Cómo ir 12 meses sin alcohol y volver campeón.

He estado completamente sobrio durante doce meses. La gente me sigue preguntando cómo lo hice. Tenían preguntas como cómo ser social, cómo relajarse, cómo divertirse, etc.

Todo lo que necesita para pasar doce meses sin alcohol y volver campeón son estos siete simples pasos.

1. Córtalo

Inicialmente, me dije que me rendiría por un mes; luego se convirtieron en tres meses, luego en doce meses, y ahora he completado un año, y sé que puedo renunciar para siempre.

Si quiere dejar el alcohol durante al menos doce meses, entonces debe reducir los hitos.

Comenzar a los doce meses no funcionará porque es demasiado largo. Necesita tener algunas victorias rápidas en el camino y luego, una vez que lleguen los doce meses, se dará cuenta de que beber en exceso es para los retrasados ​​que no van a ninguna parte de la vida y están tratando de escapar de sus circunstancias actuales, ese no es usted.

2. Tener un propósito superior

No algo pequeño sino algo revolucionario. Comience a decir no a las noches para beber regularmente a pesar de que sus amigos y colegas puedan estar molestos.

Al principio, será difícil y te sentirás solo. Te sentirás como un paria sin amigos que ya no puedan divertirse.

Cuando termines tu trabajo al final de la semana, ve a casa temprano y luego despierta temprano al día siguiente. Cuando su amigo le envíe un mensaje de texto para decirle cuán buena fue su noche anoche, simplemente cuelgue el teléfono y comience a trabajar en su sueño de inmediato.

Cuando llegue la noche del sábado, cene con sus amigos y luego váyase cuando todos se dirijan al bar.

Vete a casa y trabaja en tu sueño. Cuando esté absolutamente exhausto de todo el trabajo esa noche, salga un momento, mire hacia arriba y vea las estrellas.

Mira el que brilla más y date cuenta de que eres tú. Haga que su mente comprenda que no beber es la forma de lograr todo lo que siempre ha deseado. Dite a ti mismo esa fría noche de invierno que estabas destinado a hacer cosas más grandes.

Busque consuelo al saber que no se está perdiendo nada y que está haciendo lo que siempre quiso.

El domingo, ve al mercado e intenta comprar algunas verduras. Ven a casa y cómelos o jugo. Fíjate en lo bien que te sientes.

Hágase la pregunta, ¿y si pudiera sentir esto todo el tiempo? Durante el resto del día, sigue trabajando en tu sueño, incluso cuando los que te rodean piensen que estás loco. Justo antes de que oscurezca, prepare un té, salga y mire la puesta de sol.

Reflexione sobre lo bueno que ha sido su día y cómo ha cambiado sus circunstancias.

A medida que el amarillo y el naranja del sol brillan en su rostro, comprométase a tener un mayor control de su vida y observe cómo comienza a sentirse más poderoso cada día.

Observe que el campeón comienza a despertarse dentro de usted. Cuando suena la alarma de su teléfono para el comienzo del lunes por la mañana, despiértese lleno de energía y vaya a su actividad generadora de ingresos con una sonrisa en su rostro.

Incluso si todos los que te rodean tienen una mirada negativa en su cara, sonríe.

Una vez que su computadora se haya encendido, vaya a un lugar tranquilo y medite durante cinco minutos con la aplicación Calm. Date cuenta de lo fácil que es volver al presente. Recuerda cómo solían ser tus pensamientos antes de comenzar a meditar.

A la hora del almuerzo, quítate el culo y sal a caminar para encontrar una opción saludable para almorzar. Olvídese de todas las personas que intentan llamar a su teléfono y solo tenga algo de tiempo para usted. De camino a casa, deténgase para llenar de gasolina.

Cuando vea a un adicto a la heroína preparándose para robar la tienda, advierta a la simpática dama que siempre trata de servir a los clientes con una sonrisa.

Cuando ella le pregunte por qué te importa, solo dile que sí y sonríe de nuevo. Regrese a su automóvil y conduzca a casa con el último podcast de desarrollo personal que descargó la semana anterior.

Piense en cómo era su vida antes de descubrir a Tony Robbins y cuán miserable lo hacía el alcohol cuando intentaba olvidarse de sus circunstancias actuales.

Recuerda a todas las chicas con las que te enganchaste cuando estabas borracho y cómo ninguna de ellas se preocupaba realmente por ti, y fueron solo los efectos falsos del alcohol lo que hizo que todo sucediera.

Concéntrese en sus pensamientos para concentrarse en cómo su vida se ha convertido en nada más que usted, su sueño, comer sano, meditar y dar a los demás.

El lunes por la noche, revisa tu cuenta de Instagram y mira la foto de la última vez que tomaste una bebida alcohólica y siéntete orgulloso de ti mismo. Sepa que fueron sus pensamientos y su sueño los que crearon esta nueva realidad.

Antes de irse a la cama, quédese despierto una hora más y escriba una publicación de blog como esta para que pueda compartir sus experiencias con el mundo y ayudarlos en su propia lucha contra el alcohol.

