Cómo enfrentar los obstáculos de la vida con facilidad

Lecciones de una clase de yoga

En varios momentos a lo largo de la vida tenemos que discernir entre dejar ir y hacer un esfuerzo. Esto sucede constantemente en numerosas situaciones y circunstancias.

Ayer tomé una clase de yoga en la que la maestra enseñó a toda la clase desde la perspectiva de dejar ir. Cada pose se logró dejando que los músculos se relajen alineados en lugar de empujarlos o esforzarlos para que se alineen. Fue una experiencia desafiante e iluminadora.

Me fascinó ver cómo la relajación de los músculos permitió que el cuerpo creara un espacio donde normalmente se contrae y cierra. Usando puntales para apoyo, los músculos tenían una base estable en la que confiar y, por lo tanto, se acomodaron sin tener que apretarlos ni forzarlos. El esfuerzo vino al tratar de relajar los músculos.

Se necesita un cambio de mente para adoptar una postura con facilidad en lugar de esfuerzo. Se requería que mi mente pensara en una dirección completamente nueva. Y más profundamente, este cambio de mente pasó de mi clase de yoga a mis pensamientos por el resto del día.

¿Qué otras áreas de mi vida podrían beneficiarse al usar la facilidad en lugar del esfuerzo? ¿Cómo podría aplicar esto en otro lugar?

Cuando dejar ir

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La mayoría de nosotros pasamos todo nuestro tiempo esforzándonos por la vida. Cuando las cosas se ponen difíciles, asumimos que tenemos que trabajar más para mejorarlo. Cuando no obtenemos lo que queremos, asumimos que es porque no trabajamos lo suficiente. Raramente miramos la perspectiva de dejar ir para lograr nuestros objetivos. Esa posibilidad no aparece en nuestra sociedad impulsada por el éxito. Pero a veces dejar ir es exactamente lo que se necesita para lograr nuestros objetivos o para llegar a la siguiente etapa de la vida.

Últimamente, parece que la vida me está gritando que lo deje ir. Las cosas se sienten muy inestables. He estado lidiando con problemas de salud, mi trabajo está terminando y mi novio está en una encrucijada de carrera. Finalmente tomamos la decisión de aprovechar nuestro tiempo libre mutuo y tomar un viaje de campamento extendido. Compramos un trailer emergente y comenzamos a hacer planes para nuestra aventura en la costa. Obtuve la aprobación de mi médico y me había acostumbrado a la emoción de lo que me esperaba.

Entonces llegaron las noticias.

Nuestro perro de 14 años, Maya tiene cáncer. Linfoma

Si no se trata, podría tener 6 semanas de vida. Si decidimos hacer quimioterapia, ella puede tener hasta un año de vida con nosotros.

Cuando escuchamos la noticia por primera vez, mi reacción fue aferrarme firmemente al viaje que habíamos planeado. Tenía que haber una manera de seguir en el viaje y lidiar con esto más tarde.

Después de todo, Maya también iba a disfrutar el viaje. Le encanta estar al aire libre, cerca del océano, en las montañas, corriendo libre con su gente. Ya compramos la caravana y comenzamos a hacer reservas. ¡ESTE VIAJE ESTABA PASANDO!
Me doy cuenta de que esto suena increíblemente egoísta. Estos pensamientos no existían sin culpa y críticas severamente críticas del malvado narcisista que estaba siendo.

Entonces recordé mi clase de yoga. Recordé cómo liberar el esfuerzo y dejar que los músculos se relajen en su lugar. A partir de aquí, la alineación ocurrió con facilidad.

Necesito aplicar esa facilidad a estas nuevas circunstancias.

De esto se trata la vida. La mierda sucede y tenemos que lidiar con eso.

Maya tiene cáncer y eso apesta. Mantener los planes que teníamos antes de descubrir esto solo hará que todo sea más difícil.

Dejar las expectativas y encontrar un camino más fácil es clave para superar los obstáculos que la vida nos bombardea constantemente. Como el Buda sabiamente dijo:

Sólo se pierde lo que se aferran a.

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