Cómo ser un donante, no un sacrificador

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Ser alguien que hace sacrificios a menudo se considera una virtud. Pero ya sea que estemos tratando de formar relaciones creativas que respeten la autonomía con sus hijos o que se relacionen con adultos en diferentes áreas de la vida, "ceder" no es una solución. Dar y "ceder" no es lo mismo.

Este año en mi diario, cada semana me he centrado en una calidad diferente que me gustaría fomentar en mí mismo. Tengo que pensar en trece durante el año, por lo que cada cualidad recibirá cuatro semanas de atención.

Pero la calidad a la que vuelvo con más frecuencia y que me parece más fundamental es la generosidad. No estoy hablando de tener montones de dinero para regalar, aunque eso podría ser un factor para algunos, pero algo más profundo. Podemos ser generosos si somos ricos o en la pobreza financiera. El punto es que dar, ya sea por tiempo, habilidades o recursos, es una virtud clave.

Pero si siempre estamos dando, ¿no conduce esto a siempre sacrificarse?

El sacrificio personal no se trata de preocuparse

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Lo que damos demuestra lo que nos importa.

Lo que "cedemos" muestra una falta de autoestima y creatividad.

A veces no podemos encontrar una solución con otra persona, ya sea un niño o un colega. A veces la vida se interpone y nos comprometemos o simplemente ponemos las necesidades de la otra persona primero. Sucede. Pero cuando terminamos sacrificándonos regularmente es una señal negativa por muchas razones.

1. El sacrificio sacrifica la creatividad.

Si ha pasado horas tratando de encontrar una solución inútil y está demasiado cansado para continuar, ceder podría parecer la única forma de reducir sus pérdidas. Pero si te rindes temprano en un proceso de negociación, entonces abortas todas las habilidades de resolución de problemas que tú y otra persona podrían haber empleado.

2. El sacrificio propio es un camino hacia los malos sentimientos.

El sacrificio regular genera resentimiento. Una persona que siempre cede puede parecer "bien" al respecto, pero con el tiempo este tipo de autonegación nos devora. Envenena la atmósfera de estar orientado a soluciones.

Los abnegadores crónicos a menudo se convierten en manipuladores pasivos agresivos. Podrían decir que "no les importa" lo que decida la otra persona. Dichas personas afirman estar felices de aceptar cualquier cosa. Pero al mismo tiempo, a menudo ponen a otros en la posición de tener que adivinar sus necesidades en lugar de ser abiertos y honestos sobre ellas.

3. El sacrificio es un signo de miedo.

El miedo nos paraliza. Vivir por miedo nos mantiene viviendo vidas pequeñas y tímidas que son mucho menores que su potencial. Es probable que las personas que siempre se sacrifican a sí mismas sean complacientes con las personas que viven aterrorizadas de que no hacer lo que alguien más quiere hará que a la otra persona no le gusten o se enojen.

Pero no todos en tu vida te querrán. Usted no es responsable de controlar los ánimos de otras personas. Además, a veces la ira, expresada claramente y sin amenaza, necesita expresarse.

Es probable que una vida completamente desprovista de conflictos sea aquella en la que se reprimen los problemas. Y así yace todo tipo de sufrimiento.

4. El sacrificio personal pone a otros en deuda

Cuando no cumples con tus necesidades y cuidados personales y haces evidente que lo estás haciendo, la otra persona te lo debe. La otra persona tiene que ser "amable" con usted porque le dio lo que quería. A la otra persona le tiene que gustar, nunca se enoje con usted y se sienta agradecido, porque es "justo" cuando ha hecho tanto por ellos ...

El sacrificio de esta manera no es racional ni realista. Si das tanto de ti mismo que no hay lugar para que otros den a cambio, es probable que se sientan menos cómodos contigo. Es probable que se sientan infravalorados porque no les queda nada para contribuir. Y lejos de nunca enfadarse contigo, las personas pueden sentir que los sacrificadores se están deshaciendo de una gran cantidad de carga emocional.

La colaboración triunfa sobre el sacrificio

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Cuando no estudié, mis hijos me enseñaron que en todas las etapas de la vida el sacrificio personal es una ruta hacia los malos sentimientos. Sabotea la creatividad. Tenemos que tomarnos en serio si vamos a hacer lo mismo por los demás.

Si no soy para mí, ¿quién será para mí?
Si soy solo para mí, ¿qué soy?

Hillel el Viejo

Cuando colaboramos con otros, todos pueden dar y recibir. Podemos ofrecer nuestra creatividad a cualquier problema o problema que compartamos y actuar sin temor y sin sentirnos en deuda.

La colaboración beneficia a su

  • pensamiento creativo
  • sentido de autoestima y utilidad
  • optimismo
  • aprendizaje

La colaboración siempre es mejor que ceder, pero hay ocasiones en que la otra persona necesita algo:

  • recursos físicos
  • atención
  • información
  • hora

La alegría de dar

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Dar no se trata de negarnos a nosotros mismos por miedo al conflicto o porque somos demasiado vagos para pasar el tiempo buscando una solución.

La generosidad es más profunda y más alegre. Es un compromiso de vivir en abundancia en lugar de escasez.

Benjamin P. Hardy:

Te vuelves exitoso al desarrollar habilidades y capacidades, y al usar esas habilidades para servir a ... otros.
Necesita encontrar alegría, placer y emoción genuinos, ver a otras personas triunfar como resultado de su ayuda.

