Fuente

Cómo evitar la ilusión de progreso

Apuesto a que, en este momento, no estás creciendo.

Puedes pensar que lo eres, pero no lo eres.

De hecho, apuesto a que sus habilidades en las cosas que más le interesan se están deteriorando.

Apuesto a que para muchas habilidades, una vez que las hayas aprendido, ya no podrás mejorarlas.

Como lo pone el investigador de rendimiento Anders Ericsson en Peak:

"Solo aprendemos hasta que sentimos que hemos alcanzado un punto" suficientemente bueno ". Tan pronto como sentimos que somos lo suficientemente buenos (inconsciente o conscientemente) dejamos de mejorar ".

La observación de que, después de este punto, nuestras mesetas de rendimiento rápidamente es contraintuitiva.

"Estoy pasando tiempo en eso, así que debo estar mejorando, ¿no?"

Esta es la ilusión del progreso.

Déjame decirte cómo funciona y qué puedes hacer al respecto.

No más beneficios de aprendizaje

Tratamos áreas vitales de nuestra vida que no son tan diferentes de, por ejemplo, respirar o andar en bicicleta.

¿Conversacion? "Lo entendí desde la escuela secundaria". Entonces dime, ¿cuándo fue la última vez que diseñaste conscientemente tête-à-tête que conecta el alma?

¿Amor? "Amigo, llevo casado más de una década". Claro, pero ¿cuándo fue la última vez que le hiciste brillar los ojos?

¿Presentación? "Sí, sé cómo funciona Powerpoint". Correcto, y estoy seguro de que sus colegas no pueden esperar a que entregue sus charlas más atractivas.

“Pero”, dices, “hago lo que sé hacer y funciona. Solo en febrero fui empleado del mes ".

"¿Por qué buscar otra opción si la actual está funcionando?"

Porque no estás creciendo.

A pesar de que hacemos poco esfuerzo consciente para mejorar una vez que hemos alcanzado el punto "suficientemente bueno", la mayoría de nosotros no tenemos que mirar muy lejos para ver signos de que hay mucho margen de mejora en muchas áreas.

Las personas se resisten a aprender cosas nuevas, ya sea un estudiante graduado que domine la física teórica o un vendedor en línea que lucha con una nueva herramienta de análisis digital, porque aprender es difícil.

La mayoría del aprendizaje resulta ser una forma de minimizar el esfuerzo. Nos volveríamos locos si tuviéramos que repensar nuestro método cada vez que se nos pide que hagamos una presentación, por ejemplo. Entonces, todos desarrollan su propio conjunto de reglas para diseñar e implementar su propio comportamiento.

Tenemos un conjunto preestablecido de creencias acerca de cómo se hace todo, y seguir estas reglas parece ser coherente con la supervivencia y el pago, y hacer algunas ventas o escribir buenos artículos, y no queremos estar en la incertidumbre, así que nos atenemos a eso.

Todos conocemos a alguien que ha estado en la oficina durante 30 años y afirma tener 30 años de experiencia, pero en realidad tiene un año repetido 30 veces.

En palabras de John Grey,

"Si hay algo único en el animal humano, es que tiene la capacidad de aumentar el conocimiento a un ritmo acelerado mientras es crónicamente incapaz de aprender de la experiencia".

Cuando repetimos un proceso, se convierte en un hábito. Cada repetición requiere cada vez menos esfuerzo. Dejamos de cuestionarlo, especialmente si hace el trabajo (o parece).

La razón por la que muchos de nosotros no mejoramos mucho a pesar del hecho de que pasamos horas amando, comunicándonos, respirando, montando en bicicleta, es porque pasamos casi todo este tiempo concentrándonos en lo que ya sabemos y con el objetivo de minimizar los errores. Centramos todos nuestros esfuerzos en ejecutar, realizar, lo que resulta no ser una excelente manera de subir de nivel.

Mejoramos con la repetición. Así es como mejoramos inicialmente. Sin embargo, una vez automatizada, la repetición proporciona cero beneficios de aprendizaje adicionales.

Perdiendo tu ventaja

Entonces, esta es la situación. Si bien los hábitos son esenciales en muchas áreas de nuestras vidas, esto no nos sirve bien si queremos seguir mejorando, y de hecho, muchas ejecuciones exitosas de una secuencia de acciones dominadas pueden engañar a pensar erróneamente que la alta tasa de éxito significa que ' Estás mejorando.

Y se pone peor. Si no estamos experimentando alguna incomodidad, perdemos nuestra ventaja y nuestra felicidad.

Primero, perdemos nuestra ventaja, porque si deja de mejorar, con el tiempo empeora relativamente.

El mundo es dinámico y siempre cambia. Si te quedas quieto, entonces no te adaptarás. Olvídate de seguir adelante; tienes que mejorar para mantenerte en el mismo lugar relativo, y no mejorar significa que te estás quedando atrás.

Probablemente necesite dedicar al menos cinco horas a la semana para aprender solo para mantenerse al día con su campo actual, idealmente más si desea avanzar. Lamentablemente, lo que aprendes de esas horas comienza a decaer tan pronto como pasas el tiempo. Los científicos llaman a esto "la vida media del conocimiento", una métrica que está disminuyendo rápidamente. - Niklas Göke

Cruelmente, entonces, trabajar duro ejecutando y realizando no evita el estancamiento.

