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Cómo la antigua filosofía del estoicismo puede ayudarlo a hacer su mejor trabajo todos los días

Perspectivas de productividad de la filosofía antigua

La filosofía antigua no solo nos enseña cómo vivir bien y ser mejores humanos, sino que también puede ayudarnos a trabajar mejor.

El estoicismo nos recuerda que tenemos el control de nuestras emociones, acciones y reacciones y que puede convertir sus obstáculos en oportunidades para crecer.

Según los filósofos antiguos, el tiempo es limitado, pero llenamos nuestro tiempo con distracciones, sin preguntarnos nunca si son importantes o si realmente las encontramos valiosas.

Las citas de Sócrates, Platón, Confucio, Marco Aurelio, Epicteto y otros filósofos nos recuerdan que debemos dominar nuestro tiempo, enfoque y atención para hacer las cosas.

¿Cómo es relevante el estoicismo para hacer las cosas?

Los estoicos se centran en dos cosas:

  1. ¿Cómo podemos llevar una vida plena y significativa?
  2. ¿Cómo podemos ser mejores seres humanos?

Los filósofos antiguos predican la importancia de una mentalidad de acción, y en contra de preocuparse innecesariamente en nuestra búsqueda de una vida mejor.

La filosofía estoica también enfatiza la importancia de ignorar todo lo que te distrae de aprovechar al máximo la vida.

Sócrates dijo una vez: "Cuidado con la esterilidad de una vida ocupada".

No todas las cosas valen la misma cantidad de tiempo y atención.

Elija sus acciones y tareas con prudencia.

La antigua filosofía del estoicismo puede ayudarnos a hacer nuestro mejor trabajo todos los días.

Toma el control de tu atención

"Es esencial que recuerdes que la atención que le prestas a cualquier acción debe ser proporcional a su valor, porque entonces no te cansarás ni te rendirás, si no te estás ocupando de cosas menores más allá de lo que debería ser permitido ... "- Marco Aurelio

La atención y el enfoque son excepcionalmente raros en la era digital actual.

Solo puede hacer un trabajo efectivo y productivo si sabe cómo manejar mejor su energía, tiempo y atención.

La atención funciona como un músculo: utilícelo mal y puede marchitarse; trabaja bien y crece.

La atención es más que solo enfocarse en completar una tarea. También utilizamos nuestra atención para dar forma y enmarcar el panorama general de la vida.

La atención sostenida (enfoque) produce resultados consistentes en una tarea a lo largo del tiempo.

En su libro, Focus: The Hidden Driver of Excellence, el psicólogo Daniel Goleman profundiza en la ciencia de la atención en todas sus variedades.

La capacidad de realizar una sola tarea sin distracciones es un componente crítico del éxito. Como dice el dicho: "El hombre exitoso es el hombre promedio enfocado".

Tus tareas más temidas son el único camino a seguir

"El impedimento para la acción avanza la acción".

Marco Aurelio dijo eso.

Aquí está la larga cita para ayudarlo a apreciar el contexto de su declaración.

“Nuestras acciones pueden verse obstaculizadas, pero no puede haber impedimento para nuestras intenciones o disposiciones. Porque podemos acomodarnos y adaptarnos. La mente se adapta y convierte a sus propósitos el obstáculo para nuestra actuación. El impedimento para la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino ".

Es profundo y muy cierto.

Brain Tracy llama a los obstáculos de trabajo "ranas": todo lo que no quieres hacer pero debes hacer para pasar a tu próxima tarea.

Las tareas desafiantes son incómodas, estresantes y pueden dar miedo.

Tracy nos anima a abordar lo más desafiante e importante de nuestra lista de tareas a primera hora de la mañana.

Una vez que ese obstáculo está fuera del camino, puede pasar el día ‘con la satisfacción de superar uno de sus mayores obstáculos.

“Cuando se trata de productividad, debemos enfrentarnos a nuestros desafíos y abordar nuestras tareas más temidas. Tenemos que aceptarlos, saborear el proceso y atacarlos con una ferocidad que les roba su poder sobre nosotros ”, dice Chris Myers de Forbes.

Cada obstáculo que enfrentas es la forma de avanzar en tu próxima acción.

Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino. La acción es la solución y la cura para nuestra dilación.

