¿Cómo mejorar fácilmente su mentalidad? (3 pasos simples)

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Acabo de terminar de leer un libro de autoayuda hablando sobre el cambio de vida de un individuo. Hubo (como de costumbre) énfasis en la mentalidad del individuo: apesta, necesita un cambio.

También había un consejo común: visualiza, repite afirmaciones, hazte docenas de preguntas sobre lo que realmente quieres lograr en la vida, y si tu camino actual es compatible con esa visión, cambia tus creencias.

Estoy totalmente de acuerdo en que sin cambiar la mentalidad de uno ("filosofía personal" como lo llamó Jim Rohn) cualquier cambio de vida es inútil. Volverás justo donde estabas.

Pero no estoy de acuerdo con el kit de herramientas que ofrece la industria de la autoayuda. No sugiero que este kit de herramientas sea defectuoso. Que yo sepa, esas herramientas son bastante eficientes. Entonces, ¿cuál es el problema con ellos?

La gente común no sabe cómo operar esas herramientas

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¿Sabes cómo soldar? Yo no. Lo he visto muchas veces en mi vida hecho por otra persona, pero nunca he tenido equipos de soldadura en mis manos. Para un soldador profesional, es infantilmente fácil juntar dos elementos separados y hacerlos un todo. Para mí es inviable.

Para alguien que puede cambiar sus creencias por capricho o visualizar 10 veces al día, es fácil. Para los mortales comunes, es magia negra.

¿Cuántas personas conoces que repiten afirmaciones todos los días? ¿Cuántos de sus vecinos se sientan cada mañana, cierran los ojos e imaginan cómo se verá su vida perfecta?

La respuesta más probable es: no demasiadas. Hace seis años, te habría dicho que no conocía a esas personas.

Entonces, tenemos un acertijo de huevo de gallina: para cambiar tu vida, necesitas cambiar tu mentalidad, pero no sabes cómo cambiar tu mentalidad. Si lo hubieras sabido, tu vida ya habría sido diferente, ¿verdad?

Regreso al pasado

Hace seis años, en diciembre de 2011, era absolutamente normal. Tenía una vida buena, pero vivía en una tranquila desesperación. Tenía un techo sobre mi cabeza, mis hijos no morían de hambre, pero no me sentía satisfecho. Y no tenía idea de cómo podría cambiar mi vida. Estaba atrapado en mi mentalidad.

Sin embargo, en enero de 2015, era escritor (¡la carrera que comencé en 2013!) Con siete libros publicados y en un camino de crecimiento. Cambié. Mi vida ha cambiado. Mi mentalidad cambió también.

Tres años antes, era una persona totalmente diferente con una filosofía personal totalmente diferente. Mi lema era: "Espera lo peor, de esa manera solo tendrás sorpresas positivas".

La gente comenzaba a preguntar cómo diablos logré transformarme tan completamente, así que hice ingeniería inversa de lo que sucedió conmigo.

Cómo se forma la mentalidad

Tu filosofía personal se desarrolla mientras vives. Así es como los niños aprenden la vida. Observan, procesan e imitan. Su mentalidad no se forma en seminarios o leyendo libros.

Los niños reciben aportes sensuales: escuchan, ven, huelen, tocan y prueban. Luego le dan sentido a esos impulsos: mamá está enojada conmigo, papá me ama, mi hermano se divierte con esto.

Todo lo que sucedió en tu vida transformó un poco tu mentalidad. Lo que te dijeron tus padres; qué apodos te llamaban tus colegas; lo que has escuchado en la radio; cómo pensó sobre usted mismo después del primer fracaso importante: todo afectó su filosofía personal.

Su mentalidad se forma por el ciclo de retroalimentación continua. Usted observa, procesa, concluye, actúa y observa de nuevo.

Cómo cambiar tu mentalidad

1. Cambio de las fuentes de entrada.

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Nunca vi mucha televisión y noticias, pero consumí muchas noticias en línea. Leí ficción popular de todo tipo, y una vez cada pocos meses algo menos pulposo: una autobiografía, un libro religioso o alguna no ficción sobre el estado actual de las cosas. Pasé mucho tiempo jugando juegos de computadora, y mis interacciones sociales se restringieron a la comunidad de mi iglesia y mis compañeros de trabajo.

A partir de septiembre de 2012, leí docenas de libros de desarrollo personal. Escuché cientos de horas de material de audio. Vi cientos de horas de videos con Les Brown, Anthony Robbins, Jim Rohn y similares.

Y abandoné los juegos de computadora y la lectura de ficción.

2. Cambio de interpretación interna.

En primer lugar, estaba dispuesto a cambiar. De hecho, estaba desesperado por cambiar.

"Generalmente nos cambiamos por una de dos razones: inspiración o desesperación". - Jim Rohn

No quería mantener el status quo, porque no me llevó a ningún lado. Había estado viviendo en una tranquila desesperación, y mis viejas formas de pensar solo podían llevarme más allá en ese camino oscuro.

Seguí un nuevo lema: "El progreso es mi deber". El progreso supone un cambio, era un hecho.

También sabía que debía prestar más atención a lo que estaba ocurriendo en mi mente. El autoanálisis fue uno de los 14 puntos iniciales de mi declaración de misión personal. Creé y seguí varios hábitos nuevos que tenían el objetivo de hacerme consciente de mí mismo, y algunos de ellos se han mantenido hasta el día de hoy.

