Cómo crear una mentalidad positiva y alcanzar tus metas

Establecer objetivos es esencial para salir adelante.

Te dan dirección y te dan un propósito. Desafortunadamente, no todos han llegado a esto. De los 7 mil millones de personas en esta tierra, solo el 3% de los adultos en realidad escriben sus objetivos.

Si te sientas en el grupo de personas que han escrito sus objetivos, ¡felicidades, ya estás por delante de la mayoría! El siguiente paso es crear una mentalidad positiva para darse la mayor probabilidad de alcanzar esos objetivos.

Sin una mentalidad positiva y el impulso de querer alcanzar sus objetivos, puede garantizar que fracasará.

Cualquiera que haya creado una Resolución de Año Nuevo a medias sabrá esto. Eliges un objetivo del logro de las cosas que la gente quiere lograr, lo golpeas duro durante un par de semanas y luego te rindes.

Esto sucede una y otra vez y es porque las personas fallan o no saben acerca de una etapa crítica que se necesita al perseguir sus objetivos.

Se llama desarrollar una mentalidad positiva.

Sin una mentalidad positiva, tendrá dificultades para superar los altibajos de perseguir sus objetivos.

Una mentalidad positiva te mantiene en marcha. Le permite ver los aspectos positivos de todas las situaciones y le ayuda a visualizar sus objetivos, lo que finalmente le permite alcanzarlos.

¿Por qué la gente se pierde este paso?

Es una pregunta en la que a menudo pienso y la respuesta se hace evidente cuando miro mi propio historial de seguimiento con el establecimiento de objetivos.

Me tomó 4 años antes de que realmente cumpliera mis objetivos y decidiera perseguirlos implacablemente, pero ¿qué cambió?

Cuando considero esos 4 años, puedo volver a 2 cosas:

  1. Estaba tan harto de no ir a ningún lado, que lograr mis objetivos se convirtió en una necesidad, no en un deseo. Necesitaba salir de la rutina en la que estaba. Necesitaba hacer algunos cambios y dejar de ser un drop kick. Antes de tomar la decisión de perseguir mis objetivos, bebía casi todos los días y gastaba todo mi dinero en fiestas. Así que fue fácil para mí decir que iba a establecer metas y luego vivir en una tierra de fantasía pensando que algún día las alcanzaría. El alcohol es realmente bueno para desarrollar realidades falsas. Así que era solo cuestión de tiempo que me diera cuenta de que no estaba haciendo ningún progreso y que me estaba engañando por completo.
  2. Estaba listo. Se trata de alcanzar un cierto nivel de madurez. Cuando se me ocurrieron mis objetivos, era joven e inmaduro. Como se puede ver desde el punto uno, solo quería ser joven y despreocupado. Incluyendo todas las fiestas y tiempo libre. Trabajé durante la semana y eso es todo con lo que estaba dispuesto a comprometerme. Necesitas alcanzar un cierto nivel de madurez si vas a hacer ese cambio. Lo que incluye hacer algunos sacrificios drásticos, esto es lo que impide que las personas vayan a eso. nivel. Si honestamente cree que puede lograr sus objetivos y no hacer ningún cambio o sacrificio, se sorprenderá mil veces. Alcanzar sus objetivos significa sacrificio y no estaba listo o dispuesto a hacerlo hasta el principio de 2017.Las siguientes son las cosas que hice para crear esa mentalidad positiva que necesita para prepararse para alcanzar sus objetivos. Comenzaremos por el principio.

¿Cuál es tu propósito?

Lo primero que debe hacer para crear una mentalidad positiva es descubrir por qué demonios necesita una mentalidad positiva en primer lugar. Esto significa, lo has adivinado, creando metas.

Como ya mencioné, sin ellos carecerás de cualquier forma de dirección y no tendrás necesidad de cambiar tu mentalidad.

1. Desarrolla tus objetivos

Sus objetivos determinan exactamente dónde quiere ir. Por lo tanto, deben ser medibles y específicos.

