Cómo desarrollar tu pensamiento creativo

"Cada niño es un artista, el problema es seguir siendo artista cuando crezcas".

- Pablo Picasso

Tal vez pienses que no eres creativo, que no naciste de esa manera o que no es fácil. En el pasado, podría haber sido etiquetado como pensador del cerebro izquierdo, lo que significa que era más fuerte en el pensamiento lógico, analítico y más débil en el pensamiento creativo y artístico.

Sin embargo, con el desarrollo de la tecnología y las pruebas de imágenes cerebrales modernas, los neurocientíficos comienzan a disipar el mito de que la creatividad es mayor en los pensadores del cerebro derecho. De hecho, los científicos ahora creen que muchas partes del cerebro influyen en la creatividad y no involucran un solo lado o una sola parte del cerebro.

Además, la investigación muestra que la creatividad se puede enseñar. En 1968, George Land realizó un estudio de investigación histórico de 1.600 niños de 3 a 5 años de edad, utilizando la misma prueba que la NASA usó para seleccionar ingenieros y científicos innovadores. Volvió a evaluar a los mismos niños a los 10 años y luego a los 15 años. Los resultados fueron asombrosos.

Resultados de las pruebas entre los niños de 5 años: el 98% obtuvo una puntuación alta en pensamiento creativo.

Resultados de las pruebas entre los niños de 10 años: el 30% obtuvo una puntuación alta en pensamiento creativo.

Resultados de las pruebas entre los jóvenes de 15 años: el 12% obtuvo una puntuación alta en pensamiento creativo.

La misma prueba dada a 280,000 adultos: el 2% obtuvo una puntuación alta en pensamiento creativo.

¿La conclusión? El comportamiento no creativo se aprende. Por lo tanto, la creatividad se puede aprender. Hay una gran charla TED que George hizo en su investigación que puede encontrar aquí https://youtu.be/ZfKMq-rYtnc

¿Entonces que significa esto para usted? La buena noticia es que con las técnicas y la práctica correctas puede desarrollar su pensamiento creativo.

Con eso en mente, aquí hay algunas formas de hacer fluir sus jugos creativos.

Permita el espacio adecuado para la creatividad.

Es importante tener el espacio físico correcto y estar en el espacio de cabeza correcto para la creatividad. Haga que su espacio creativo sea inspirador y relativamente despejado, pero no tan desnudo como para sentirse desprovisto de inspiración. Investigadores del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton descubrieron que un entorno desordenado y desordenado puede dificultar el enfoque y el procesamiento de la información. Pero algunos de los genios más creativos de nuestro tiempo como Albert Einstein, Steve Jobs y Mark Zuckerberg crearon mejor en entornos desordenados. El truco es encontrar lo que funciona para ti. Cree un espacio creativo que lo ayude a lograr un equilibrio entre ser productivo y ser creativo, y está en camino de desarrollar su flujo creativo.

Permitir tiempo para la creatividad.

Tómese el tiempo para crear algo todos los días. Comience por elegir un momento en el que sepa que hace su mejor trabajo. Puede ser una persona mañanera y trabajar mejor en las primeras horas. O bien, puede ser un ave nocturna y tener una explosión de energía en la noche. Juega con él y, una vez que encuentres tu punto dulce creativo, conviértelo en tu rutina diaria.

También debe darse el tiempo suficiente para crear sin presión. La presión, ya sea basada en el tiempo o emocional, sofoca la creatividad.

La clave es crear todos los días. Ya sea que estés inspirado o no, solo crea.

Reconoce y trabaja con tus bloqueos emocionales

Es difícil ser muy productivo cuando te sientes emocionalmente turbulento. Comienza a reconocer y trabajar con tus emociones. Algunas formas de hacerlo son a través de la meditación, la terapia, el ejercicio y pasar tiempo en la naturaleza. Necesita experimentar con esto y encontrar lo que funciona para usted. Creo que el ejercicio realmente puede servir para aclarar mi mente y la meditación me ayuda a procesar problemas emocionales. Según un artículo de Psychology Today, Albert Einstein ideó la teoría de la relatividad mientras montaba en bicicleta. Entonces, muévase para eliminar esos bloques. No tome esto como que quiere decir que necesita estar perfectamente ajustado para crear. Algunas de mis mejores ideas me han llegado cuando he estado en mi punto más vulnerable.

"La vulnerabilidad es la cuna de la innovación, la creatividad y el cambio".
- Brené Brown

Cree en ti mismo.

Todos somos únicos y, como tales, tenemos una perspectiva única del mundo. ¡Compártelo! Otros estarán interesados. No compares lo que has creado con el trabajo de otros. Dicen que la comparación es el ladrón de la alegría, pero es mucho peor que eso, es el ladrón de todo. Si comparase mi escritura con la de Ernest Hemingway, no podría levantarme de la cama por las mañanas.

"El peor enemigo de la creatividad es la duda".
- Sylvia Plath.

Haz cosas inspiradoras

Encontrar inspiración en la vida es esencial para su desarrollo creativo. Después de todo, ¿qué es el pensamiento creativo si no la exploración? Sal de la naturaleza y absorbe tu entorno, practica la atención plena o sueña despierto y deja que tus pensamientos vaguen.

La inspiración también puede venir de probar cosas que nunca has hecho antes. Salga de su zona de confort e intente algo que nunca pensó que podría hacer, como pintar un paisaje marino, hacer rappel o correr un maratón.

Escuchar música que te conmueve, generar nuevas ideas para un proyecto, escribir un diario, ver una charla TED en línea o leer una autobiografía de alguien inspirador son todas formas de inspirarte.

En todo lo que haces, abre tu mente y te abrirás a nuevas posibilidades creativas.

Escribe, no escribas

En esta era de computadoras y tecnología, la escritura se está convirtiendo en algo del pasado. Pero la escritura a mano podría estimular el pensamiento creativo. Hay muchos estudios que muestran que la escritura a mano enciende diferentes partes del cerebro para escribir. La escritura a mano es importante para el desarrollo del cerebro y la cognición. Además, escribir a mano te ralentiza y te obliga a pensar más sobre lo que necesitas escribir. Es la razón por la cual autores famosos, como Stephen King y J.K Rowling, prefieren escribir sus novelas a mano. Hay un gran ejercicio llamado "Escritura libre", que es una herramienta muy útil para encontrar nuevas ideas. Puedes leerlo en otro artículo que escribí "El secreto de las nuevas ideas"

"Todos son talentosos porque todos los humanos tienen algo que expresar".
- Brenda Ueland

Cuando todo lo demás falla, es importante recordar que las ideas creativas generalmente surgen cuando menos las espera. Practica lo anterior y verás que tu músculo creativo se fortalece cada vez más. Más información en nickyblue.com