Cómo encontrar el punto dulce del crecimiento personal

Hay una línea muy fina entre el aburrimiento y el agotamiento.

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La sabiduría convencional dice que debes saltar fuera de tu zona de confort para alcanzar la "magia". Nunca entendí ese dicho.

¿De qué magia estamos hablando? Unicornios ¿Hombres de Marte? Un orgasmo? ¿Qué? No lo sé.

Aquí está la cosa: he intentado saltar fuera de mi zona de confort, y no funcionó para mí. Sin embargo, también he tratado de tomar las cosas muy despacio. Eso tampoco funcionó para mí.

He descubierto que necesitas un equilibrio entre desafío y comodidad. Y eso es algo muy, muy difícil de hacer.

La razón es que hacer cosas desafiantes requiere habilidad (ver dibujo arriba). Cuanto más desafiante sea la tarea, más habilidad necesitarás. El problema con dar grandes saltos es que no tienes las habilidades para enfrentar el desafío.

Es un concepto que aprendí del libro seminal de Mihaly Csikszentmihalyi sobre la forma en que trabajamos, Flow.

Después de estudiar la relación entre el desafío y el aburrimiento, descubrió que una combinación de ambos factores conduce al crecimiento personal. Csikszentmihalyi dice:

“No se puede disfrutar haciendo lo mismo al mismo nivel por mucho tiempo. Nos aburrimos o nos frustramos; y luego el deseo de volver a disfrutar nos empuja a estirar nuestras habilidades o descubrir nuevas oportunidades para usarlas ".

Suena a sentido común, ¿verdad? En lugar de dar grandes pasos, tome pasos más pequeños y más controlados. Pero nunca te pongas demasiado cómodo porque eso es aburrido. Y una vez que te aburres, dejas de crecer. Pero la vida se trata de avanzar, eso es lo que finalmente nos ayuda a crecer.

Para ilustrar este concepto, hagamos un pequeño ejercicio.

¿Cuál de las siguientes tres afirmaciones describe mejor su situación?

  • A) Estoy aburrido.
  • B) Estoy demasiado delgado.
  • C) Siento que me estoy desafiando a mí mismo sin volverme loco.

Haz esto si respondes A (estoy aburrido)

Sal de tu propia cabeza y comienza a hacer algo nuevo. Descubre cosas nuevas en la vida. Elige un nuevo deporte. Encuentra un trabajo diferente. Asume diferentes proyectos.

¡Necesitas un desafío! La vida es demasiado fácil para ti cuando estás aburrido todo el tiempo.

Pero también recuerda esto: no te vuelvas adicto a la novedad. Aprende a amar el aprendizaje. Cuando saltas de una cosa a otra, nunca te vuelves bueno en nada. De nuevo, se trata de equilibrio.

Haz esto si respondiste B (estoy demasiado delgado)

Da un paso atrás. Rendirse. Dejar. Di: "¡Jódense chicos! ¡Me voy a casa! "Debes aceptar que está bien si algo es demasiado. Las cosas son demasiado por una razón. Averigua qué es eso. Luego, aborde ese problema para que no vuelva a suceder en el futuro. Aprende de tus experiencias pasadas.

Haz esto si respondiste C (siento que me estoy desafiando a mí mismo sin volverme loco)

Solo continua.

"¿No es paradójico?"

¡Exactamente! A veces, pensamos que la vida es lineal. Y hay un comienzo claro y un final definido para todo.

Eso podría ser algo que todos queremos. Pero todos sabemos que eso no va a suceder. En algún momento, aceptamos que la vida es impredecible, paradójica y no lineal.

Lo único que se da por hecho (aparte de la muerte y los impuestos) es que no se da nada. ¿Lo ves?

Necesitamos adaptarnos. Y tenemos que seguir haciendo eso todo el tiempo. Es por eso que encontrar el punto óptimo de crecimiento es una búsqueda, no un destino final.

Así que sigue, amigo mío.