Cómo aprovechar el poder de la identidad para crear los hábitos que desea

Finja que le dieron una bolsa de dinero en efectivo y le dijeron que una de las facturas adentro era falsificada. ¿Cómo harías para encontrarlo?

Una mala estrategia sería mirar cada factura por separado, una por una. Las marcas de agua y las líneas perdidas alrededor del retrato se pierden fácilmente a menos que se inspeccionen junto a una factura real. Al igual que las imitaciones de marcas de diseñadores, la mejor manera de detectar una falsificación es colocarla junto a una original.

Ahora, imagínese sentado para una conversación con un nuevo conocido. Rápidamente siente una calidez natural y familiaridad con esta persona. Se inclinan y escuchan atentamente. Presentan ideas interesantes que complementan las suyas. Si bien acabas de conocerte, te sientes como viejos amigos, alineados en todas las formas del mundo.

Pero entonces sucede algo ...

Quizás son groseros con el camarero o cuentan una broma inapropiada. El momento de su sonrisa va de seguro a inseguro. No puedes identificarlo exactamente, pero su lenguaje corporal no parece coincidir con su tono de voz.

Y así como así, el hechizo está roto. Una ligera congruencia y su carácter completo se pone en duda.

No importa si esta persona es realmente un fraude. Lo que importa es que no son quienes creías que eran. Es suficiente para que te mudes a un nuevo conocido y una nueva conversación.

“Conoce a fondo tu propio personaje. Para que puedas romper tus patrones compulsivos y tomar el control de tu destino ". -Robert Greene

Nos guste o no, todos poseemos hábitos y patrones de pensamiento que son contrarios a la persona que creemos que somos. Muchos de estos defectos son obvios para nosotros y nos enfocamos convenientemente en ellos cuando pensamos en formas de mejorarnos a nosotros mismos. Pero hay otros hábitos y formas de pensar más sutiles que son igual de perjudiciales. Y porque somos menos conscientes de ellos, más peligrosos.

Estos tics menos obvios generalmente vienen en la forma de un diálogo interno persistente, creencias limitantes y perspectivas distorsionadas: piezas de rompecabezas dobladas heredadas de nuestras familias y adquiridas de nuestros compañeros.

Piense en la persona que cree que tiene el control de sus finanzas. Ella tiene un gran salario, múltiples inversiones y fondos para días lluviosos. Sin embargo, la idea misma de gastar dinero en vacaciones, o mencionar un gasto inesperado grande, la aterroriza.

Hay un CEO que se considera un líder fuerte. Los ingresos de la compañía prueban que dirige bien el barco, pero no es consciente de que su disposición fría, la que cree que lo hace fuerte, sofoca la creatividad y la moral de sus subordinados.

Por supuesto, hay muchos otros que se identifican externamente como indignos y crean fácilmente hábitos y patrones de pensamiento para demostrar que tienen razón.

Son estas termitas de identidad las que infectan y plagan nuestros cimientos. Señalan a nuestro subconsciente y al mundo exterior que no somos quienes decimos que somos. Y si alguna vez queremos encarnar por completo la identidad que anhelamos, debemos encontrar estas facturas falsas escondidas en nuestras bolsas de efectivo que de otro modo serían legítimas.

Al observar objetivamente todos nuestros hábitos, difundidos a través de nuestra identidad actual, podemos ver más fácilmente cuáles no pertenecen al tipo de persona que queremos ser.

"Las nuevas identidades requieren nuevas pruebas". -James Clear

Cuando nuestros pensamientos y comportamientos no coinciden con la identidad que anhelamos, solo podemos engañarnos a nosotros mismos y a los demás durante tanto tiempo. Lentamente, la evidencia se acumulará contra nuestro ideal y nuestro subconsciente creará nuevas creencias limitantes que sabotearán nuestro crecimiento.

En su libro, Atomic Habits, James Clear escribe que la estrategia más potente para cambiar nuestro comportamiento es cambiar primero nuestra identidad. Todas nuestras creencias, juicios y comportamientos conforman nuestra identidad. Lo que hacemos y pensamos constantemente se convierte en la evidencia de quiénes somos.

Cuando intentamos crear nuevos hábitos, nos centramos principalmente en los resultados que queremos. Sin embargo, cuando comenzamos con la identidad, nos enfocamos en quién queremos ser. Es un juego de manos psicológico que cambia: "Voy a correr un maratón" a "Soy un corredor de maratón".

Nuestro orgullo está conectado con nuestra identidad, y nunca debemos subestimar lo que la mente humana es capaz de evitar perder el orgullo. El anhelo de una medalla de oro nunca será tan fuerte como el miedo a perder nuestra identidad como ganador. Haremos todo lo posible para evitar ser señalados como impostores por nuestro propio subconsciente o el mundo exterior. Al decidir que somos un corredor de maratón, crearemos más naturalmente evidencia para demostrar que esto es cierto.

Para aprovechar nuestras identidades para obtener los resultados deseados, primero debemos decidir quién queremos ser. Luego, cree evidencia para apoyar esto y elimine lo que demuestra lo contrario. Clear escribe: "Cuando la evidencia comienza a cambiar, la historia que te cuentas comienza a cambiar también".

"El carácter es el destino". -Heráclito

Si queremos formar nuevos comportamientos y cambiar las percepciones negativas, debemos atrevernos a no ser auténticos. Como buenos actores, debemos mirar nuestros pensamientos y acciones de manera objetiva y decidir si encajan con el personaje que deseamos interpretar. Si este personaje tiene poder financiero, ¿tendrían tanto miedo de un derroche ocasional? ¿Responderían al conflicto de la misma manera que usted?

Mantenga sus valores predeterminados y deseos a la luz. Inspeccionarlos todos, uno al lado del otro. Al igual que un juego de una de estas cosas no es como las otras, fácilmente detectará los hábitos y los bucles mentales que obstaculizan nuestro crecimiento.

El objetivo no es emerger como una persona perfecta. Pero al observar la evidencia de quiénes somos versus quiénes queremos ser, podemos darnos cuenta de las inconsistencias que nos detienen. Al ajustar los bordes, podemos crear cambios significativos en el crecimiento.

Nuestros hábitos, pensamientos e incluso las mismas palabras que nos decimos se convierten en nuestro personaje. Demuestran a los demás y a nosotros mismos lo que merecemos. Es a través de una identidad cuidadosamente elaborada que invitamos a los resultados que deseamos.

Como el filósofo griego, Heráclito escribió: "El carácter es el destino".