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Cómo identificar y superar las falsas limitaciones en tu vida

Antes de 1954, la creencia común era que el hombre no era físicamente capaz de romper la barrera de los 4 minutos: que el hombre no podía correr una milla en menos de 4 minutos. Nunca se había hecho antes. Durante años, los hombres habían intentado hacerlo y fracasaron.

Entonces llegó Roger Bannister. En condiciones menos que favorables, Roger Bannister rompió el récord mundial cuando marcó el tiempo de 3: 59: 4. En condiciones menos que favorables, había superado de alguna manera las probabilidades. Los expertos habían pensado que se necesitaría una cierta pista con poco viento; otros pensaban que era imposible. Bannister demostró que todos estaban equivocados.

Pero lo que realmente vale la pena señalar es que Bannister mantuvo el récord solo por 46 días. Su rival más cercano, John Landy, rompió su récord poco después. En los próximos años, romper la barrera de los cuatro minutos se convirtió en algo común en el mundo deportivo. Hoy, la milla de cuatro minutos se ha convertido en el estándar para los corredores de media distancia y ha sido realizada incluso por atletas de secundaria.

Limitaciones falsas

La prueba social es un fenómeno poderoso.

Existe una tendencia natural a decir que no podemos hacer algo cuando nos enfrentamos a un gran desafío. Consideramos todos los obstáculos que tenemos que superar y cuánto esfuerzo requeriría. Pero cuando alguien más ya lo ha hecho, ya no cuestionamos la imposibilidad de realizar la tarea. Sabemos que se puede hacer.

El peligro radica donde no existe tal precedente. Pensamos para nosotros mismos que algo no se puede hacer porque nunca se ha hecho antes. Es demasiado peligroso, una idea terrible o completamente imposible. Eso es lo que la mayoría de la gente se dice hasta que la tarea finalmente se realiza. Esas falsas limitaciones se marchitan.

Considere lo que dijo John Landy en una de sus entrevistas después de sus actuaciones:

“Francamente, creo que la milla de cuatro minutos está más allá de mis capacidades. Puede que dos segundos no suenen mucho, pero para mí es como intentar romper una pared de ladrillos. Alguien puede alcanzar la milla de cuatro minutos que el mundo desea tan desesperadamente, pero no creo que pueda ".

Sin embargo, Landy fue la primera persona en romper el récord de Bannister. Esto nos dice mucho acerca de cómo nuestras expectativas y creencias pueden afectar nuestro desempeño. Una vez que Roger Bannister eliminó ese límite falso, la gente comenzó a creer que ellos también podían hacer lo mismo.

Ten cuidado con las ideas que heredas. Algunos de ellos quedan sin cuestionar y se quedan por tanto tiempo que se convierten en guiones invisibles. Estos son pensamientos insidiosos que rigen su pensamiento y comportamiento sin su conocimiento.

Así es como se nos imponen limitaciones falsas.

Razonamiento desde los primeros principios

Una de las mejores formas de identificar limitaciones falsas es razonar desde los primeros principios. Estos son hechos que sabemos que son ciertos. Son indiscutibles y no pueden desglosarse más.

Esto requiere que profundicemos hasta llegar a las verdades fundamentales de una situación. Implica cuestionar nuestras suposiciones con una mente abierta y buscar evidencia que no confirme. Con una base de hechos, puede mejorar cada pequeña pieza que a su vez conduce a un resultado que es mayor que la suma de sus partes.

Ese fue el enfoque que Roger Bannister tomó en su búsqueda de la milla de cuatro minutos. Bajando la milla en cuatro cuartos, Bannister pasó la mayor parte de su tiempo entrenando para terminar cada vuelta en menos de 59 segundos. No solo eso, experimentó con diferentes tiempos de descanso para determinar el período de tiempo óptimo para que su cuerpo se adapte y se recupere.

Hoy llamamos a estos métodos de entrenamiento entrenamiento de intervalos de alta intensidad. No es nada nuevo, pero eso se debe a que hemos identificado los principios básicos del máximo rendimiento en atletismo. Si podemos correr un cuarto de milla en menos de un minuto y tener suficiente resistencia para mantener ese ritmo, se deduce que la milla de cuatro minutos es factible.

Las mentes más innovadoras de cada época han hecho lo mismo. Desde Thomas Edison hasta Leonardo Da Vinci, y ahora Elon Musk, cada persona ha razonado desde los primeros principios para determinar si se puede hacer algo. Y la mayoría de las veces, la respuesta siempre ha sido afirmativa. Así es como hemos llegado a donde estamos hoy.

¿Qué es realista?

La mayoría de nosotros jugamos a lo seguro. No apuntamos a la cima, sino que optamos por el terreno medio, que nos parece más razonable. La posibilidad de fracaso es significativamente menor, y no tenemos que lidiar con el rechazo. En otras palabras, tememos tanto al fracaso que ni siquiera comenzamos a intentarlo.

El condicionamiento social es la otra razón principal por la que optamos por el medio. Nos guiamos por lo que todos los que nos rodean están haciendo y, por lo tanto, apuntamos a los mismos objetivos que parecen más alcanzables que aquellos que requieren un esfuerzo extremo. Hay consuelo y seguridad en la mayoría, pero a menudo no vemos los costos. Como Tim Ferriss escribió en The Four Hour Workweek:

"Está solo en la cima. Noventa y nueve por ciento de las personas en el mundo están convencidas de que son incapaces de lograr grandes cosas, por lo que apuntan a lo mediocre. El nivel de competencia es, por lo tanto, más feroz para los objetivos "realistas", lo que paradójicamente los convierte en el que consume más tiempo y energía ".

Apuntar a objetivos diferentes, si no más grandes, te obliga a hacer las cosas de manera diferente. Cuando su objetivo es diferente, no puede mirar a otros en busca de dirección. Eso te libera de la presión social y te da la libertad de trazar tu propio rumbo. Te das cuenta de que la mayoría de las limitaciones en tu vida son autoimpuestas y falsas.

Tu milla de cuatro minutos

Se necesita trabajo para descubrir qué restricciones son reales y cuáles son autoimpuestas. Cuestiona tus suposiciones y aprende a razonar desde los primeros principios. Esa es la forma más rápida de identificar limitaciones falsas.

Pero el verdadero trabajo radica en superar estas limitaciones. Como muchas otras cosas, la barrera principal no es intelectual, sino emocional. Nuestro instinto es encajar y tomar señales de nuestro entorno social. Eso puede habernos servido bien cuando éramos cazadores-recolectores, pero cada vez está más claro que ya no es el caso.

Cada uno tenemos nuestra propia carrera de cuatro minutos para correr. Depende de nosotros cómo lo completamos.

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