Cómo lograr tus objetivos tomando pequeñas acciones ahora

No dejes que tus objetivos mueran antes de comenzar

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Ya lo estoy viendo. Es una epidemia en nuestro mundo hoy. Tenemos nuestros objetivos establecidos para este año y adivina qué, la mayoría de la gente no ha intentado hacer nada con sus objetivos. Con el primer mes del año casi terminado, muchas personas están renunciando a sus metas y sueños.

Si no ha establecido ninguna meta para este año, le sugiero que lea esta publicación:

Si ha establecido objetivos, ¿ha comenzado a trabajar para alcanzar alguno de ellos?

Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no. Y si esto es cierto para usted, está bien, por un tiempo. Sin embargo, el primer mes del año determinará si comenzará o no a alcanzar sus metas.

¿Quieres saber cómo poner las cosas en marcha el primer mes?

Pues aquí está:

Comience a tomar pequeñas medidas hacia sus objetivos.

Eso es todo. Si está tomando pequeñas medidas ahora, comenzarán a desarrollar hábitos que lo ayudarán a eliminar sus objetivos para este año. Creo que podemos tomar una acción, todos los días para completar nuestros objetivos.

¿Pero cómo hacemos esto?

Comer el elefante un bocado a la vez

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Todos hemos escuchado el dicho: "Se trata de comer el elefante una mordida a la vez". Esto es cierto sobre todos los grandes proyectos y eventos de la vida. Necesitamos dividirlos en trozos factibles para poder llegar al final.

Los objetivos no son diferentes.

Si esperamos alcanzar nuestras metas en el camino para ver nuestros sueños realidad, debemos dividirlos en piezas prácticas para la vida cotidiana. La clave es saber dónde quieres estar (el objetivo alcanzado) y saber dónde estás ahora.

Y luego, comenzamos a romper nuestros objetivos.

¿Cómo rompemos nuestros objetivos?

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Lo hago de varias maneras. Cada uno me ayuda a dar pasos prácticos y a avanzar hacia el objetivo final. Y cada paso es fácil de hacer.

1 / Definir el siguiente paso procesable

En este caso, miro mi objetivo general y luego defino los siguientes tres pasos procesables. Pero siempre comienza con el siguiente paso. La idea es ayudar a definir acciones y comenzar a generar impulso.

Si mi objetivo es perder 10 libras.

Mi próximo paso podría ser crear un gráfico que me ayude a seguir mis objetivos. Y luego el siguiente paso sería investigar una rutina de ejercicios. El tercer paso sería elegir una rutina de ejercicios y comenzar hoy.

2 / Elige tus hitos

Ahora, los objetivos son como hitos para perseguir tus sueños. Sin embargo, cada objetivo debe tener hitos más pequeños dentro de ellos. Estos hitos o metas más pequeñas nos ayudan a rastrear nuestro progreso hacia la meta general.

Si consideramos esto para nuestro objetivo de perder 10 libras, nuestros hitos más pequeños podrían verse así:

Pierda 2 libras por semana durante cinco semanas.

Escribiría esto en un calendario o una hoja de trabajo para ayudarme a seguir mi progreso. Si no cumplo con alguno de estos objetivos, lo rechazo o intento recuperarlo la semana siguiente.

3 / Establecer metas mensuales

Este es uno que hago todos los meses y me ayuda a alcanzar mis metas para el año. Me sentaré el último día de cada mes y estableceré metas para el mes siguiente. Por lo general, estos objetivos más pequeños se centran en mi plan de vida y mis objetivos anuales a mayor escala.

Si mi objetivo es ahorrar $ 2,000.00 antes del 31 de octubre, mis objetivos mensuales podrían comenzar ahorrando $ 200.00 por mes. O tal vez lo reduzco al principio y lo paso a medida que pasa el tiempo. De cualquier manera, la idea es dividir este gran número en otros más pequeños que no parecen tan difíciles.

Si pierdo una meta mensual, generalmente la transfiero al próximo mes a menos que me dé cuenta de que era una meta pobre. Entonces podría volver a escribir el objetivo mensual, abandonarlo o encontrar uno diferente que me ayudaría a lograr mi objetivo más grande.

4 / Recompensa y reconocimiento

Recompensarse a sí mismo o recibir reconocimiento por los objetivos cumplidos nos ayuda a mantener el impulso. Y ayuda a crear un refuerzo positivo en todo el proceso de establecer y alcanzar objetivos.

Recompensarnos con pequeños artículos, golosinas o descansos nos ayudará a lograr nuestros objetivos más pequeños que se convertirán en objetivos más grandes. En estas recompensas, no estamos tratando de retroceder o caer en malos hábitos. Simplemente estamos recibiendo una pequeña muestra de aliento de nosotros mismos.

El reconocimiento de los demás nos ayuda a sentirnos alentados por nuestro progreso. Si tiene un amigo o familiar que lo alienta a lo largo de su viaje hacia la meta y le ha dado permiso para ayudarlo a celebrar la realización de sus hitos, le ayudará a saber que otros también ven su progreso.

5 / Mantenga cada paso delante de usted

Ya sea que esté realizando el siguiente paso de acción, creando metas más pequeñas o estableciendo metas mensuales, debe mantenerlas frente a nosotros. Si tiene un gráfico que cuelga en un lugar donde lo ve todos los días o si revisa su paquete de objetivos todas las mañanas, debe observar sus objetivos todos los días.

Esto te ayudará a recordar el trabajo que tienes que hacer para cada día. Y cuando sigas haciendo el trabajo día tras día, experimentarás progreso sin siquiera darte cuenta la mayor parte del tiempo.

Mantengo todo esto junto con mi papeleo objetivo. Los reviso diariamente y semanalmente. Y hacer ajustes según sea necesario. Y luego, veo un progreso real en mis objetivos.

No dejes que tus objetivos mueran este año

Este es tu año. Has establecido objetivos. Potencialmente creado un plan de vida. Y quieres hacer de este año el mejor año de tu vida. Y si haces estas cosas simples, puedes hacer de este un punto de partida para los sueños que tienes para tu vida.

Pero, debe asegurarse de hacer el trabajo duro hoy.

Enero, febrero y marzo son los meses más cruciales del año para alcanzar sus objetivos. Es en estos meses que tendrá que hacer el trabajo real y comenzar a progresar. Y mi esperanza para ti es ver tus metas cumplidas y tus sueños realidad.

¿Cómo desglosas tus objetivos? ¿Alguno de estos es útil? ¿Me estoy perdiendo algo? Comparte en las respuestas a continuación.

Esta historia se publica en The Startup, la publicación de emprendimiento más grande de Medium, seguida de +413,678 personas.

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