Cómo ser valiente cuando tienes miedo

Haber de imagen: Benjamin Wachenje

Puedes alcanzar un pináculo y luego te lo pueden quitar todo. Esto me sucedió cuando perdí mi trabajo. Nunca antes me habían despedido y me cagué de miedo. Todo lo que podía pensar era en esta cita:

"El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino el que vence ese miedo" - Nelson Mandela

Ser valiente en los momentos en que tienes miedo de mierda es sobre la aceptación de tener miedo y la incertidumbre que conlleva esa experiencia. Saber que todos pasamos por estas situaciones, y es perfectamente normal, es cómo puedes estar en paz con lo que suceda.

No puedes vencer un miedo que aún no has aceptado y que has sentido toda su fuerza. Siente el miedo dentro de tu cuerpo y sabe que es una espada de doble filo. El miedo puede hacerte sentir enfermo (como perder tu trabajo), pero también puede motivarte a hacer grandes cosas.

No soy lo que describirías como Superman o Batman. Soy un chico común de Australia que está viviendo la vida de la mejor manera que me puede gustar el resto de ustedes. He aprendido una o dos cosas sobre la valentía al experimentar con la toma de riesgos durante los últimos cinco años más o menos.

Cuando perdí mi trabajo, tuve que recordar cómo ser valiente de nuevo. Creemos que cuando suceda el desafío inevitable de perder nuestro trabajo, estaremos bien o estaremos equipados. La verdad es que podemos olvidar. Eso es lo que me pasó.

Afortunadamente, tenía suficientes modelos a mi alrededor para corregirme y guiarme en esta difícil situación.

Cuando tengas miedo, haz esto:

Sigue tomando medidas

Esto no es obvio cuando sientes miedo en todo tu cuerpo. La reacción natural es tomar un descanso, detener lo que estás haciendo o decirte que necesitas unas semanas de descanso. Este es un buen consejo, pero solo prolongará la sensación de miedo.

Utilizar la valentía se trata de ejecutar esas tareas que sabes que debes hacer para mantener tu vida unida, a pesar de que no tienes idea de cómo vas a superarla. Estar en un estado de ímpetu te ayudará a ser valiente, incluso cuando te importa decirte lo contrario o jugar un patrón negativo familiar que conoces demasiado bien.

No dejes de tomar decisiones

Tendrás que tomar algunas decisiones difíciles cuando tengas miedo y la idea de retrasarlas puede parecer la opción lógica.

Al perder mi trabajo, aprendí que son las decisiones que tomas cuando tienes miedo lo que te define. Si deja de tomar decisiones, corre el riesgo de dejar que el miedo se apodere.

Por otro lado, si sigue tomando decisiones, tiene la oportunidad de superar el miedo al otro lado y crear una realidad diferente.

Sentirlo

Eso es correcto; siéntelo en tu pecho. El miedo se siente extraño.

Pero el miedo también puede llevarlo a hacer cosas que nunca antes había hecho porque estaba atrapado en una isla desierta en su zona de confort con un cóctel a su lado. Sentir miedo es una hermosa actividad para experimentar.

En mi caso, cuando fui a entrevistas de trabajo mientras estaba desempleado, hubo una acumulación de miedo justo antes. Sentía que mi sangre era diecinueve veces más espesa de lo que realmente era. Todo a la vista parecía ralentizarse. De repente, pude ver mosquitos sentados en los brazos de las personas chupando sangre o el polvo en el aire que puede aparecer cuando la luz del sol se arrastra a través del tragaluz del edificio de oficinas.

Sentir miedo cambia la forma en que experimentamos el tiempo y eso puede ser útil cuando tienes que presentarte y cambiar de marcha hacia la valentía.

Piensa en un beneficio

Siempre hay al menos un beneficio que resultará de estar cagado de miedo. Trate de llegar a su mente con al menos un resultado positivo. Uno existe si te enfocas lo suficiente.

En mi caso, perder mi trabajo y el miedo que lo acompañaba me ayudaron a dejar a un jefe que no podía soportar. Esto fue un gran beneficio en retrospectiva y me dio la confianza para volver al mundo de los negocios y encontrar un líder para el que pudiera trabajar que no fuera un dictador loco disfrazado de padre con una camisa de Ralph Lauren.

Siempre hay un beneficio de estar asustado y cada situación tiene valor, incluso en la peor situación que llamamos muerte. (Sí, soy el tipo que escribió la muerte es el mayor motivador).

Conquistando el miedo

Cuando realmente conquistas el miedo siendo valiente, es la mejor sensación que existe. Después del rechazo, solo fueron unos pequeños pasos hacia una nueva carrera que siempre había soñado.

La conquista de mi miedo a perder mi trabajo y cambiar mi carrera se sintió bien y fue la motivación que necesitaba para seguir apareciendo cada día.

Te sentirás asustado o incluso asustado.
Conquista ese miedo y actúa a pesar de ello.

Así es como eres valiente.

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