Cómo vivir con pena

¿Cómo podemos vivir con el dolor que es una parte inevitable de la vida? Si vivimos y amamos profundamente, experimentaremos dolor. La pérdida llega a cada uno de nosotros en diferentes formas, pero eventualmente llega a todos nosotros. Recientemente, escribí sobre cómo vivir en un mundo desgarrador: la capacidad de sentir y expresar nuestro dolor es esencial. La pena y yo retrocedemos, hemos tenido una relación complicada pero ahora puedo decir honestamente que somos amigos. Con todo el dolor asociado con la pérdida, ¿cómo haces que el dolor sea un amigo?

Crecí con un hermano con parálisis cerebral y una madre con cáncer en etapa cuatro. Amaba a las personas que vivían al borde de la muerte. Debido a que crecí con pena, no corrí y me escondí cuando llegó la pena. En cambio, abrí la puerta y dejé correr las lágrimas. Seguí los ritmos de mis sentimientos, como lo hacen los niños sabios.

Las lágrimas son una forma de liberar la tristeza de nuestros cuerpos. Cuando era niño y me sentía triste, lloraba. Las lágrimas ayudaron a que la tristeza me atravesara y luego salí a jugar y encontrar alegría una vez más. Hasta que dejé salir la tristeza, se quedó conmigo y matizó todo lo que experimenté. Cuando sentí mi pena por completo, pude sentir la alegría más plenamente.

Años después, cuando era adulto, cuando tenía poco más de treinta años y a mi madre le diagnosticaron la enfermedad de Alzheimer, uno pensaría que estaría preparado para los cientos de pequeños dolores que vivimos día tras día. Pero había olvidado la sabiduría que tenía de niño. No estaba seguro de poder soportar el peso de mi dolor, así que intenté correr. Me puse a trabajar: trabajé cincuenta, a veces sesenta horas a la semana, organicé los muchos elementos complicados del cuidado de mi madre y la visité a diario. Llenaba mi vida tanto que no había lugar para el dolor. Corrí pero no pude esconderme. El dolor esperó pacientemente, como un viejo amigo que sabe que pronto recordarás cuánto la necesitas.

Ella se coló de mí cuando menos lo esperaba: viendo un programa de televisión, las lágrimas comenzarían a gotear. Al escuchar una historia en el trabajo, un sollozo en mi garganta. Recordé la sabiduría que había tenido de niño: sentirlo todo y dejar que se moviera a través de mí fue mi elección más sabia. Me di cuenta de que necesitaba mi dolor, que era un testimonio del amor que sentía por mi madre moribunda. El amor me había causado dolor, pero solo el amor curaría mi dolor.

Como adulto, aprendí nuevamente a bailar la danza del dolor. Dejé de correr e invité al dolor como la vieja amiga que era. Le hice una habitación en mi casa y vivimos allí juntos durante los últimos años, cuando mi madre desaparecía cada día más y finalmente fallecía. Le di a la pena una habitación, pero no le di el funcionamiento de la casa. Todavía había espacio para la belleza, la felicidad, el amor y la maravilla, pero el dolor también tenía su espacio. Era una invitada bienvenida porque sabía que el dolor me curaría.

Cuando me rendí al dolor y dejé fluir mis sentimientos, fue entonces cuando comenzó la curación. Vivir con pena, en lugar de huir de ella, me permitió sentir todo más plenamente. Dejé correr las lágrimas y luego pude experimentar una vez más la belleza del mundo, pude sentir el amor de mis amigos y familiares y la alegría de mi trabajo. El dolor vivió conmigo mucho tiempo y luego llegó un momento para que ella se mudara. Me había curado lo suficiente como para que ella ya no necesitara una habitación en la casa. Todavía viene a visitarla de vez en cuando y le doy la bienvenida. Ahora soy lo suficientemente sabio para saber que la necesito. Nos sentamos juntos, viejos amigos, haciendo el arduo trabajo de amar y sanar.

Entonces, cuando llegue la pena, como inevitablemente lo hará, no cierres la puerta de golpe, no pierdas tu tiempo tratando de correr y esconderte, hazte a un lado y dale la bienvenida. Te lo prometo, ella es una amiga. Ella ha venido a sanar tu corazón roto. Dale una habitación pero no toda la casa. Deje entrar el dolor, sienta las profundidades de su pérdida por completo para que también pueda sentir la maravilla salvaje, el amor y la belleza del mundo por completo.

Si esta historia te conmovió, dale algunos aplausos para que otros la vean.

Si desea obtener más información sobre cómo vivir con dolor, consulte mi libro, 9 Estrategias para lidiar con las cosas difíciles en Amazon.