Centrarse en acciones bajo su control

“Algunas cosas están a nuestro alcance, mientras que otras no. Dentro de nuestro poder están la opinión, la motivación, el deseo, la aversión y, en una palabra, lo que sea que hagamos; no está dentro de nuestro poder nuestro cuerpo, nuestra propiedad, reputación, oficina y, en una palabra, lo que no sea de nuestra propia acción. ”- Epicteto

Epicteto clasificó las cosas como bajo nuestro control o no bajo nuestro control. Su clásico Enchiridion (The Good Life Handbook) comienza con esta idea básica de control.

La idea básica de centrarse en las acciones y experiencias dentro de su control ha existido por un tiempo.

Según los estoicos, durante todo el día deberías estar volviendo tu atención al reino relativamente pequeño que puedes controlar.

Hay tantas cosas que todos nos esforzamos por hacer, pero para ahorrar tiempo, vale la pena saber y dejar de preocuparse por todo lo que no puede cambiar o hacer.

Si le preocupa un plazo inminente, haga una lista de todas las cosas necesarias para completar el proyecto.

Enumere todas las pequeñas tareas que necesita hacer para acercarse a ese objetivo.

No se deje llevar por las decisiones generales que no puede controlar, y concéntrese en sus responsabilidades y en cómo contribuye al proyecto.

Ser disciplinado con su tiempo y enfoque crea aún más tiempo para hacer las cosas que le importan.

Progresar, no importa cuán pequeño

"Mejor un poco bien hecho que mucho imperfectamente". - Platón

Desarrollar mejores hábitos es difícil. Mantener buenos hábitos es aún más difícil.

Pequeñas cosas hechas constantemente producen resultados.

Muchas personas no pueden seguir adelante con las cosas que realmente quieren lograr en la vida porque están obsesionadas con el panorama general, en lugar de vigilar las pequeñas y cruciales acciones diarias.

La acción constante junto con el tiempo garantiza un progreso duradero.

Pequeñas mejoras se suman a grandes diferencias. La capitalización funciona en otras áreas además del dinero.

El progreso siempre está bajo su control si puede aprovechar al máximo los hábitos incrementales.

Independientemente de lo que pretenda hacer en los próximos meses, priorice sus acciones incrementales.

La estrategia más simple para lograr un mayor éxito es dividir el objetivo final en la gestión y los hitos alcanzables. Algo sobre lo que puedes actuar a diario.

El tiempo vuela, pero tú eres el piloto

¡Ninguna persona entrega su dinero a los transeúntes, sino a cuántos de nosotros entregamos nuestras vidas! Somos insensibles con la propiedad y el dinero, pero pensamos muy poco en perder el tiempo, lo único en lo que todos deberíamos ser los más penosos. - Séneca

La búsqueda de una mayor productividad personal: hacer el mejor uso posible de su tiempo limitado puede ser abrumadora, pero siempre tiene el control.

Puedes elegir dejar de alimentar tus distracciones y concentrarte en el trabajo real

Al escribir en el primer siglo, Séneca se sorprendió de lo poco que la gente parecía valorar sus vidas mientras la vivían: cuán ocupados, terriblemente ocupados, todos parecían estar y desperdiciando su tiempo.

Se dio cuenta de que incluso las personas ricas apuraban sus vidas, arruinando su fortuna, anticipando un momento en el futuro en el que descansarían.

En su libro (traducido por John W. Basore), "Sobre la brevedad de la vida", Séneca ofrece ideas poderosas sobre el arte de vivir. Él observó: “No es que tengamos tan poco tiempo, sino que perdemos mucho. ... La vida que recibimos no es corta pero la hacemos así; no estamos mal provistos pero usamos lo que tenemos derrochando ”.

Tome el control de su tiempo y comience a distribuirlo correctamente.

Comience por revisar su rutina diaria.

Haga un seguimiento de sus actividades diarias durante un tiempo para ver claramente dónde se está gastando su tiempo. Las reuniones, llamadas telefónicas, correos electrónicos, notificaciones, pequeños chats y muchas otras distracciones constantemente dividen su atención.

Programe el diablo de sus días. Programe todo por adelantado.

Pensamientos finales

Los principios del estoicismo ponen la vida en perspectiva.

Nos humilla y nos motiva profundamente. La forma en que llevamos nuestras vidas y hacemos nuestro trabajo debe incorporar los principios básicos del estoicismo.

Haz menos, mejor.

Menos trabajo y más enfoque en su tarea actual cambiará la forma en que vivimos y trabajamos. No sacrifiques el presente por un futuro desconocido.

Disfruta lo que haces y siéntete orgulloso de tus resultados.

En palabras de Aristóteles, "El placer en el trabajo pone la perfección en el trabajo".

Antes de que te vayas…

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