Mientras que el sacrificio sacrifica la creatividad, la generosidad la anima.

En La búsqueda del significado del hombre, Viktor Frankl dice:

No apunte al éxito. Cuanto más lo apuntes y lo conviertas en un objetivo, más lo perderás. Porque el éxito, como la felicidad, no puede ser perseguido; debe producirse, y solo lo hace como el efecto secundario involuntario de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo o como el subproducto de la rendición a una persona que no sea uno mismo.

La rendición de la que habla Frankl no es por miedo o manipulación, sino por amor. No es una abnegación no saludable, sino que conduce a la felicidad y al "éxito" tanto para el donante como para el que recibe.

A diferencia del sacrificio personal, este tipo de "rendición" no se trata de la explotación o el uso de su aparente donación para manipular a los demás. Más bien, se trata de un vínculo compartido que queremos honrar.

Puede ser un vínculo remoto, como cuando damos a una causa que está muy lejos de nuestras propias vidas, pero que resuena con nuestra humanidad común. O podría ser un vínculo directo con alguien importante para nosotros.

La generosidad es una cualidad que va mucho más allá de soltar un cambio suelto en una caja de recolección de caridad. En el mejor de los casos, se trata de empatía, compasión y deleite en el valor de los demás. Y, como todas las buenas cualidades, la generosidad crea situaciones en las que todos ganan.

1. La generosidad es buena para la salud.

La psicóloga Liz Dunn cree que si bien la codicia nos hace sentir miserables y estresados, la generosidad aumenta la satisfacción y la salud.

Stephanie Brown apoya la misma conclusión. Ella señala que los beneficios sociales y para la salud del altruismo son más de lo que imaginamos. Dar es un factor en la longevidad. Y dar incluye apoyo emocional. Las personas que escuchan y prestan atención real a los demás están haciendo un favor a ambas partes.

Brown también descubrió que dar promueve el bienestar psicológico. Por ejemplo, protege a las viudas que están lidiando con el dolor en espiral hacia la depresión.

Como Stephen Post lo pone en el Journal of Behavioral Medicine:

Es bueno ser bueno

Siempre que no nos abrumen las demandas y expectativas (también conocido como auto sacrificio), entonces hay:

existe una fuerte correlación entre el bienestar, la felicidad, la salud y la longevidad de las personas que son emocional y conductualmente compasivas ...

2. La generosidad es una mentalidad positiva.

Si el auto-sacrificio proviene de una mentalidad temerosa, la generosidad es lo contrario. Recientemente observé a alguien a quien le resulta difícil dar. Ella palidece ante la idea de soltar pequeñas cantidades de dinero, es visible, una expresión de angustia, hombros encorvados, tensión. Tiene miedo de "no tener" y eso la pone estresada e infeliz.

La generosidad reconoce que los recursos son fluidos. En palabras de Shakespeare en Romeo y Julieta:

Mi generosidad es tan ilimitada como el mar
Mi amor tan profundo. Cuanto más te doy,
Cuanto más tengo, porque ambos son infinitos.

En lugar de tener una mentalidad en la que todo es escaso:

  • no hay tiempo suficiente para regalar
  • No puedo permitirme ayudar, no soy rico
  • No quiero escuchar, tengo mis propios problemas

la generosidad nos asegura que

  • el tiempo se trata de cómo decide gastarlo: lo experimentamos como "más" cualitativamente cuando hacemos conexiones profundas.
  • siempre hay algo que podemos dar
  • prestar atención crea vínculos y es más probable que haga que otras personas lo escuchen a su vez

3. La generosidad es crucial para una cultura de creatividad.

Estar cerrado a los demás o sacrificarse son dos formas de matar la creatividad. La generosidad hace lo contrario. Como P Carl, director de HowlRound, un grupo de expertos que fomenta la comunidad entre los creadores de teatro, dice:

Compartir, la abundancia y la generosidad son la base de la creación de una infraestructura exitosa para la práctica creativa.

Esto es vital para los escritores u otros artistas. Una gran cantidad de tiempo creamos solos. Pero dependemos de otros para editar nuestro trabajo, revisar nuestras novelas o artículos, leer lo que hemos puesto en el mundo. Necesitamos comunidades de críticos positivos y lectores comprometidos. Necesitamos valorar el trabajo creativo de los demás tanto como queremos que se valore el nuestro.

Tengo la suerte de pertenecer a la comunidad extendida en torno a Cinnamon Press en la que tantos autores son donantes. Hay autores que copian manuscritos editados o que son mentores de escritores emergentes. Hay autores que organizan grupos para que los escritores se relacionen juntos, aprendan nuevas habilidades y compartan lecturas. Incluso hay quienes pasarán una tarde grabando cajas para publicar cuando lleguen nuevas existencias o enviando sobres.

Tal generosidad es humilde y saludable.

En breve

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La generosidad es una amplitud en la forma en que pensamos, vivimos y creamos.

  • Se supone que la vida es buena y abundante.
  • Es un rechazo a vivir por miedo.
  • La generosidad es buena para su bienestar emocional y físico.
  • Es un acto de esperanza y optimismo.
  • Es colaborativo.
  • Y es creativo.

No necesitamos ser abnegados, pero todos podemos ser donantes.

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