Cómo volver a la pista

¿Conoces esa sensación de estar en la zona? ¿Y que todo va bien?

  • Te levantas temprano todos los días para ir al gimnasio.
  • Escribes 500 palabras al día.
  • Haces llamadas de prospección diarias.
  • Tu diario es profundo, y nunca te saltes un día.
  • No comes comida chatarra.

Y en consecuencia, todo va bien en tu vida. Toda persona productiva ha estado allí. Cuando haces las cosas que sabes que debes hacer, te sientes en control de tu vida.

Como dice Woody Allen, "el ochenta por ciento del éxito está apareciendo". Y tú estás apareciendo.

Pero, de repente, sucede algo que interrumpe su impulso. Tal vez un revés inesperado que te molesta. O un viaje internacional que arruina tus rutinas. Mierda pasa.

Y ahora, no puedes hacer nada bien. Te despiertas cansado. No tienes ganas de ir al gimnasio. No quieres trabajar. Y sientes pena por ti mismo.

¿También te suena familiar? Bueno, me pasó recientemente después de regresar de un viaje de dos semanas a Tailandia. Así es como volví a la pista.

1. No te resistas

Cuando todo va bien, vas con la corriente. Cuando no todo va bien, intentas ir en contra.

Todos sabemos que es inútil nadar río arriba. Entonces, en lugar de sentirte frustrado y ser demasiado duro contigo mismo, tómalo con calma.

Es una pérdida de tiempo y energía si intentas ir río arriba.

Si no eres productivo por un tiempo, no es el fin del mundo. Le sucede a las personas más productivas que conozco.

Entonces, si te sientes improductivo; hacer uso de ella! Toma ese helado. Duerme adentro. No te ejercites. Relájate un poco. Antes de que te des cuenta, querrás volver a tus rutinas productivas. Ser improductivo por mucho tiempo apesta.

2. Recrea el pasado

He aprendido que mirar hacia atrás solo es bueno por una razón: para aprender.

Si no estás en el buen camino, es el momento perfecto para mirar hacia atrás.

Piensa en un momento en que estuviste en un poderoso estado mental. Un tiempo en que todo salió bien.

Y trata de ser muy específico. Por ejemplo, recuerdo que recientemente estaba sentado en nuestra nueva oficina, hablando con nuestros contadores sobre finanzas. También acababa de comprar un nuevo departamento, hacía ejercicio todos los días, me sentía muy fuerte y las cosas iban bien. Me sentí bien.

Mira tu pasado e intenta recordar algo similar. Puede ser cualquier cosa. El día que nació su hijo, cuando obtuvo su título, un aumento de sueldo, un automóvil nuevo, o le pidió a su cónyuge que se casara con usted, etc.

Ahora, siéntate e imagina ese momento vívidamente. ¿Qué llevabas puesto, qué fragancia tenías, cuál era tu lenguaje corporal? Intenta ser tan específico como puedas.

Si lo hace varias veces al día, notará que comienza a sentirse así de nuevo.

Sentirse bien está todo en nuestra mente. En un instante, y sin una razón específica, puedes pasar de triste a feliz y de tímido a poderoso.

Tienes el poder de controlar tu mente. Entonces, ¿por qué no usarlo?

3. Centrarse en el esfuerzo, no en los resultados

"A veces, las cosas pueden no ir a tu manera, pero el esfuerzo debe estar ahí todas las noches". Dijo Michael Jordan sobre jugar baloncesto profesional.

La NBA es una de las competiciones más largas del mundo. Su temporada regular dura seis meses y 82 juegos. Eso excluye los playoffs.

Y en el baloncesto, muchos factores diferentes influyen en el resultado de un juego. Tu mejor jugador puede recibir dos faltas rápidas en los primeros minutos y no ver ningún tiempo de juego hasta el final del segundo cuarto. Los árbitros pueden perder ciertas llamadas. Lo que sea

Los equipos de la NBA, independientemente de lo buenos que sean, perderán múltiples juegos durante una temporada. Y es fácil permitir que una pérdida te lleve a una espiral negativa. Es por eso que muchos equipos que pierden, siguen perdiendo.

Al igual que el legendario entrenador de fútbol, ​​Vince Lombardi dijo: “Ganar es un hábito. Desafortunadamente, también lo está perdiendo ".

Me gusta esa mentalidad. Y ganas centrándote en tu esfuerzo, como dijo Michael Jordan.

Pero cuando estás en una rutina, es fácil concentrarse en tus resultados. Puede aumentar de peso, perder dinero y no obtener los resultados que desea en el trabajo, pero nunca debe olvidar una cosa: volverá.

Pero eso requiere que nos enfoquemos en nuestro esfuerzo. Eso es lo único que nos trae de vuelta. Los resultados seguirán automáticamente.

4. Planifique sus días meticulosamente

"¿Qué debo hacer a continuación?" Es lo que nunca debes pensar para ti mismo.

Cuando planificas tus días, sabes lo que tienes que hacer. Y es muy fácil:

  1. Mire sus objetivos (si no tiene objetivos, inventelos)
  2. Piensa en las actividades diarias que tienes que hacer para lograrlas.
  3. Programe esas actividades en su calendario
  4. También programe tiempo para familiares, amigos, relajación, lectura, etc.

Si crees que la gente te llamará fanático del control, no te preocupes. También conocí a las personas que afirman que tienen calendarios vacíos. Están llenos de mierda. Toda persona feliz y acomodada asigna tiempo a sus principales prioridades.

Si usan su mente para hacerlo o si su calendario no importa.

Lo que importa es que necesitamos realizar las actividades que nos acercan a nuestros objetivos. Puede tener todos los planes y metas del mundo, pero si no sabe cómo va a hacer que sucedan, está perdido.

Dwight Eisenhower lo dijo perfectamente:

“Los planes no son nada; la planificación lo es todo ".

Eso me recuerda que debo continuar con mi día. Había programado la última hora para escribir este artículo. Ahora que he terminado, tengo que pasar a lo siguiente.

¿Qué sigue para ti? No sabe ¿Qué tal hacer una planificación?

Publicado originalmente en DariusForoux.com