Como ejemplo, aquí está mi objetivo principal:

$ 1,000,000 para el 12/03/2020

Observe cómo tengo una cantidad exacta y una fecha exacta. Esto me da algo por lo que trabajar. Me dice cuánto quiero y cuándo.

Desde entonces, he desarrollado este objetivo y lo he cambiado un poco, para ser menos sobre el dinero y más sobre retribuir, pero para el propósito de este artículo, hagámoslo simple.

Si necesita ayuda para encontrar sus objetivos, aquí hay algunos consejos para recordar:

  • Tu objetivo debe ser exactamente lo que quieres. No es lo que crees que eres capaz o lo que crees que debes hacer o lo que otras personas quieren de ti. Si no es exactamente lo que quieres, perderás interés en el proceso y fracasarás.
  • Haga sus metas INTELIGENTES (Menos la "A").
S - Específico: escriba exactamente lo que quiere.
M - Medible: ¿Cómo va a medir el progreso y determinar los hitos?
A - Alcanzable: no me gusta este. Creo que obliga a las personas a poner límites a lo que pueden lograr. Puedes hacer cualquier cosa, solo mira a Elon Musk.
R - Relevante: para establecer metas personales, esto significa crear una meta que te lleve a donde quieras en la vida. Vuelva a desarrollar un objetivo que sea exactamente lo que desea. Es importante hacer esto bien. Por ejemplo: no establezca el objetivo de querer viajar por el mundo si desea ahorrar una cierta cantidad de dinero para la fecha X. Tus objetivos deben alinearse.
T - Tiempo limitado: esto es crítico para lograr una meta. Sin establecer un momento de cuándo quieres lograrlo, te permites posponer las cosas. Con una fecha exacta, estás encerrado.

2. Encuentra tu por qué

¡Explosión! Tienes tu objetivo, pero ¿por qué lo elegiste?

¿Por qué quieres tanto dinero?

¿Por qué quieres perder peso?

Mucha gente piensa que su objetivo es su objetivo, pero no lo es. Es la razón subyacente para levantarse por la mañana. Es la razón por la que siguen presionando y la razón por la que quieren su objetivo específico.

Como mencioné, he desarrollado el objetivo que dije anteriormente. Eso es porque descubrí que mi objetivo era hueco. No tenía ninguna profundidad. No tenía ningún propósito.

Comenzar a trabajar hacia ese objetivo fue divertido y terminó cambiando mi vida, pero a medida que pasaba el tiempo, comencé a perder interés porque no tenía ningún apego emocional.

No tenía un por qué.

Después de una larga sesión de tormenta de ideas, finalmente se me ocurrió mi verdadero por qué.

Cuando comencé a escribir, tenía el deseo de motivar a las personas con enfermedades crónicas y enseñarles que solo porque tienen estos problemas de salud, sus vidas no tienen que terminar y no tienen que renunciar a sus objetivos. Pero no fue tan fácil para mí compartir mi enfermedad con el mundo.

Significaría que tendría que ser completamente abierto sobre todas mis experiencias con enfermedades crónicas. También me preocupaba que si compartía mi historia, tendría problemas para conseguir un trabajo o la gente me juzgaría y me trataría como si me estuviera muriendo.

Así que me retiré y, rápidamente, la escritura perdió esa ventaja y mi deseo de alcanzar mi meta de $ 1,000,000 a través de la escritura, lentamente comenzó a desvanecerse.

Finalmente, hablé con un par de personas y me convencieron de compartir mi historia y, como era de esperar, recuperé mi chispa.

Tenía mi por qué.

Quería ayudar a las personas a través de mis historias y mis escritos.

Mi objetivo es el dinero. Mi por qué es para ayudar.

3. Tomar la decisión

Ahora que tienes tu objetivo y tu por qué, es hora de saltar.

Antes de siquiera pensar en hacer un plan, debe tomar esa decisión crítica para perseguir sus objetivos.

Aquí es donde todos se estancan y donde la mayoría se rinde.

