Cómo perseverar cuando te suceden cosas horribles

Foto de Josh Adamski en Unsplash
“El duelo no es un desorden, una enfermedad o un signo de debilidad. Es una necesidad emocional, física y espiritual, el precio que pagas por amor. La única cura para el dolor es afligirse. ”-Dr. Earl A. Grollman

Mi hermano murió mientras yo era estudiante de segundo año en la universidad. La noticia fue diferente a todo lo que he recibido en mi vida. Mirando hacia atrás, fue una de las cosas que más me cambió la vida.

Nunca esperas un trauma, pero le sucede a todos y en diferentes etapas de sus vidas.

El choque golpea primero. El mundo se para. Ya no tienes idea de qué hacer, quién eres, qué está pasando. Estás en estado de shock.

Cuando murió mi hermano, inmediatamente olvidé quién era, qué hice, cómo y por qué actué de la manera en que lo hice, qué pensé, etc., perdí quién era como persona.

¿Y lo más extraño de todo? Cambié para siempre, pero más sobre eso más tarde.

Pasitos de bebé, pasos de bebé.

Próximos montones en el soporte, que todos necesitamos. A veces podemos superar las cosas solos, pero eso no significa que debamos hacerlo.

Cuando sabes que no puedes hacer algo por ti mismo, entonces es importante recordar que está BIEN. Podemos hacer mucho por nuestra cuenta, pero no todo. No estamos destinados a hacer todo por nosotros mismos. Nos aferramos a las personas que nos rodean por una razón.

** Si, por casualidad, no tiene el soporte que necesita, entonces sepa que el soporte siempre está en algún lugar, solo tiene que encontrarlo. También hay líneas directas, terapeutas, etc., con los que puede hablar en cualquier momento del día, etc. (llame al 1–800–273–8255 si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas)

Debes recordar que nunca estás solo. Siempre hay personas dispuestas a ayudar, dispuestas a escuchar y ser un hombro para llorar.

No estoy seguro de los demás, pero cuando perdí a mi hermano, necesitaba saber que no se había ido para siempre. Necesitaba tranquilizarme de que no solo fue borrado del mundo; de mi mundo

Como estaba en un estado muy vulnerable en mi vida, me aferré a todo lo que resonó conmigo y me hizo sentir mejor. Odiaba la sensación de dolor absoluto e impotencia.

Pero también me di cuenta de algo importante. Me di cuenta de que dependía de mí hacerme sentir mejor. Sabía que si quería hacer un cambio, entonces tenía que comenzar conmigo.

Entonces comencé a investigar. Busqué en Google preguntas como, ¿qué sucede cuando la gente muere? ¿A dónde van las personas cuando pasan? etc.

Necesitaba saber que todavía estaba, de alguna manera, aquí. Creo que eso es lo que otros quieren saber cuando pierden a alguien cercano a ellos.

Entonces comencé a investigar y cuanto más exploraba, más me dirigía hacia la espiritualidad.

La espiritualidad resonó en mí de una manera que no pude explicar durante un tiempo en mi vida donde estaba perdido. Era algo que necesitaba para superar el trauma y la experiencia.

Un enlace tras otro, terminé en una página de Amazon para el libro llamado Echoes of the Soul, de Echo Lee Bodine. Nunca escuché sobre eso ni supe quién era la mujer. Todo lo que sabía era que el resumen me resonó y que necesitaba una distracción para superar todo el dolor y las llamadas de Shiva esa semana.

Poco sabía que al final del libro, estaría convencido de que, a) mi hermano no se había ido para siempre, yb) santa molia, ¡hay otra parte de este mundo que nunca supe! ¡Y parece ayudarme con mis problemas! Comprueba, por favor.

Todo mi mundo cambió después de que perdí a mi hermano porque cuando lo perdí, yo también me perdí.

Lo que no sabía en ese momento era que tenía que perder el viejo yo para recibir una versión actualizada de mí.

Así que comenzó una nueva aventura para mí, pero esta vez, no iba a explorar el extranjero, sino hacia la autoconciencia y el crecimiento. Estaba viendo el mundo a través de una nueva lente y convirtiéndome en una versión más original y más cruda de mí mismo.

La muerte es aterradora. Y cuando sucede dentro de tu mundo, es diferente a cualquier otra cosa. Todo cambia El cambio ocurre con o sin su aprobación.

Pero es cómo cambias lo que enseña la mayor lección de todas. Es cómo reaccionas ante el cambio lo que marca una gran diferencia en tu vida.

Tú decides si dejas que esto te afecte positiva o negativamente. Usted determina si quiere crecer a partir de la experiencia o quedarse donde está. Tienes esa opción. No tiene que ser arrastrado por lo que sucedió y almacenado en un agujero oscuro por el resto de su vida. No tienes que sentir la tristeza para siempre; Tú también puedes sanar.

