Cómo amar y abrazar la esencia de quién eres realmente

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Abraza la totalidad de tu ser

"Tu tarea no es buscar el Amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él". - Rumi

La aceptación completa de su identidad es fundamental para su existencia.

Para cada interacción se deriva del reconocimiento de tu verdadero yo.

El Dalai Lama dijo que le desconcertaba por qué tanta gente en Occidente sufre de baja autoestima y falta de aceptación. Tenemos todo lo que necesitamos para prosperar, pero estamos atormentados por honrar nuestro ser espiritual.

El amor propio es un concepto suave para muchos, ya que nuestra educación enfatiza servir las necesidades de los demás. Cuidarnos primero es egoísta, por lo que las personas se entregan a un servicio altruista en detrimento de satisfacer sus propias necesidades.

Para citar un ejemplo personal, pasé innumerables años encerrados en una lucha inútil por aprobarme. Esto fue agravado por un padre inflexible a quien no pude complacer. Como resultado, recurrí a los deportes de alta intensidad como una salida para desahogar mi descontento.

Participé en actividades deportivas extenuantes para castigarme. Mi diálogo interno me convocó a ir más duro hasta que me sentí agotado o colapsado por el dolor. Sin lugar a dudas, la voz interior era la misma que hizo eco mi padre, y la había adoptado como propia.

Sin embargo, debajo, mi cuerpo estaba llorando para ser amado y nutrido. El dolor constante reforzó mi condicionamiento infantil hasta que no pude aguantar más: algo tenía que ceder.

El ejercicio hoy en día abarca movimientos de baja intensidad y ha evolucionado para abrazar el amor propio que defiendo. Si bien soy un trabajo en progreso, estoy en paz conmigo mismo después de haber soportado el estado de contraste.

El camino hacia el amor propio es lento y gradual, y requiere paciencia y compromiso para crear un diálogo interno fortalecedor.

"Aquí está el verdadero secreto; Debajo de todos los "problemas" que lleva consigo hay una sola creencia: no soy lo suficientemente buena ", afirma Louise Hay en Loving Yourself To Great Health.

El amor propio se expresa en la medida en que eres vulnerable.

Al exponer tus grietas, te das permiso para ser auténtico y así atraer a personas de ideas afines. Dentro de esa vulnerabilidad está la necesidad de aprender a amarte a ti mismo nuevamente.

Innumerables libros y artículos propugnan amarse a sí mismo para que otros lo amen. Si bien reconozco esto como un consejo útil, no debería ser su única razón. Su deber es honrarse a sí mismo principalmente, porque dentro de su ADN está la disposición para autoalimentarse.

Aceptarte a ti mismo como un todo significa encarnar tus fortalezas y limitaciones, tu sombra.

Desconfiar de tu lado oscuro significa ir a la guerra contigo mismo, alejarte del amor propio.

La vergüenza, el asco y la desaprobación propia son sentimientos que te impones. No has nacido albergando tales pensamientos. Se perpetúa cuando encuentras evidencia para apoyarlo.

Amar a quien realmente eres comienza con el más pequeño acto de autorrenovación y autocompasión. Es el reconocimiento de que ya eres digno, independientemente de tus creencias limitantes.

En su libro, el autor de Your Redefining Moments, Dennis Merritt Jones, afirma: "Quien realmente eres no está sujeto a la transición porque el verdadero Ser no tiene forma ni cambios".

Eres perfectamente imperfecto.

La dicotomía de esa afirmación afirma que tus imperfecciones te hacen perfecto.

Por lo tanto, abraza la totalidad de tu ser desde tu lugar de conciencia. Sepa que personifica la bondad con su mera presencia.

Confrontar el dolor

“Encuentra el amor que buscas, primero encuentra el amor dentro de ti mismo. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar. ”- Sri Sri Ravi Shankar

Usa tus imperfecciones para grabar en tu personaje lo que aspiras a ser. Si bien es una analogía utilizada en exceso, el diamante formado a través del calor y la presión es similar a lo que ocurre dentro de usted.

Tus pruebas son alimento para tu alma.

Sus imperfecciones son regalos de la naturaleza para impresionar a su ser.

Reformule de suponer que está roto ya que eso simplemente se rinde ante sus problemas.

"Tan pronto como crees que una etiqueta que te has puesto es verdadera, has limitado algo que es literalmente ilimitado, has limitado lo que eres en nada más que un pensamiento", declara el maestro espiritual Adyashanti.

Las palabras Realmente están en el título, se usan para denotar el ser impenetrable que yace bajo la voz del ego. Esta voz reafirmante no puede oscurecerse ya que no se adhiere a las etiquetas relacionadas con su autoestima.

Es tan eterno como su naturaleza espiritual y su objetivo principal es hacer las paces con el crítico interno.

¿Qué garantías tienes de que el crítico interno no es el verdadero tú?

Mira tus sentimientos como guía.

El crítico interno se esfuerza por hacerte inferior. Esto está claro cuando te provocan y respondes con ira para defender esta imagen.

El ser auténtico no te desprecia, ni se esconde detrás de un velo de engaño. Para diferenciar estas voces, tenga en cuenta que el crítico interno no es más que un guión aprendido recitado a menudo.

Al enfrentar el dolor, convocas tu intención de superarlo.

El dolor es un retrato del pasado en la medida en que el sufrimiento significa hacer referencia al pasado al traerlo al presente.

A medida que abandonas tu historia de dolor, reconoces que no eres tus sentimientos o pensamientos, sino algo a lo que te has atado.

En cualquier momento que sufra, dirija su atención hacia adentro preguntando:

"¿Qué está pasando dentro de mí en este momento?"

Manténgase atento a las sensaciones que surgen: un pensamiento o un impulso.

Muévete hacia ellos con modesta atención en lugar de huir de ellos. El acto de abrazar tus sentimientos es una muestra de amor propio, porque estás fomentando tu bienestar emocional.

Es un recordatorio rápido que concluyo volviendo a la cita del título de Rumi: "Tu tarea no es buscar el Amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él".

En última instancia, amar a quien realmente eres implica derribar las barreras que se interponen en el camino de tu esencia espiritual.

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