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Cómo salir del fondo rocoso

Dicen que crecemos más cuando nos enfrentamos al cambio.

Bueno, muy pocas cosas te cambian tanto como tocar fondo. En algún momento de la vida, este planeta te dará algunas circunstancias muy difíciles que te dejarán en las trincheras más profundas durante un tiempo, preguntándote cómo te desenterrarás y cuándo volverás a ver la luz del día.

No queda nada que desear sobre tocar fondo de roca. El fondo de roca generalmente viene con la sensación de depresión.

Y cuando estás deprimido, todo lo que intentas hacer conlleva tanta resistencia, especialmente si es la primera vez que estás deprimido en tu vida.

Todo lo que haces se vuelve muy difícil. Se necesita mucho esfuerzo. Haciendo de cada momento de cada día una pesadilla absoluta.

Nadie quiere tocar fondo, pero es esencial que todos vayamos allí de vez en cuando, ese es el resultado final. Hay lecciones que aprendes mientras estás en la parte inferior que nadie más puede enseñarte.

Lo que haces cuando llegas allí es muy importante para tu futuro.

No tiene que permanecer en las trincheras, siempre tiene la opción de elegir cómo responder a un escenario de fondo. Puedes elegir concentrarte en lo que puedes cambiar. O lo que no puedes. Por lo que estás agradecido y por lo que puedes trabajar. O lo que no vas a hacer.

Sin embargo, lo peor que puedes hacer es decidir quedarte allí para siempre. Pero no se preocupe por hacerlo porque creo que nadie se queda en un agujero oscuro para siempre.

Me llevó un tiempo reconstruir esto, pero encontré seis cosas que me ayudan cada vez que toco fondo y tal vez también puedan ayudarte.

Siente el dolor y luego úsalo

El dolor te hará tomar medidas.

Es incómodo y extraño para nuestros cuerpos, la mayoría de las personas no lo quieren en ellos y se sentirán conmovidos para actuar. El dolor puede ser la motivación que siempre has necesitado para hacer los cambios necesarios en tu vida. Así que no lo ignores.

Úsalo para no permitirte conformarte con nada menos que lo que mereces.

Usa tu dolor para encender tu fuerza interior y valentía. Puedes hacer cualquier cosa si lo deseas lo suficiente. En lugar de sentir pena por ti mismo, toma las cosas negativas que te pesan y conviértelas en motivación.

Para dejar las profundidades del fondo rocoso, siente el dolor, pero úsalo como fuente de motivación que te impulsará hacia arriba.

Alcanzar

"No tienes que estar ahí abajo solo".

Ese estambre no significa arrastrar a otros hasta el fondo contigo, sino llegar a ellos. A veces, el peso de nuestros problemas parece demasiado para soportar solo, así que no dude en comunicarse con las personas que lo aman y se preocupan por usted.

Si puede encontrar incluso una persona que se preocupe por usted y pueda ayudarlo, hará maravillas por usted.

Contacta a tus seres queridos y deja que te ayuden. Cualquier impulso que puedan darte será de gran ayuda para ti, confía en mí en este caso.

Los que te aman y cuidan felizmente te ayudarán a llorar si lo necesitas, porque quieren verte prosperar una vez más.

Pulsa Restablecer

Rock bottom le ofrece la oportunidad de comenzar de nuevo sin ninguna presión que provenga de las expectativas de usted y de otras personas.

Piense en este momento como el momento perfecto para deshacerse de las personas negativas y comenzar de nuevo.

Es una oportunidad para que tengas una nueva visión de tu vida y encuentres una nueva red de personas para aprovechar. Puede crear nuevas creencias, valores y principios en los que quiera basar su vida. Puede tener una nueva ética de trabajo si lo desea.

Presionar reiniciar de vez en cuando es realmente bueno para usted, así que hágalo cada vez que toque el fondo y construya una base sólida para su futuro.

J.K Rowling, autor de la secuela de Harry Porter, en realidad dijo una vez que:

"Rock bottom se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida".

Puedes hacer lo mismo. Reconstruir.

Comienza a aprender de nuevo

Apuesto a que cuando estabas en la cima o pensabas que estabas en la cima, asumiste que lo sabías todo. Lo más probable es que esa sea una de las razones por las que estás ahí abajo.

Bienvenida a la tierra donde necesitas un poco de humildad para dejarla. Nada te enseña que todavía tienes mucho que aprender en la vida que tocar fondo.

Así que toma las lecciones y sé un buen estudiante.

Aprende de lo que salió mal. Aprende quién eres como persona. Aprende sobre lo que quieres hacer. Aprende sobre las personas en tu vida, observa sus reacciones ante tu caída. Aprende, aprende, aprende.

Aprenda todo lo que pueda y úselo para avanzar y progresar.

Con cada dificultad, obtienes una nueva sensación de claridad y desarrollas la visión para ver tu vida mejor de lo que es ahora.

Date cuenta de que no tienes nada que perder

El darse cuenta de que no tiene nada más que perder debería empujarlo a tomar medidas sobre algunas, si no todas, las ideas que ha querido hacer realidad.

"Lo bueno de estar en el fondo es que la única forma de ir ... es arriba".

Pues eso es verdad. Estás en lo más bajo de lo más bajo, no puedes avanzar más. Rock bottom está lo más lejos posible, lo que significa que el único camino es hacia arriba.

Cualquier acción que tome fracasará o tendrá éxito. Cuando ha fallado mucho y está en su último momento, realmente no tiene mucho que perder y cualquier fracaso que experimente ahora será una experiencia de aprendizaje para usted, y cualquier victoria servirá para elevarlo del suelo.

De cualquier manera, ahora es una situación en la que todos ganan.

No puede cambiar errores o arrepentimientos pasados; no puedes predecir o alterar lo que sucederá después. Solo puede sacar el máximo provecho de este momento, así que hágalo bien.

Aprecio el bien que aún tienes

Tal vez lo que necesitas para salir de la roca de bottomville es algo de gratitud.

Este es el mejor momento para que estés agradecido por lo que aún tienes ... Eso es si todavía tienes algo. Eche un vistazo a las personas que permanecen junto a usted durante sus fallas y descubra su verdadero valor inestimable.

Las pequeñas cosas que aún tienes son cosas por las que aún puedes estar agradecido. Tu sentido del humor que está elevando tu espíritu. Un techo sobre tu cabeza. Una educación y los ahorros que aún puede tener. Las oportunidades que se te están dando ahora.

Podría ser mucho peor.

Siempre hay algo que agradecer. Encuéntralo.

Pensamientos finales…

Recuerda que eres diez veces más fuerte de lo que crees que eres.

Y que hay muchas formas creativas de volver a la cima de la montaña. Las formas proporcionadas anteriormente son solo algunas de ellas que están destinadas a ayudarlo a dar ese paso que lo acercará a lograr ese objetivo.

Incluso si te sientes enterrado bajo las circunstancias de la vida y no ves una salida del agujero en el que te encuentras, no te preocupes. El universo siempre buscará guiarte en una dirección que te beneficie más y salga en la cima.

¿Has estado en trincheras? Como saliste Deja un comentario y comparte tus pensamientos en la sección a continuación.

Gracias por leer :)

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