A veces, las personas prolongan la curación porque temen olvidarse de alguien. Pero confía en mí, nunca lo olvidas. Siempre hay una pizca de dolor, pero los recuerdos nunca se desvanecerán. Todos a mi alrededor se vieron afectados, lo que lo hizo aún más doloroso. Pero se pone mejor. No tengas miedo de sanar. No tengas miedo de amarte cuando más lo necesites.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a atravesar la suciedad:

  1. Apóyate en tus emociones: cuando suceden cosas negativas, nos hacen sentir una mierda. No elegiríamos esos sentimientos en un día determinado. Sin embargo, a veces tenemos que sentir para pasar; para sanar. Así que llora todo. Revisa diez, veinte cajas de pañuelos si es necesario. Siente la tristeza o lo que sea que estés sintiendo, por cuanto más sientes, más te curas. Los sentimientos negativos disminuyen cuando los superas.
  2. Investiga cosas que te harán sentir mejor: para mí, recurrí a la espiritualidad, que, al principio, solo comenzó con una pregunta. Al final, sin embargo, terminó siendo más sobre la vida que la muerte. Entonces haz preguntas. Investigación. Encuentra las cosas. Ve con cosas que resuenen contigo; te ayudan a responder tus preguntas mientras las haces.
  3. Quédate con las personas que te aman: vas a tener muchos momentos difíciles, especialmente al principio. Hablar ayuda mucho. Encuentra personas que te apoyen y estén dispuestas a escuchar.
  4. Escríbelo: esto es como hablar, pero en papel. No comencé a escribir hasta unos años después de la muerte de mi hermano. Sin embargo, hoy en día, escribo todo lo que estoy luchando, y ha marcado una gran diferencia positiva en mi vida. Si hubiera podido comenzar antes, lo habría hecho. Es sin duda una de las prácticas más terapéuticas que hago a diario.
  5. Cuando se trata de consejos de otras personas, tómalo con un grano de sal: aunque las personas que te quieren en última instancia quieren lo mejor para ti y quieren ayudarte, no todos los consejos funcionan para todos. Lleva contigo los consejos positivos que más te resuenan, eso será lo que más cuenta durante tu curación.
  6. Usted está a cargo de lo que sucede ahora: cada persona es diferente y se cura de diferentes maneras. Algunos necesitan más tiempo que otros. Sé fácil contigo mismo y tómate tu tiempo. Pero también sepa cuándo es el momento de seguir con la vida. La vida no deja de moverse, incluso si lo haces. Sigue tus instintos; ellos te dirán cuando sea el momento adecuado.

Te animo, no importa lo difícil que sea para ti una experiencia, seguir adelante. Sigue adelante y sigue luchando, porque tú también estás luchando por ti mismo. Visualice la luz al final del túnel, porque siempre está ahí si se dirige en esa dirección.

Te animo a que aprendas de las experiencias e impactos y los conviertas en crecimiento. Porque con cada pésima experiencia, siempre hay una lección de la que puedes aprender y crecer.

La muerte también te puede dar muchos recordatorios. Nos recuerda que la vida es corta, así que haz con ella lo que quieres en lugar de lo que otros quieren. Cuida tu mente y tu cuerpo porque estar sano es muy importante. La muerte también te recuerda atesorar a tus seres queridos. No olvides decirles a los demás cuánto significan para ti. Todo lo que la gente necesita es un pequeño recordatorio de cuánto los ama.

La muerte de mi hermano no solo me llevó al camino espiritual, sino que también me hizo crecer. Me abrió los ojos y ahora veo la vida desde una perspectiva diferente. Se abrió la puerta a la autoconciencia y mi entorno. Fue uno de los momentos más importantes de mi vida, y elegí crecer a través de él.

Encuentra lo que te haga sentir mejor. Encuentre lo que le resuene en el momento en que necesita la mayor cantidad de ayuda. Encontrar algo positivo a lo que recurrir también le devolverá la positividad.

La muerte y otras cosas horribles son parte de la vida. Pero usted está a cargo de usted y de cómo reacciona ante las cosas. Tú decides si quieres permanecer igual o crecer.

En mi opinión, cuanto más tiempo prolongues una lección para aprender, más circunstancias negativas tendrás que enfrentar más adelante hasta que la obtengas. Hasta que te adaptes. Hasta que elijas crecer.

Así que elige el crecimiento. Elige una versión más positiva de ti mismo.

Si te encantó este artículo, ¡no dudes en aplaudirlo y compartirlo en todas partes! ¡A continuación puedes registrarte para las últimas travesuras!

¡Olya Barnett es la escritora y creadora de contenido de www.positivitysparkles.com, un blog sobre cómo ganar crecimiento personal y aprender a pensar positivamente a través de todo y de todo!