Por ejemplo, todas las mañanas desde el 26 de mayo de 2013, me he estado haciendo una nueva pregunta perspicaz y respondiéndola en papel en forma de diario. Recé mucho más de lo que había sido y comencé a meditar.

Mi diario

Por lo tanto, cuando un nuevo concepto llegó a mi grueso cráneo, no lo descarté de la mano. Tenía suficiente autoconciencia para reconocer que era nuevo y examinarlo cuidadosamente antes de decidir de una forma u otra: descartarlo, absorberlo o intentarlo.

3. Cambio del entorno social.

El antropólogo Robin Dunbar descubrió que podemos incluir en nuestras entidades artificiales internas de la "tribu".

Por eso tenemos el fenómeno de las celebridades. La mayoría de ellos no representan estándares estéticos, morales, comerciales o de cualquier otro sentido común. Si una persona como ellos intentara persuadirte de algo en la esquina de la calle, solo dirías: "¡Vete, imbécil!" Pero una vez que el avatar social de esta persona se convierta en parte de tu "tribu", prestas tanta atención a su opinión sobre la de su vecino, compañero de trabajo o hermana.

Por Ramine5677, a través de Wikimedia Commons

Tenía la misma familia, el mismo trabajo, la misma comunidad de la iglesia y muy poco cambio en mis interacciones sociales fuera de línea. Sin embargo, también adopté a muchos maestros de desarrollo personal en mi círculo interno de Dunbar. Jim Rohn, Brian Tracy y Tony Robbins se convirtieron en mis amigos. Pasé más tiempo escuchándolos que interactuando con mis amigos.

También comencé a socializar en línea y conocer gente fascinante allí. Algunos de ellos se convirtieron en mis amigos más cercanos, que sabían sobre mí más que mi familia. Me mezclé con freelancers, autoeditores, solopreneurs y artistas.

Dije que poco había cambiado fuera de línea, pero un cambio fue significativo: comencé a hablar con extraños. Desarrollé algunos hábitos que me ayudaron a salir de mi caparazón social y romper mi timidez.

La forma en que funcionó

Y eso fue suficiente. Sin cantar afirmaciones ni imaginar que tengo nuevas creencias.

Mi mentalidad cambió porque:

  • Cambié la información que consumía habitualmente,
  • Presté atención a mi diálogo interno y tuve cuidado de no proteger el status quo en mi mente,
  • Invité a mi "tribu" a nuevas personas de forma regular.

Nuestras creencias están formadas por cómo interactuamos con el mundo externo y por el significado que le damos internamente a esas interacciones.

Tres cosas simples

Lo que consume tu mente (fuentes de datos). Cómo procesa la información entrante (interpretación interna de los impulsos entrantes). Con quien interactúas (personas).
Esos tres factores son los que realmente afectan su mentalidad.

Son los únicos factores que han estado afectando la mentalidad de cada ser humano a lo largo de la historia. Así es como se formó la mentalidad de cada niño nacido.

Puede cambiar sus creencias eligiendo conscientemente cómo absorberá la información y qué información absorberá. La mejor manera es habituarlo.

Lee cosas nuevas todos los días.
Escuche podcasts todos los días.
Mira las charlas de TED todos los días.

No necesita hacer esto durante horas a la vez, aunque Jim Rohn dijo en tono de broma que si no está satisfecho con el lugar en el que se encuentra, no es una mala idea. La consistencia puede compensar el alcance.

“El agua que gotea ahueca la piedra, no por la fuerza sino por la persistencia.” - Ovidio

El diálogo interno es importante

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Mientras absorbe esas nuevas fuentes de datos, también debe prestar atención a su diálogo interno. Si lees y escuchas, miras y te dices a ti mismo cada vez: “Esto es basura; Esto no es para mí; es fácil para él decir que es un imbécil privilegiado ", desviarás todas las ideas que interrumpen tu status quo y seguirás siendo el mismo.

Meditar. Diario. Mira tu lengua. Trate de no pronunciar una palabra durante varias horas mientras vive su vida normal. Trate de decir solo el 10% de lo que dicen sus interlocutores.

Esas son actividades que pueden realizar personas comunes que aumentarán su autoconciencia. Gracias a la práctica de tales disciplinas, podrás atraparte en las críticas internas y tener una conversación constructiva contigo mismo, en lugar de molestar concursos y fiestas de lástima.

Un atajo

Si desea cambiar su mentalidad lo más rápido posible y sin problemas, comience a pasar más tiempo con las personas que desea ser.

"Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo". - Jim Rohn
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Realmente no entendimos muy bien este proceso, pero es un hecho. Así es como los niños se convierten en pequeñas copias de sus padres, niñeras y hermanos. Simplemente absorben su entorno social en sí mismos.

Funciona. No tiene que ser consciente de las personas con las que quiere ser. No será doloroso tener un propósito, pero la belleza de este atajo es que funciona sin importar si lo piensas o eres intencional. Funciona, porque así es como estás construido.

Un mega atajo

Puede elegir con quién interactuar en línea y virtualmente. Adopta avatares sociales de grandes personas en tu "tribu".

Puedes ver clips de MTV o los seminarios de Jim Rohn en YouTube. Puedes leer textos de hip-hop o poesía. Puede escuchar la paja comercial en una radio pública o puede escuchar podcasters seleccionados por usted.

Y la mentalidad de las personas que seguirás se convertirá en parte de tu mentalidad.

Absorber contenido. Mira tu mente para mantenerlo abierto. Adopta nuevos miembros en tu tribu social.

Su mentalidad cambiará, aparentemente sin su esfuerzo.