Cómo practicar la gratitud sin decir una palabra

En los últimos 2.000 años, la tribu Nguni ha vivido en el suelo del sur de África. Para la tribu Nguni, la comunicación no verbal es una parte integral de sus interacciones diarias y su forma de vida.

Por ejemplo, interactuar con alguien manteniendo las manos en el bolsillo se considera de mala educación. Por el contrario, presentar un regalo a un anfitrión que lo ha invitado a visitar su hogar es un gesto cortés. [1]

Dentro del contexto de la práctica de la gratitud, a menudo enfatizamos la importancia de las palabras para expresar gratitud, es decir, decir gracias, expresar lo que está agradecido, etc. Sin embargo, la comunicación no verbal, los gestos y las acciones también juegan un papel crucial en la práctica y la expresión. gratitud. Así es cómo.

Practicando la gratitud como un hábito

"Tus acciones hablan tan alto que no puedo escuchar lo que dices"
-Ralph Waldo Emerson

Una de las formas más importantes en que la gente Nguni practica la gratitud es a través de gestos. Por ejemplo, al recibir un regalo, ambas manos se sostienen en una posición ahuecada.

Según la profesora de comunicaciones de la Universidad de DePauw, Melanie Finney, este gesto significa que "el regalo que me das significa tanto que debo sostenerlo con las dos manos". [1]

Este poderoso gesto es un ejemplo de practicar la gratitud, destacando que no es solo lo que dices; lo que haces es lo que importa más.

Aquí hay algunas formas en que esto puede aplicarse en la vida cotidiana:

  • Como Gerente o Líder: No se trata solo de decirle a su equipo qué tan buen líder es usted, sino de mostrarles escuchando sus necesidades y liderando con el ejemplo.
  • Como emprendedor: no se trata solo de decirle a sus clientes cuánto se preocupa por ellos, sino de innovar nuevas ideas para resolver sus puntos débiles.
  • Como amigo: no se trata solo de decirle a tu amigo que valoras la amistad, se trata de aparecer constantemente para apoyar a tu amigo en momentos de necesidad.
  • Como socio: no se trata solo de decirle a tu pareja que los amas, se trata de expresar constantemente este amor como un hábito, independientemente de si te apetece o no.
  • Como ser humano compañero: no se trata solo de expresar simpatía por los pobres, necesitados y aquellos que necesitan ayuda desesperadamente, se trata de invertir tiempo y dinero para mejorar la calidad de vida de las personas empobrecidas.

Hay muchas más formas en que se puede practicar la gratitud en tu vida. La lección clave aquí del pueblo Nguni es que la gratitud es un estilo de vida de hacer y dar, no solo hablar y recibir.

En palabras de Albert Einstein ...

"El valor de un hombre reside en lo que da y no en lo que es capaz de recibir".

¿Cómo vas a practicar tu gratitud esta semana?

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Notas al pie

1. Comunicación no verbal de Melaine Finney, Sudáfrica

2. Gracias a Genesis International, Mkfinney y James Clear por inspirar ideas en este artículo.

Publicado originalmente en mayooshin.com el 8 de mayo de 2018.