Cómo hacer que escribir sea un hábito

O cualquier cosa, realmente

Foto de Rana Sawalha en Unsplash

Hace un mes, resolví publicar un artículo cada semana sin importar las probabilidades. Desde entonces, ha sido todo menos una vela suave. Ha habido noches en las que podía escribir cuatro artículos de una vez, así como en otros, mientras seguía mirando fijamente mis teclados sin voz hasta que uno de nosotros cede al proceso creativo.

Además, hace una semana, me planteé el desafío de hacer mi cama todas las mañanas y eso también ha sido espantoso. Cumplir con este desafío me ha visto perder el autobús para ir a trabajar, tropezar con los cordones de mis zapatos mientras salgo corriendo por la puerta y aplastar los plátanos en mi cama ya hecha mientras intento realizar varias tareas a la vez.

Si bien los dos escenarios que describí anteriormente no podrían ser más diferentes entre sí, una verdad los une a ambos.

"Construir un hábito requiere disciplina".

Muchos de nosotros hacemos comentarios irreflexivos sobre cómo queremos comenzar a hacer un par de cosas y convertirlas en un hábito. El 1 de enero es probablemente la fecha en que escuchamos mucho (demasiado, en realidad) de tales declaraciones. Comenzamos bien durante los primeros días o semanas, pero luego comenzamos a fallar solo para luego abandonar por completo el intento de desarrollar ese hábito.

Pero la verdad es que desarrollar un hábito es fácil y difícil. Es fácil en concepto, pero difícil en su aplicación y aún más en su sustento. ¡Pero hay un truco!

"La clave para desarrollar o perder un hábito radica en su excepción".

Esto es lo que eso significa.

Desarrollar un hábito requiere que hagas lo mismo repetidamente durante un período de tiempo establecido y que seas coherente con él incluso más allá. Hacer una excepción (es decir, una excusa para saltearlo por una sola vez) interrumpe ese ritmo. Una vez que se interrumpe el ritmo, el hábito se pierde incluso antes de que se forme.

Aprendí eso de la manera difícil cuando antes quería hacer del diario todos los días un hábito. Todo iba bien hasta que hice una excepción. Hasta que me perdí ese día. Luego se convirtieron en dos días. Luego otro día. Luego una semana. Entonces todo se fue.

Perder un hábito siempre comienza con una excepción.

“Todo lo que sucede una vez nunca puede volver a ocurrir. Pero todo lo que sucede dos veces seguramente sucederá una tercera vez. ”- Paulo Coelho

Hacer una excepción no es el fin de ese hábito que estás tratando de desarrollar. Solo marca el principio del fin. Todavía puede evitar arruinar por completo ese hábito embrionario y realinearse al camino estrecho. Pero una vez que haces la segunda excepción, estás obligado a hacer la tercera; y sabemos cómo termina todo.

Es por eso que he estado perdiendo autobuses, tropezando con cordones de los zapatos y dejando huellas en mi silla mientras me esfuerzo por desarrollar nuevos hábitos. Lo que realmente estoy luchando es hacer esa primera excepción.

Ganar esa pelea es el truco para construir nuevos hábitos. ¡Nunca hagas esa primera excusa!

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Arinzé Obi es un joven en ascenso en la African Leadership University con especialización en gestión empresarial. Está comprometido a comprender la interseccionalidad que existe entre las artes, los negocios y la política, y cómo dan forma colectiva a la sociedad. [LinkedIn | Facebook]