Cómo mantener la vida simple y disfrutar de todo más

Al elegir a qué quieres prestarle atención.

Impresionante imagen cortesía de FirmBee a través de Pixabay

Solo hay tantas horas en el día.

En el nuevo mundo digital valiente, gran parte de nuestro tiempo y atención se gasta en línea. De hecho, para algunas personas, la mayoría del tiempo que realmente cuenta se pasa en línea.

Muchos tienen trabajos que requieren el uso de una computadora y, a menudo, ese uso viene con una intranet o internet. Además, tenemos teléfonos, refrigeradores inteligentes, relojes que le dicen a cualquiera que nos esté mirando dónde estamos en un momento dado y una gran cantidad de otros dispositivos que nos mantienen conectados.

La verdad es que eso no es realmente tan malo; en teoría de todos modos

El problema de la dilución de la atención surge cuando cada forma en que estamos conectados a Internet quiere ser nuestro "único amor verdadero". Es decir; cada software, plataforma, programa y aplicación quiere que cada uno de nosotros estemos conectados estrictamente a ellos; y nadie más.

Para hacer cumplir esta idea, se nos ofrece un grupo de alertas, gifs de saltos y sonidos especiales, cada uno de los cuales trata de ser tan único que reconocemos instantáneamente qué aplicación nos está llamando con sus tonos alegres.

Francamente, me gustaría recibir una alerta si mi madre se cae y no puede levantarse o si alguien está entrando en mi casa o tratando de usar mi tarjeta de débito para comprar un camión de muñecas de cabra en Toronto. Pero por lo demás, no hay casi nada que necesite saber sobre la moda de "un verdadero amor".

Llegué al punto en que no estaba haciendo nada porque mi vida estaba llena de alertas y mensajes de emergencia y las últimas actualizaciones.

Entonces decidí que mi atención me pertenecía y tenía derecho a decidir a quién prestarle atención.

Mucha gente escribe publicaciones como esta acerca de lo importante que es pasar menos tiempo en línea. Creo que deberíamos pasar el tiempo que queramos, haciendo lo que queremos hacer. Así que aquí está lo que hice para recuperar mi tiempo y mi atención.

Estos son realmente simples de implementar.

1. Apagué el sonido en mi teléfono y mi escritorio.

Paso la mayor parte del día escribiendo o hablando con las personas para las que escribo, así que necesito estar en línea. Pero no necesito escuchar todos los pitidos, bings y silbidos. Es muy pacifico.

2. Desactivé las alertas instantáneas que pude encontrar cuando alguien con quien estoy conectado hizo algo en línea.

Ahora, sinceramente, uso mi teléfono principalmente como un teléfono o un dispositivo de mensajes de texto. Utilizo mi computadora para cualquier aplicación de dispositivo portátil que requiera que permanezca conectado todo el tiempo. Principalmente porque soy de la vieja escuela y no quiero estar conectado todo el tiempo.

3. Reviso mi correo electrónico 3 veces al día.

Mañana, mediodía y noche. Si hay algo a lo que necesito responder, respondo en ese momento.

4. Planeo mi trabajo con anticipación para saber aproximadamente cuánto tiempo necesito pasar trabajando.

Me gusta trabajar, así que mi verdadero problema no es escribir, sino otras cosas que debo hacer durante el día. Incluyo tiempo para descansos en mi jornada laboral, y esos son todos tiempos libres digitales. No uso mis descansos para ponerme al día con nada electrónico.

5. Dejo mi teléfono en mi oficina cuando me acuesto.

Internet nunca duerme, pero yo sí y estoy perfectamente dispuesto a dejar que mi tecnología funcione para mí en lugar de al revés.

He sido usuario de tecnología durante mucho tiempo y me encanta. Pero soy un usuario tecnológico, no un servidor tecnológico. Es mi vida y estoy decidido a vivirla como mejor me parezca. No hay ira aquí, solo determinación que vino de mí al darme cuenta de que necesitaba cambiar mi forma de vida. Cambié y la vida es mucho mejor ahora.