Cómo ejercitar tus músculos más importantes

Curiosidad, coraje, confianza y constancia

"De alguna manera, no puedo creer que haya alturas que no pueda escalar un hombre que conozca los secretos para hacer realidad los sueños". Este secreto especial, me parece, se puede resumir en cuatro Cs. Son curiosidad, confianza, coraje y constancia, y lo mejor de todo es la confianza. Cuando crees en una cosa, cree en ella todo el tiempo, de manera implícita e incuestionable ".
- Walt Disney

Me encanta esto. Un maestro absoluto de hacer realidad los sueños dando consejos directos y específicos sobre el secreto para hacer realidad los sueños.

Vamos a desglosarlo.

(Primero, voy a darle a Walt el beneficio de la duda y creo que por "hombre" se refería a todas las personas).

Curiosidad

Hay otra cita de Disney que aparece al final de mi película favorita de Disney, Meet the Robinsons. (Lo sé, probablemente soy la única persona en la Tierra cuya película favorita de Disney es Meet the Robinsons, pero está bien). La he pegado a la pared de mi oficina durante años.

Seguimos avanzando, abriendo nuevas puertas y haciendo cosas nuevas, porque somos curiosos y la curiosidad sigue guiándonos por nuevos caminos. - Walt Disney

La curiosidad es mi favorita de las cuatro C de Disney, aunque no es la que Disney considera más importante. Es lo más divertido. El mas creativo. El más fresco, si eso tiene sentido.

Todos saben que es importante ser valientes, seguros y consistentes. Pero curioso? Creo que quizás sea porque soy un escritor que resuena mucho conmigo. Escribir a menudo se siente como un viaje por una madriguera de conejo, contar una historia porque tengo curiosidad por saber cómo resulta.

Flexiona tu músculo curioso: el ejercicio de las maravillas

Practica preguntarte. Cuando vea una imagen, pregúntese qué hay fuera del marco. Me pregunto quién lo tomó. Me pregunto qué estaban pensando. Cuando conozcas a una persona, pregúntate qué harán después de que te dejen. O de dónde sacaron esa cicatriz. O cómo es su hogar. (No tiene que ser entrometido, manténgase preguntándose a sí mismo. Simplemente está flexionando su curiosidad muscular).

Valor

Hace un tiempo escribí sobre cómo me siento acerca de la idea de la valentía.

Si no tienes miedo, creo que hay muchas posibilidades de que seas demasiado cuidadoso. Porque, si somos sinceros, a menudo lo que más tememos es cambiar lo que tenemos ahora, lo que sabemos, por algo desconocido que no sabemos.

No importa lo infelices que estemos con lo que tenemos ahora.

Aquí hay una historia que me entristece todos los días.

Mi esposo es un traficante de dados. Ha sido distribuidor por más de 25 años. Él es muy bueno en eso. Pero lo odia. Realmente odia todo al respecto.

Debido a que lo ha hecho tanto tiempo, no puede pensar en nada más.

Durante el par de años he ganado suficiente dinero para apoyarnos, para que él pueda dejar su trabajo e ir a la escuela o comenzar algo nuevo o tomarse un año y dedicar tiempo a algún proyecto de pasión. Dios sabe que él apoyó mi escritura el tiempo suficiente.

Pero no lo hará. Ahora no vivimos cerca de los casinos y nos preocupamos por sus padres.

Amo a mi marido. Él es mi mejor amigo. Tiene la mejor ética de trabajo de cualquier ser humano que haya conocido. Es un padre fantástico. Y él es fuerte y valiente de muchas maneras. Pero tiene un bolsillo de miedo que le impide poder salir del trabajo que odia. No puede ver lo que hay en el fondo de su salto, por lo que (hasta ahora) no ha saltado.

El mundo nunca conocerá el arte de mi esposo, cualquiera que sea su arte, si no encuentra el coraje para salir y encontrarlo. Esa es la verdad honesta y dura.

Flexiona tu músculo de coraje: el ejercicio Eleanor

Este ejercicio se basa en otra cita, esta de Eleanor Roosevelt: debe hacer lo que cree que no puede hacer.

Todos los días, practica ser valiente. Puede ser pequeño. Saluda al extraño. O aprieta el gatillo de alguna cosita tonta por la que has estado dudando. Regístrese para una clase. Lo que sea. Es práctica para cuando te encuentras en una bifurcación real en el camino y necesitas el coraje para tomar la decisión más aterradora.