Imagine que Tim Ferriss está leyendo su publicación de blog y que estaría orgulloso de en quién se ha convertido.

Visualice a otros seres humanos que cambian el juego también leyendo esta misma publicación de blog y esperando que mejore en su oficio.

Visualiza lo maravilloso que será cuando el mundo descubra tu verdadero talento que no tiene nada que ver con el alcohol o los perdedores que conoces en el bar que todavía están tratando de escapar.

A las 9 p. M., Díganse que es hora de acostarse y luego deténgase, y regrese a su computadora para que pueda crear un concurso de diseño en línea con el fin de crear su nueva portada de libro electrónico.

Esté entusiasmado con lo bien que se verá el diseño y cómo su sueño es inspirar a millones de personas.

Haz que el acto de inspirar a otros sea más importante que todo lo que haces. En las próximas semanas, cuando los tiempos se pongan difíciles, piense en cómo será estar en el escenario y compartir su historia con miles de personas.

Concéntrate en el futuro y imagínate a ti mismo viendo una película sobre tu vida porque no dejaste que el alcohol ganara y te convertiste en un campeón que todos recordarán.

Cuando te despiertes el martes, enciende tu computadora y mira el correo electrónico que has estado esperando para que valgan la pena todos esos días sobrios. Vea el correo electrónico que hace realidad su sueño.

¡Date cuenta de que ahora has vuelto campeón!

3. Deja de reprimir tus pensamientos

El alcohol se usa principalmente como una forma de escape. Esta necesidad de escapar es causada por la supresión de los pensamientos negativos y las circunstancias actuales de la vida.

Acepte su realidad y conviértase en una necesidad para crecer todos los días. La bebida rápidamente se volverá aburrida, confía en mí.

Luego, cuando trabajas en ti mismo todos los días y encuentras formas de tener más pensamientos positivos que negativos, ya no hay nada que suprimir. El alcohol se convierte en una forma de suprimir los pensamientos positivos, y rápidamente te darás cuenta de que eso es lo último que quieres.

4. Encuentra otras formas de recompensarte por el trabajo duro

El alcohol a menudo se usa como recompensa por el trabajo duro. Lo que encontré, y lo que encontrarás, es que hay otras formas de recompensarte.

Durante mi pausa por el alcohol, comencé a comer en mi restaurante favorito, Vegie Bar, bebí un delicioso té chino y viajé por el mundo.

Estas opciones son mucho mejores que las bebidas alcohólicas. Desde que dejé el alcohol, obtuve 10 veces más resultados al dejar la cafeína.

La cafeína no nos hace ningún favor, y desde entonces me he enamorado de los "tés sin cafeína" que saben tan bien como el té normal.

5. Tendrás más dinero

El alcohol es caro hoy en día. En Australia, es bastante fácil para mí gastar $ 150- $ 200 en alcohol con los ojos cerrados.

Es costoso e inútil al mismo tiempo. Un mejor uso del dinero es ponerlo en el inicio de un negocio en línea o su próxima aventura de viaje (eso es lo que hice y usted también puede).

6. Piensa en el momento en que volverás

Las noches borrachas no solo te quitan el tiempo mientras bebes. Beber generalmente toma seis horas o más para llegar a un estado lo suficientemente deshidratado como para sentirse borracho. Al final de las seis horas, irá en una espiral descendente seguida de vómitos o sueño.

Al día siguiente, tratará de despertarse y probablemente decidirá dormir unas horas más porque se siente extrañamente cansado (me pregunto por qué).

Cuando finalmente se despierte, su cabeza pesará más que las pesas de gimnasia no utilizadas que se sientan en su garaje que jura que levantará regularmente algún día.

Durante los próximos días, funcionará, pero no se sentirá demasiado productivo: básicamente está haciendo un trabajo a medias en su trabajo. Luego, como por arte de magia, obtendrá un (inserte la enfermedad aquí) y comenzará a tomar medicamentos que lo enferman más.

Antes de que te des cuenta, pasarán dos semanas y tendrás todo listo. Esa es la motivación para dejar el alcohol allí mismo. Tener todo este tiempo atrás en tu vida podría cambiar completamente tus circunstancias y tu éxito. Te prometo que beber es el problema para ti en este momento.

7. Sea de alto rendimiento

A medida que avanzaba más rápido que los que me rodeaban en términos de rendimiento, me sentí motivado de una manera diferente. Los de alto rendimiento generalmente no intentan escapar de la vida; Están tratando de vivir la vida al más alto nivel.

La mayoría de las personas que estaban a mi alrededor cuando dejé de beber no tenían idea de mi experiencia empresarial, lo que me dio una idea del máximo rendimiento.

Estas mismas personas no sabían mi único secreto; desarrollo personal. Así es como sobresale en los rangos y supera a todos.

Una vez que te des cuenta de esto, verás que el alcohol es el ancla que te mantiene en el fondo del océano con las algas, donde está oscuro y solitario.

Publicado originalmente en Addicted2Success.com

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