Cómo mejorar todas tus relaciones

De vez en cuando, experimentamos una epifanía de una fuente inesperada. Tal fue el caso para mí, cuando veía una escena en la película Tan bueno como se pone.

La película está protagonizada por Jack Nicholson (Melvin Udall) como un autor misántropo, Helen Hunt (Carol Connelly) como una camarera y madre soltera, y Greg Kinnear (Simon Bishop) como artista gay.

Los tres personajes están en un viaje por carretera para ayudar a Simon a pedir dinero a sus padres. En el camino, Simon se abre a Carol sobre su pasado difícil y su infancia. Justo cuando comienza a compartir su historia con Carol, ella lo interrumpe y le dice:

"No, no, espera ... voy a parar y darte toda mi atención".

Carol se detiene a un lado de la carretera. El ruido exterior de la carretera se ha ido ahora. Es tranquilo e íntimo dentro del auto. Carol se gira para mirar a Simon.

Melvin, en el asiento trasero del automóvil, no quiere escuchar ninguna de las sinceras historias de Simon. Pero Carol escucha atentamente. Melvin intenta interponerse con sus propias historias de infortunio, pero Carol lo detiene. Ella insta a Simon a continuar.

Si Carol hubiera permitido que Melvin secuestrara la conversación, o si nunca se hubiera molestado en detenerse y escuchar a Simon, se habría perdido una historia dolorosa y conmovedora.

Una historia que explica mucho sobre quién era Simon y dónde había estado.

Afortunadamente, Carol le dio a Simon un tremendo regalo. Un regalo que muchos de nosotros fallamos en dar con suficiente frecuencia.

¿Qué es este regalo tan importante?

El regalo de toda nuestra atención.

Aquí está la escena del auto de la película Tan bueno como se pone.

Si me importas

Acéptelo, todos somos culpables. Estamos consumidos por nuestros intereses, deseos, deseos y pasiones. Los perseguimos. A través de nuestro trabajo, en línea y en cualquier otro lugar que alimente lo que anhelamos.

En mi caso, es creatividad. Tengo esta necesidad dentro de mí para pintar, dibujar y escribir. Me atrae el buen diseño. Me distraigo fácilmente con cosas ingeniosas.

Nada de esto es malo, excepto cuando ignoro a otras personas.

Casi siempre es benevolente. No estoy tratando de ser malo, grosero o despectivo. Es solo que, a veces, cuando debería estar prestando toda la atención a otros, no lo estoy.

La peor parte es que la gente puede saber cuándo estás fingiendo. Tus hijos pueden decirlo. Tus amigos. Y ciertamente, tu cónyuge.

Cada vez que te enfocas en ti mismo sobre los demás, les dices que no importan. Ya sea que quieras o no, así es como los haces sentir.

Mi esposa a menudo me dice cuán poderoso es el acto de validación. Solía ​​discutir con ella sobre esto.

Solía ​​decirle que si las personas constantemente miran a los demás para sentirse bien consigo mismas, su autoestima está siempre a merced de los demás.

No debemos confiar en los demás. Debemos levantarnos. La felicidad viene de adentro. Eso es lo que le diría a mi esposa.

Y todavía lo creo.

Más o menos.

Excepto, si soy totalmente honesto conmigo mismo, tengo que admitir que seguro se siente genial ser escuchado. Para ser escuchado. Para ser validado y dicho eso, "Sí, me importas".

Es por eso que los artistas ponen su trabajo allí para ser vistos y comprados. Es por eso que los escritores buscan agentes y editores. Es por eso que los bloggers revisan sus análisis, seguidores y clics.

Todos quieren ser escuchados. Para ser escuchado. Para ser seguido.

Importar.

Dar el regalo de validación

¿Cuándo fue la última vez que su hijo llegó a casa para contarle algo sobre la escuela y usted dijo: "Qué minuto, déjeme apagar la televisión y prestarle toda mi atención"

¿Cuándo fue la última vez que se sentó a cenar con su cónyuge y le dijo: "Cuéntame todo sobre tu día de hoy".

¿Con qué frecuencia apaga su iPhone, cierra su computadora portátil o se quita los auriculares para darle toda su atención a alguien?

Sí, también ha pasado mucho tiempo para mí.

La peor parte es que cuando no escuchamos, nos perdemos mucho. No vemos lo que los demás realmente sienten. Nos negamos historias y lecciones que puedan enriquecer y mejorar nuestras propias vidas.

Afortunadamente, podemos mejorar inmediatamente todas nuestras relaciones si solo comenzamos a dar el regalo de toda nuestra atención. Si le damos el don de validación.

Todos importan. Todos tienen una historia que contar. No nos haría daño a usted ni a mí recordar eso, y dejar de lado nuestras propias necesidades el tiempo suficiente para prestar toda nuestra atención.

¿Puedes imaginar? ¿Si todos dáramos un poco más de nosotros mismos al servicio de los demás? ¿Un poco más de escucha y validación?

Qué maravillosa manera de mejorar la calidad de vida de todos. Incluyendo el nuestro.

Soy John P. Weiss, buen artista y escritor. Acceda a mi lista de correo electrónico gratuita aquí para recibir las últimas obras de arte y escritos.