Cómo envejecer con gracia

Por qué algunos de nosotros renunciamos a la posibilidad

Foto de Paz Arando en Unsplash

Ahora estoy en la segunda mitad de mi vida. El envejecimiento tiene sus desventajas obvias, pero también hay ventajas. Hace veinte años, vivía en un estado de ansiedad continua de bajo grado. Me preocupé por todo. Todavía tengo mis momentos, pero me preocupo menos. La incertidumbre me volvió loco. No conocer el futuro y inventar los peores escenarios era una combinación mental tóxica.

Experimentar los raros peores escenarios me alivió de la angustia porque terminó con la incertidumbre. En estos días, me siento más cómodo con lo desconocido.

Otros dos cambios acompañan el proceso de madurez. Uno es positivo Uno es negativo

Te importa menos lo que piensan los demás

Este es un tema común que escuchas de hombres y mujeres de cuarenta y tantos años. Para algunos, comienza a los treinta años. Para otros, como yo, comienza en los años cuarenta. En mis veintes, perdería una noche de sueño si alguien hiciera un comentario despectivo o incluso un poco crítico sobre mí.

Hoy, lo descarto o lo ignoro. Eso no quiere decir que no me importe en absoluto. Es más una perspectiva cambiante. Complacer a todos es un trabajo de tiempo completo destinado al fracaso. No preocuparse tanto hace maravillas por su estado mental.

Ese es el lado positivo del envejecimiento. Pero hay un lado negativo. Lo veo como devolver la madurez.

Te vuelves más seguro en tus creencias y cosmovisión

Esto es algo que he evitado hasta ahora. Muchas personas de mi edad y mayores se vuelven más establecidas en sus formas. Sus mentes se acercan a nuevas oportunidades y posibilidades. Si los humanos fuéramos criaturas lógicas, entonces lo contrario debería ser correcto.

Hoy estoy menos seguro del mundo que cuando tenía veinte años. He cambiado mis opiniones y creencias demasiadas veces para aceptar que mis creencias actuales son la última palabra sobre el asunto. Estoy seguro de mis creencias sobre economía, justicia, cambio climático, religión, aborto, inmigración, trabajo, relaciones y muchas otras cosmovisiones. Ninguno de ellos ha permanecido estático a lo largo de los años. Las experiencias personales me han obligado a volver a examinar algunas de mis posiciones.

He cambiado de opinión antes. Debo aceptar la posibilidad de que vuelva a cambiar de opinión.

Muchas personas pierden la capacidad de remodelar sus creencias a medida que envejecen. Es como si sus cerebros se convirtieran en arcilla endurecida que ya no podrían moldear en la forma que desean.

Ya no mantienen una mente abierta, alteran las creencias para acomodar nueva información o incluso admiten que están equivocados.

Se vuelven menos abiertos a la posibilidad. Lo que es posible se limita solo a su actual almacén de información. Sus cerebros desvían o bastardan nueva información como una cáscara a prueba de balas para protegerla del cambio. Combine esto con el rasgo de preocuparse menos por lo que piensan los demás y se obtiene una madurez amarga, en lugar de elegante.

Posibilidad de practicar

En algún momento del camino, perdemos la capacidad de admitir que podríamos estar equivocados. Nos convertimos en expertos en interpretar nuevos estímulos para satisfacer nuestras creencias en lugar de desafiarlas. Necesitamos retener, incluso aprovechar la maravilla de la posibilidad, pero requiere práctica. Aquí hay un ejercicio que encuentro útil.

Primero, si no escribe en el diario cada mañana o noche, comience a hacerlo ahora. Puedes leer más sobre ese proceso aquí. Luego, dedique una o dos líneas en su diario a responder estas preguntas.

¿Qué nueva información aprendí hoy que está en conflicto o desafía una creencia actual?

Si no se le ocurre nada, responda esta pregunta.

Elija una creencia firmemente arraigada y su argumento más persuasivo para apoyarla. Ahora, escribe algunas líneas para refutarlo.

No te vuelvas loco con esto, especialmente si lo haces antes de acostarte. Estas preguntas son solo un ejercicio para recordarle cada noche que la certeza es más una ilusión que la realidad.