Las excusas comienzan a fluir y usted se convence de ello. Voy a enumerar las 3 excusas más comunes y darles mi respuesta:

  • Ahora no es un buen momento, nunca será el momento perfecto para avanzar en sus objetivos. Siempre hay algo que podrías usar como excusa. Los compromisos laborales, los problemas familiares, los ahorros insuficientes, aún no dominan las habilidades que necesita. Aquí hay una pista; No existe el momento perfecto. En algún momento, debe asumir algún riesgo y eso comienza ahora.
  • ¿Qué pensarán otras personas? El miedo al juicio es enorme cuando decides por primera vez perseguir tus objetivos. Seré completamente honesto contigo, no lo he recibido antes, pero sé que afecta a muchas personas que buscan hacer algo diferente. Te diré algo a lo que me refiero cuando estoy a punto de hacer algo diferente. Como advertencia, es bastante brutal. ¡A nadie le importa! A nadie le importa una mierda lo que estás haciendo y nadie te está mirando. Las personas actúan como si estuvieran en un pedestal donde todos están monitoreando cada uno de sus movimientos. Bueno, sorpresa, nadie está mirando y nadie lo verá, si sigues el paquete. ¿Ni siquiera has hecho nada a lo que valga la pena prestarle atención y ya crees que eres el centro de atención? Deja de preocuparte por lo que piensa la gente y comienza a concentrarte en lo que te hará feliz.
  • Qué pasa si fallo? Cuando estaba en el año 7, pasé por una etapa en la que reprobé todos mis exámenes (duró la mayor parte de la escuela secundaria). Después de una serie de fracasos, mi papá se sentó conmigo y me preguntó por qué no lo intentaba. ¿Mi respuesta? Tengo miedo de fallar, así que ¿por qué intentarlo? Mi papá me miró y dijo que esa era la excusa más estúpida que había escuchado y que era una completa tontería. Tenía razón y desde ese día nunca lo usé como excusa. ¿Imagínese realmente pensando que si usted pone el 100%, va a fallar de todos modos? Ahora que lo pienso, es estúpido y cualquiera que lo use, como excusa, realmente no quiere su objetivo.

4. Desarrollar el plan

Despotricar, ahora es el momento de desarrollar su plan.

Has impulsado todo el pensamiento y has llegado a la etapa final del desarrollo de una meta.

Ahora es el momento de descubrir cómo llegar allí.

En esta etapa, debe dividir su objetivo principal en objetivos más pequeños.

Lo descompongo así:

Objetivo principal, objetivos anuales, 6 objetivos mensuales, objetivos trimestrales, objetivos mensuales, objetivos semanales, objetivos diarios

Al romper tanto mi objetivo principal, hace 2 cosas:

  1. Me dice exactamente lo que quiero lograr todos los días, para alcanzar mi objetivo. Hacer que mi lista de tareas sea mucho más fácil y rápida de desarrollar.
  2. Hace que mi meta parezca alcanzable. Si tuviera que ver mi objetivo principal, $ 1,000,000 para el 12/03/2020, parecería imposible, pero desglosado, mi objetivo diario es algo así como "escribir una publicación de blog". Mucho más alcanzable.

Ahora que ha configurado su base, es hora de crear la mentalidad positiva que necesita.

Creando una mentalidad positiva

Para crear una mentalidad positiva, debe considerar 2 factores:

  1. Su entorno fisico
  2. Tu mente

Ambos trabajan juntos y sin un equilibrio saludable de ambos al 100%, sus objetivos sufrirán.

Que es exactamente lo que me pasó recientemente. Tenía una mentalidad positiva, pero desde que dejé mi trabajo a tiempo completo, mi entorno físico era negativo. Estaba trabajando desde mi habitación y la línea entre relajarse y trabajar se volvió borrosa y ambos se mezclaron. No pude separar los dos.

Sin mencionar que se volvió muy aburrido y muy solitario.

Lo que resultó en un agotamiento.