No me importa lo bueno que seas; si pasas todo el tiempo haciendo y haciendo y no explorando, preguntando, escuchando, experimentando, reflexionando lo suficiente, estás cometiendo un error.

Perdiendo tu felicidad

Y, en segundo lugar, perdemos nuestra felicidad: si te encuentras navegando a lo largo de cada día de trabajo, entonces no está haciendo mucho por tu desarrollo, y te convertirás en ese Joe "parte del mueble" levemente deprimido y ligeramente sobrepeso, siempre atrapado en un rodera.

La estasis es el enemigo de la emoción. Necesitas aumentar constantemente la resistencia para (re) crear esa magia. Necesitas esforzarte de manera significativa para mantenerte comprometido a seguir entrando en ese estado de flujo.

Si tu vida no tiene un desafío emocionante y no sientes que estás creciendo, es muy fácil caer en el letargo. En términos de felicidad a largo plazo, jugarlo "seguro" no es seguro. En realidad es la opción más arriesgada.

¿Por qué? Porque tu enemigo no es el fracaso, sino el aburrimiento:

"Lo peor que [puede] suceder [no es] estrellarse y arder, [está] aceptando el aburrimiento terminal como un statu quo tolerable". - Tim Ferriss, The 4-Hour Workweek

Si bien el aburrimiento momentáneo es solo una falta temporal de estimulación, cuando no actúa en consecuencia con estas señales y abandona su zona de confort, este estado transitorio mutará a la condición crónica de aburrimiento existencial y ahora la depresión está a la vuelta de la esquina.

Para evitar esto, debes seguir aumentando la dificultad.

Horas de reflexión

Supongamos que está convencido de esto y desea volver a comenzar a cultivar una actitud orientada hacia la mejora, a pesar de que su método actual "funciona" y la universidad fue hace mucho tiempo. ¿Cómo debes proceder?

Implementar un hábito de aprendizaje, en primer lugar, requiere bloquear explícitamente el tiempo para ello.

El aprendizaje lleva tiempo y fracasa, y la mayoría de nosotros somos, desafortunadamente, personas ocupadas.

Muchos de nosotros estamos tan centrados en resolver los problemas a medida que surgen que no nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre ellos después de haberlos tratado. Por supuesto, queremos detenernos y pensar, pero también tenemos problemas más apremiantes que resolver.

“La reflexión es un ejemplo de un enfoque que llamo negativo de primer orden, positivo de segundo orden. Tiene costos muy visibles a corto plazo: lleva tiempo y una autoevaluación honesta sobre nuestras deficiencias, pero vale la pena en el futuro. El problema es que el futuro no es visible hoy, por lo que reducir la velocidad hoy para ir más rápido en algún momento futuro parece una mala idea para muchos. Además, dado que la recompensa está muy lejos en el futuro, hoy es difícil conectarse con el reflejo ". - Farnam Street

Sin embargo, priorizar la ejecución sobre una reflexión como esta limita drásticamente nuestra capacidad de aprender de la (s) experiencia (s).

Primero que nada: programar el tiempo para evaluar. Si bien esto puede no parecer urgente, es extremadamente importante.

Practica deliberada

Y segundo: planifique horas de aprendizaje en las que se esfuerce y haga lo que Ericsson llama práctica deliberada.

El gran error que impulsa la ilusión de progreso es asumir que simplemente pasar tiempo en una actividad aumenta lo buenos que somos en ella. Por el contrario, sin una práctica deliberada, no estás creciendo, no importa con qué frecuencia hagas algo.

Para participar en una práctica deliberada, debes dividir lo que estás haciendo en sub-habilidades y luego ensayar cada una de esas técnicas. Esto tiene tres partes.

Primero, tenga claro qué componente está trabajando para mejorar, como hablar más despacio cuando habla.

Luego, concéntrese completamente en un nivel de desafío fuera de nuestra zona de confort, un poco más allá de lo que puede hacer actualmente.

Finalmente, diseñe bucles de retroalimentación. Hágale saber cómo lo hizo, ajústelo, inténtelo una vez más y obtenga comentarios nuevamente. Grabe en video cuando practique una charla y luego mire la reproducción después (si se atreve).

Por ejemplo, tome Demosthenes, un líder político y el mejor orador y abogado de la antigua Grecia. Para ser grandioso, no pasó todo su tiempo siendo orador o abogado, lo que fomentaría la ilusión de progreso. En cambio, emprendió actividades diseñadas para mejorar.

Para deshacerse de un extraño hábito que tenía de levantar involuntariamente su hombro, practicó sus discursos frente a un espejo y suspendió una espada del techo para que, si levantaba el hombro, le doliera.

Para hablar más claramente a pesar de un ceceo, pasó por sus discursos con piedras en la boca. Construyó una habitación subterránea donde podía practicar sin interrupciones y no molestar a otras personas. Y dado que las cortes en ese momento eran bastante ruidosas, también practicó junto al océano, proyectando su voz sobre el rugido de las olas.

Lo que debe notar es que sus actividades en sus horas de aprendizaje, las cosas que hizo durante la práctica deliberada, fueron muy diferentes de sus actividades en la corte, durante sus horas de actuación.

Es este tipo de práctica la que conduce a la mejora, no al tiempo dedicado a ejecutar una secuencia de acciones que ya domina.

Hay más de eso

Si te interesa el crecimiento personal, suscríbete a mi blog personal. Obtendrá una dosis semanal de ideas igualmente expansivas para la mente.