Cómo ser consciente del control del ego

Atención a la oscuridad

"Es la naturaleza del ego tomar, y la naturaleza del espíritu compartir". - Proverbio

Ser consciente del control del ego podría ser el único factor que lo lleve a su salvación.

El defensor y autor de la medicina alternativa, Deepak Chopra, afirmó: “Si quieres alcanzar un estado de dicha, entonces ve más allá de tu ego. Tome la decisión de renunciar a la necesidad de controlar, la necesidad de ser aprobado y la necesidad de juzgar. Esas son las tres cosas que el ego hace todo el tiempo. Es muy importante estar al tanto de ellos cada vez que aparecen ".

Muchas personas están dormidas por el agarre como el vicio que tiene el ego y son víctimas de él porque desconocen su influencia.

El ego es el niño herido y despreciado que representa una amenaza para la autoestima de una persona. Te manipula en la creencia de la separación, que no es más que un impulso destinado a reforzar su posición.

El ego prospera dividiéndote de la totalidad de tu ser auténtico y conspira para atraerlo a sus caminos.

Es la parte astillada del alma que sirve para amonestarte de tus limitaciones.

El ego toma su poder de identificarse con el "yo" de su ser. Cada vez que usted afirma, "soy flojo", "soy desesperado / incompetente", etc., refuerza su influencia.

Cuando esta voz se vuelve abrumadora, te aleja más de la naturaleza de tu alma.

El ego se compromete a demostrar su indignidad al llamar la atención sobre los aspectos dañados de su personaje.

"Todo el ego es realmente, son nuestras opiniones, que consideramos sólidas, reales y la verdad absoluta sobre cómo son las cosas", afirma la monja budista Pema Chodron.

Ustedes son seres completos, encarnados en la dualidad de la luz y la oscuridad: yin y yang. Sin embargo, el ego prefiere llamar la atención sobre la oscuridad recordándole el yo oculto, repleto de fallas y vulnerabilidades. Sin embargo, esto no es lo que eres, sino simplemente una instantánea de tu ser.

Busca ser escuchado para asegurar su supervivencia, ya que enfocar la atención en la naturaleza de tu alma disminuye el ego.

El auténtico yo

“Renunciar a todas las malas cualidades en ti, desterrar el ego y desarrollar el espíritu de rendición. Entonces experimentarás la dicha. ”- Sri Sathya Sai Baba

Para encontrar la armonía, reconoce tus pensamientos inconscientes o reprimidos y transfórmalos en estados de poder.

El autor Mario Martinez declara en The MindBody Code: “La solución a todos tus impases y sufrimientos es no matar tu ego o desapegarte de tus emociones negativas. Necesitas tu ego para lidiar con los aspectos prácticos de la vida, y todas las emociones son información biológica esencial que te dice cómo responde tu cuerpo a las interpretaciones que haces sobre tus circunstancias ".

Para llamar la atención sobre tu ser auténtico, date cuenta de que debajo de tu historia enredada se encuentra tu esencia central, que es el amor y la luz. Porque el ego es simplemente una fachada disfrazada como una máscara veneciana para ocultar el yo real.

Considera esto, ¿por qué te identificas con la voz egoica en lugar de la expresión del alma? Tal vez le recuerde al padre que lo criticó, en contraste con el padre que lo crió. Naturalmente, te atraen los padres negativos para apaciguarlos y justificar tu autoestima.

El ego es el guión desgastado que se desarrolla en tu cabeza para convencerte de tu indignidad. Esto se combina con recordar pensamientos negativos que te hacen creer que eres menos que perfecto.

Para transformar la voz del ego, toma conciencia de tu diálogo interno limitante y examina tu dolor y dolor para saber qué es realmente: una cortina de humo.

Emprende esto entrando en silencio, lo que te permite conectarte con la quietud del ser interior. La práctica de la meditación es un medio efectivo para conectarse con su alma, porque ahoga la charla mental en lugar de conectarse con su ser auténtico.

"El ser auténtico nunca te llevará a creer que tienes algo que defender, probar o enloquecer, porque tu verdadera identidad no está determinada por lo que tu ego o el mundo tienen que decir sobre ti", afirma el autor Dennis Merritt Jones

Lamentablemente, muchas personas se distraen con un ruido extraño que los aísla de asociarse con su núcleo. Si se retiran al silencio el tiempo suficiente, descubren que debajo de sus pensamientos hay alguien a quien no les gusta.

El principio de totalidad

"La iluminación es la máxima decepción del ego". - Chögyam Trungpa

Hay una gran corriente subterránea de anhelo que se notará dentro. Esta conciencia pura se conoce cuando alejas tu atención de los pensamientos incesantes y te enfocas en la quietud.

Fue durante la práctica de meditación un día que llegué a lo más profundo de mi ser y experimenté esta quietud impresionante. Sentí volver a casa y anhelaba asociarme con este silencio puro. La clave para desarrollar una relación con este aspecto de tu ser es rechazar la narrativa de la voz egoica.

No debes tratar de destruir el ego, más bien integrarlo en la totalidad de tu ser para que no seas un sirviente de él.

El profesor de meditación y psicoterapeuta Loch Kelly valida esta posición en su libro, Shift into Freedom: The Science and Practice of Open-Hearted Awareness. “Lo que dejamos ir es nuestra identificación del ego. Nuestras funciones del ego y la personalidad del ego se vuelven menos estresadas, defensivas y restringidas; La identificación del ego ya no se experimenta como el centro de lo que somos ".

Evite apoyar la visión de separación del ego y, en su lugar, resalte el principio de integridad.

Desempoderando pensamientos vinculados al miedo es tu alma que te llama a reconectarte con tu naturaleza auténtica. En consecuencia, el miedo es una señal que te indica la tranquilidad interior.

Entonces, cuando aparece un pensamiento desempoderante, simplemente obsérvelo a través de la conciencia pura. Recuerdo la frase que aprendió mi sobrino de seis años en el jardín de infantes: "detente, mira y escucha".

Entonces, pare lo que está haciendo, mire adentro y escuche atentamente la voz que llama su atención. A medida que practique esto, menos el ego reforzará su control, por lo que con el tiempo se resiente en el fondo.

Después de todo, si busca alcanzar un estado de dicha como afirma Deepak Chopra, debe ir más allá del ego mientras está atento a su control.

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