Necesitas ambos factores para ser positivo, si vas a alcanzar tus objetivos.

1. Ambiente físico

Es mucho más difícil desarrollar una mentalidad positiva en un entorno negativo. Por lo tanto, primero debe comenzar con su entorno físico. A medida que avanza y comienza a mejorar los espacios a su alrededor, notará que su mentalidad comenzará a cambiar con él.

Entonces es una victoria, ganar para comenzar aquí.

También quiero señalar antes de continuar, si creías que ya estabas haciendo sacrificios de los puntos anteriores, ni siquiera has arañado la superficie. ¿No pensaste que sería fácil?

Estos cambios son enormes y son difíciles y toman un tiempo, pero al final, valen la pena.

Te agradecerás que hayas superado cuando llegues allí.

Lo prometo.

Comience con las personas

Saltar al fondo y comenzar con el sacrificio más difícil que harás.

La gente a tu alrededor.

Eres el producto de las 5 personas con las que pasas más tiempo.

Estoy seguro de que has escuchado esta cita, pero ¿cuántos la han puesto en práctica?

¿Quién se ha librado de las personas tóxicas en su vida y las ha reemplazado por personas que compensan sus debilidades y complementan sus fortalezas?

Me tomó años hacer esto y cuando finalmente lo hice, mi vida cambió.

Les conté la historia de cómo a principios de 2017 decidí perseguir mis objetivos sin descanso. Esto incluyó hacer una "limpieza de amigos" donde me libré de cualquier persona que fuera tóxica de mi vida.

En ese momento, este era casi todo mi grupo de amigos.

Dejé de hablar con todos ellos. Así. Sin advertencia, sin excusas. Solo me detuve. No les debía nada.

Sí, fue difícil y sí, se quejaron y comenzaron rumores, pero no me afectó porque estaba trabajando en algo más grande.

Esto es lo primero que debe hacer al perseguir sus objetivos. Revisa a las personas con las que andas, decide si te están ayudando o si te desaniman y luego deshazte de las que no agregan valor.

Las personas con las que andas te están arruinando.

Es hora de moverse.

Sus alrededores

Ahora que has hecho lo más difícil, es hora de hacer algo un poco más relajado y un poco más creativo.

Necesita cambiar su entorno para que lo inspiren y lo motiven.

Estoy hablando de tu habitación, tu casa, tu automóvil, tu oficina e incluso de dónde pasas el rato.

Todos importan.

Sentarse en su habitación todo el fin de semana de trabajo tendrá un impacto negativo en su mentalidad. No es saludable, como descubrí.

Necesitas salir y hacer algo activo.

En cuanto a su trabajo y áreas de relajación, considere estos consejos, que lo ayudarán a mejorar su entorno:

  • Pon tu objetivo en todas partes: escríbelo en lugares donde lo veas a menudo. Aquí es donde lo tengo escrito; mi pizarra de corcho al lado de mi cama, la pizarra blanca en mi escritorio, en una tarjeta en mi billetera, así que lo veo cada vez que compro algo, mi fondo de escritorio y el fondo de mi teléfono. Verlo constantemente lo incrusta en mi mente subconsciente, lo que me ha ayudado a desarrollar una mentalidad en la que no puedo dejar de pensar en mi objetivo.
  • Luz brillante: donde sea que esté trabajando, asegúrese de que sea brillante. Las áreas con poca luz son deprimentes y le harán perder el ánimo.
  • Un tablero de visión: en mi habitación, tengo un tablero de visión. Es donde guardo todo lo que me importa; objetivos, citas, dibujos míos en una mansión. Sirve como un recordatorio de dónde quiero estar.
  • Limpio: asegúrese de que sus áreas estén limpias. No hay nada más deprimente que trabajar entre tu propia inmundicia. Respeta un poco a ti mismo y limpia.

Hacer estas 2 cosas es fundamental para crear un ambiente positivo y, en última instancia, la mentalidad correcta para lograr sus objetivos.

