Cómo hacer que cada fin de semana se sienta el doble de largo

Tiempo de pantalla = muerte.

El correo electrónico es algo hermoso. Realmente es. Un lugar donde es totalmente normal no responder durante 24 horas. Un lugar para obtener cupones, boletines o notificaciones de su banco. Un lugar donde puedes archivar todo (¡un paraíso para acaparar!). Me encantó mi bandeja de entrada, hasta que se convirtió en mi trabajo a tiempo completo. Trabajar de forma remota (y trabajar independientemente) convirtió el correo electrónico en mi principal forma de comunicación. Nadie en la oficina quiere una llamada telefónica no programada, así que les envío una nota a la que pueden tomarse su tiempo para responder. Programo reuniones y coordino viajes durante todo el día: correo electrónico. Recibo solicitudes de organizaciones externas que desean trabajar con nosotros todo el día: correo electrónico. La recepcionista recibe una llamada que quiere dirigirme: les da mi correo electrónico. Mi jefe quiere decirme que llega tarde: correo electrónico. Literalmente, todo me llega por correo electrónico. Así que, al igual que esa canción que he estado escuchando el mes pasado, ya no puedo soportarlo más. Por cada correo electrónico que respondo (y archivo), llegan cinco más para burlarse de mí. Nunca me vaciarás, nunca me marcarás de tu lista de tareas pendientes. Estoy aquí para quedarme, muhahaha. Ding, ding, ding, mi teléfono grita a medida que llegan más y más correos electrónicos. Es una mierda. Pero, desafortunadamente, realmente no tengo otra opción si quiero mantener mi trabajo.

Sueño con el día en que elimine ese trabajo en el que el correo electrónico consiste del 10 al 20% de mi tiempo. Seguiré soñando, pero mientras tanto, he descubierto una forma de hacerlo soportable durante la semana laboral. Es bastante simple en realidad, me escapo los fines de semana. De hecho, escapo de todo el trabajo los fines de semana. ¡Me duele ver cuántas personas no lo hacen (y cuántas personas intentan molestar mi fin de semana enviándome un correo electrónico sobre el trabajo)! ¿Quieres saber por qué no descansas el fin de semana? ¿Por qué tus fines de semana siempre parecen terminar demasiado pronto? ¿Como si realmente ni siquiera tuvieras uno? Porque pasaste demasiado tiempo pensando en el trabajo. Es totalmente posible cambiar eso, y puedes comenzar hoy.

Los viernes a las 5 o 6 PM, guarde su computadora portátil de trabajo (o si es realmente valiente, déjela en la oficina) y luego apague las notificaciones por correo electrónico en su teléfono. (Configuración> Notificaciones> Gmail> Permitir notificaciones> DESACTIVADO) En serio, hazlo, cambiará tu vida. Pertenece a la familia de desconexión, pero sin desconectarse por completo (sí, ¡puedes mantener tu teléfono cerca para capturar tu increíble y largo fin de semana!)

¿No trabajas lo suficiente? Cinco días a la semana, más de 8 horas cada día. Incluso si parece que no puede hacerlo todo en ese momento, por el amor de Dios, no permita que se filtre en su cuidado personal (hola, agotamiento). Porque eso es lo que son los fines de semana: autocuidado. Dos días y medio de tiempo enfocado con tu mejor amigo o amante. Es hora de tomar un café lentamente, de probar el nuevo restaurante de la ciudad sin pensar en el correo electrónico que olvidó enviar. Caminar por el parque y tener espacio para escuchar el canto de los pájaros o escuchar los sueños de tus seres queridos (¡o tus propios sueños!). Para vivir, cada semana, durante dos días y medio, como si el trabajo no existiera. Paraíso, ¿tengo razón?

Bailando con los osos porque así son nuestros fines de semana en estos días.

Las primeras veces que hice esto, hice trampa. Desactivé mis notificaciones por correo electrónico, pero abrí mi bandeja de entrada una o dos veces durante el día para un pico rápido. Para asegurarme de que nada explotara mientras disfrutaba de los tacos en el centro. Pero no funciona de la misma manera cuando haces trampa. Desenchufar es un compromiso, significa una atención total a ti mismo, y ese no es el caso si haces trampa (incluso una sola vez). Lo que sea que veas cuando llegues a la cima de tu bandeja de entrada te perseguirá durante al menos unas horas, ocupando un tiempo precioso en el paraíso. El pico es trampa, simple y llanamente. Entonces, decidí probarlo de todo corazón. Mis fines de semana nunca se han sentido más largos que cuando me desconecté completamente del trabajo. ¡Es sorprendente lo rápido que puedes olvidarte de tu trabajo cuando no aparece nada que te recuerde que tienes uno!

Solo hay una desventaja de esto que debes tener en cuenta. Apagar su correo electrónico el viernes por la noche probablemente significa que tendrá una gran cantidad de pedidos pendientes para clasificar y responder los lunes por la mañana. Esto podría hacer que su día menos favorito de la semana sea un poco más difícil por la mañana. Así es como lo hago cada semana: subo la música para aligerar el estado de ánimo, bailo un poco en mi silla y reviso los correos electrónicos recordándome que tuve un fin de semana largo y rejuvenecedor y que este es un pequeño precio a pagar para eso. Pruébalo este viernes, te prometo que no te arrepentirás.

Sugerencia: si trabaja en un entorno en el que trabajar durante el fin de semana es la norma, no tenga miedo de decirle a su gerente que comenzará a desconectarse. A menos que tenga un contrato que establezca específicamente que debe estar disponible y trabajar los fines de semana, debe sentirse seguro de su decisión de tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida y su gerente debe respetarlo. Le dije a mi gerente que me enviara un mensaje de texto si alguna vez había una emergencia que no podía esperar hasta el lunes. En mis casi dos años trabajando allí, sucedió una vez y agradecí que recordaran y respetaran mi solicitud.