes privados. Una vez que callas a la tripulación, está allí, generosa con su sabiduría y te dice que es así.

# 2 Su OTV ve cada desafío como una oportunidad

"El único viaje es el que está dentro". - Rainer Maria Rilke

La verdadera voz dentro de ti sabe que cada paso, cada experiencia sin excepción, es útil y útil para ti. Sabe que puedes aprender y crecer de todo.

Basada en esta realidad, la perspectiva de su OTV es generalmente positiva. Es tolerante, paciente, poco dogmático y tiene la capacidad de ser duradero y constante.

# 3 Su OTV es Chillll ...

"Sin saber cuándo llegará el amanecer, abro todas las puertas". - Emily Dickinson

A menudo pensamos que nuestro intestino, nuestras emociones más poderosamente cargadas, son la sabiduría de nuestros corazones. Hubo un tiempo en que pensé que esto era así. Pero si confundes tus emociones con tu sabiduría interior, terminarás montando la cola del tigre.

Me sorprendió saber que la inteligencia de mi corazón, mi OTV, en realidad es muy poco emocional.

Los traumas no resueltos de nuestro pasado pueden crear una base emocional dentro de nosotros que da color a nuestra percepción. Esto es comun. Aún puede aprender a acceder a su OTV, incluso cuando se encuentre en un estado reactivo. Es más difícil pero para nada imposible.

Nuevamente, escuche el tono seguro, relajado, seguro, constante, simple y uniforme de su OTV.

Es la voz inquebrantable dentro de ti.

# 4 Su OTV no tiene problemas para tomar un curso de acción inusual

“Ser uno mismo en un mundo que constantemente intenta hacerte algo más es el mayor logro. "
- Ralph Waldo Emerson

Tu OTV no es poco tu. Es grande tu.

Es la parte inefable de nosotros los humanos que no podemos explicar. Podría arrojar palabras como alma y espíritu, pero resistiré porque esos términos tienen muchos significados y significan cosas diferentes para cada uno de nosotros.

Debido a que su OTV está alineada con sus dones y su mayor propósito, no tiene miedo. Es expansivo. Es la parte de ti que no sabe nada de miedo. Es perspicaz, sabio, clarividente y racional pero sin inmutarse.

Los residuos emocionales y la programación negativa impiden el desarrollo natural de su propósito y la expresión de sus dones. Interfieren con su movimiento orgánico hacia lo que más le importa y estaban destinados a cuidarlo.

El OTV dentro de ti es como el agua que corre por el lecho de un arroyo. No tiene resistencia. Se mueve natural y libremente sobre el paisaje. A veces el viaje es suave y suave, y a veces turbulento.

# 5 Su OTV tiene un objetivo

“Los dos días más importantes en tu vida son el día en que naces y el día en que descubres por qué. "- atribuido a Mark Twain

Su OTV es su sistema de navegación interno. Es fiel a tu propósito. Está diseñado para mantenerte en el camino hasta que se cumpla tu misión.

Todo su propósito es guiarlo hacia lo que vino a aprender y servir. Todo lo que hace es indicarte en la dirección que más te convenga, que utilice tus mejores dones, que cumpla la promesa de tu alma.

(¡Ja! Ahí, lo hice. Casi lo hice a través del artículo sin usar esa palabra).

Conclusión

Cuanto más familiarizado esté con su OTV, más comenzará a desarrollar una identidad más profunda con él.

Si conoce el tono de su OTV, está menos convencido por las voces condicionadas. Lo que significa que tu programación negativa pierde, te hechiza.

No hay necesidad de erradicar todas las voces internas que no sean su única voz verdadera. Personalmente, aún no sé si eso es posible.

Pero, creo que restablecer la conexión con su OTV es crucial para su éxito personal y su realización, y su capacidad para hacer su oferta más increíble y alegre.

¡Tu vida será completamente diferente cuando tu OTV tenga el micrófono!

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