2. Mente

Tu mente es la herramienta más importante que tienes. Determina cómo te sientes, qué haces y a dónde vas.

Por lo tanto, tener uno positivo es fundamental si quieres ver que tus objetivos cobren vida.

Hay 2 partes en las que debe trabajar al crear una mentalidad positiva:

  1. Hábitos Positivos
  2. Objetivo orientar la mente subconsciente

Uno trabaja en el lado de la acción de su mente y uno trabaja con la incorporación de lo que desea en sus pensamientos, para garantizar el mejor resultado posible.

Crea hábitos positivos

Crear hábitos positivos es esencial para alcanzar cualquier objetivo. Son lo que lo mantiene en el camino y lo mantiene alejado de sus viejos caminos.

La gente dice que crear un nuevo hábito llevará unos 60 días. Creo que esto es una mierda. Puede crear un hábito desde el primer día, si lo desea lo suficiente.

Tómelo cuando deje de fumar, por ejemplo (no era un fumador empedernido, solo de vez en cuando). Me tomó un total de 1 día dejar de fumar. Una vez que decidí que no quería más, nunca volví. No tuve antojos. No tuve efectos secundarios. Esto se debe a que sabía exactamente lo que quería y sabía exactamente por qué estaba renunciando.

La gente lo ve como si fuera un gran obstáculo y es un gran logro cuando dejan de fumar (o adquieren algún hábito), pero en realidad no lo es. Las personas que recaen no tenían un por qué y no querían dejar de fumar lo suficiente.

Es fácil desarrollar un hábito, si tienes tu por qué.

Otro se está levantando temprano. Es fácil si tienes ese objetivo o esa cosa que te emociona por el día. Si tienes un propósito en la vida, te levantarás temprano para trabajar en ello.

Todo se reduce a la consistencia.

Solo sigue haciéndolo. Sigue levantándote temprano. No vuelvas a fumar. Sigue ahorrando en lugar de gastar.

Crear hábitos positivos es fácil si sabes por qué lo estás haciendo.

No te vayas a ciegas. Descubre tu por qué. Luego, averigua qué hábitos necesitas desarrollar para llegar allí.

Crea una mentalidad de éxito

Este es el último paso en el proceso para desarrollar una mentalidad positiva e implica mucha repetición y mucha consistencia. Necesita desarrollar algunos hábitos aquí que alimenten su mente subconsciente.

Lo mencioné brevemente antes, debes estar constantemente leyendo tus objetivos para que se conviertan en todo lo que piensas

Las ideas se convierten en cosas

Si estás pensando constantemente en tus objetivos, estarás trabajando constantemente y buscando formas de alcanzarlos.

Es por eso que necesita tenerlos escritos en todas partes.

Como dije, los tengo en estos lugares:

  • Mi dormitorio
  • Mi oficina
  • En mi billetera
  • En mi carro
  • En mi computadora
  • En mi telefono

Estos son los lugares donde paso la mayor parte de mi tiempo. El recordatorio constante me obliga a estar siempre pensando en mis objetivos y siempre en busca de nuevas formas de lograrlos.

Además, los tengo escritos en una hoja de papel. Lo que leo tan pronto como me levanto y cuando me acuesto, son lo primero y lo último que veo todos los días.

En horas extras, no necesitará leerlos. Simplemente estarás pensando en ellos todo el tiempo. Te consumirá. Ahora estoy en el punto donde puedo visualizar claramente mis objetivos. Puedo sentir cómo me sentiré cuando los logre. Puedo verlo todo muy claramente.

Llegarás ahi. Solo necesitas trabajar un poco.

Crear una mentalidad positiva es esencial para alcanzar sus objetivos. Sin él, nunca darás el salto que se necesita para lograrlos, pero como cualquier proceso, debes hacerlo. No es suficiente leer esta publicación y detenerse allí. Tampoco es suficiente actuar sobre algunos de los puntos.

Tienes que hacerlos todos y ser constante durante mucho tiempo antes de llegar allí, pero al final, todo vale la pena.

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