Si te encuentras diciendo (o pensando), "No puedo hacer eso", piensa en Eleanor y Walt y hazlo de todos modos. La confianza era la C que Walt pensaba que era la más importante. Y eso tiene sentido. Nada de lo demás importa es que no tengas el coraje de saltar.

Confianza

La confianza es el núcleo del viejo consejo de fingir hasta que lo consigas. Haz algo, cualquier cosa, con confianza, y el mundo asumirá que sabes lo que estás haciendo.

Tenga la confianza para hacer lo que le da miedo y se encontrará con el obstáculo entre "No puedo hacer eso" y "Lo hice". Una vez que haya hecho algo una vez, es más fácil hacerlo. de nuevo.

Ejemplo: escribir mi primera novela fue la cosa más aterradora e intensa que he hecho. Era Nanowrimo 2004. Tenía unos catorce meses de embarazo. (Bien, tenía 8 meses de embarazo. Mi hija, Ruby, nació el 8 de diciembre.) Tenía hormonas y me sentía incómoda en todos los niveles. Y la idea de que iba a ser novelista cuando este bebé finalmente naciera (FINALMENTE) me encantó.

No fue la escritura lo que cobró valor. Podría haber escrito WATERMELON 50,000 veces y haber ganado Nanowrimo 2004. ¿Cuán aterrador es escribir palabras? Pero fue aterrador. Había intentado escribir una novela, una y otra vez, durante al menos una década. Más largo, incluso. Y realmente tenía miedo de no poder hacerlo. Y seguro que tenía miedo de no poder hacerlo bien.

Flexione su músculo de confianza: el ejercicio Sea un ayudante

Esta cita, del Sr. Rogers, es en lo que pienso cuando pienso en el coraje:

"Cuando era niño y veía cosas aterradoras en las noticias, mi madre me decía:" Busca a los ayudantes. Siempre encontrarás personas que están ayudando ".

Entonces . . . cuando te sientas inseguro, busca los ayudantes. El Sr. Rogers estaba hablando de bomberos y policías en tiempos de tragedia. Pero creo que encaja en cada caso.

Cualquiera que sea el salto que temes dar, busca personas que ya hayan dado A) y B) estén compartiendo sus experiencias. Son sus ayudantes, en estas situaciones.

Puntos de bonificación por llegar y ser un ayudante para algo que ya has trabajado, que alguien más podría tener miedo de hacer.

Constancia

He escrito mucho sobre mi amor por los pequeños objetivos diarios.

Incluso tengo un marco completo para escritores que se centra en hacer constantemente las cosas que te harán un mejor escritor.

En pocas palabras: lo que decidas hacer, sigue haciéndolo. Escribe todos los días. Dibuja todos los días. Haz música todos los días. Construye tu negocio todos los días.

La constancia no es sexy. Puede ser aburrido. Son las horas de práctica que vienen antes del dominio. Te está enseñando a ti mismo cómo hacer un anuncio de Facebook cuando prefieres estar haciendo otra cosa. Son las 10.000 horas que lleva convertirse en un experto.

Walt Disney sabía que aparecer todos los días y no darse por vencido importaba. Y tú y yo también. La constancia es el corazón del final de la cita de Disney en la parte superior de esta publicación. Es la creencia "hasta el final, implícita e incuestionablemente".

Realmente, si lo piensas, es realmente sexy.

Flexiona tu músculo de constancia: el ejercicio de 10 minutos

A continuación, le mostramos cómo puede practicar aparecer en una cosa todos los días.

Primero, elige la cosa. Conviértalo en algo que siempre haya querido aprender. O algo que te apasione.

Segundo, haz eso durante diez minutos al día. Todos los días.

No hay un tercero.

Si quieres ser alguien que escribe novelas, escribe durante diez minutos al día.

Si quieres ser artista, dibuja durante diez minutos al día.

Si quieres aprender a tocar la guitarra, practica durante diez minutos al día.

Aquí hay una cita más para ti. Es de Ray Bradbury y absolutamente guía mi vida:

“Solo escribe todos los días de tu vida. Lee intensamente. Entonces mira lo que pasa.

Shaunta Grimes es escritora y maestra. Ella es una Nevadan fuera de lugar que vive en el noroeste de Pensilvania con su esposo, tres hijos superestrella, dos pacientes con demencia, un buen amigo, Alfred el gato y un perro de rescate amarillo llamado Maybelline Scout. Ella está en Twitter @shauntagrimes y es la escritora Ninja original.